今天刷短视频时，“临沂大学邢斌”这几个字出现在屏幕上。
说实话我没有上过他的课，他教我们那一年我刚好在外交流。我最好的朋友特别喜欢他的课，她经常在我耳边念叨邢老师，也跟着她在大四时去蹭过课，我只记得那节课全神贯注，时间久远了，想不起来什么内容。
看到视频里的文章名字后，就立马去搜了文章，真的被震撼到，因为从一个普通的工作中，邢老师延伸到了行业现状、延伸到了底层人有尊严的活着的代价、延伸到了生命的韧性。
我特别喜欢这一类文章，这是伟大的“以小见大”。
看完文章我立马发给我好朋友，意料之外的是，她那天就在沙龙现场。
我说，你们没想到这个会这么火吧。
她说，没。她说那天很热，但是大家听得都很认真。

我毕业第一年住员工宿舍时（2017年），一起住的一个阿姨，她很亲的亲戚家有个年轻人，工作就是外卖员，在一次送外卖时，不记得是闯红灯还是超速，出车祸，当场死亡。留下两个还不大的女儿。
当时听阿姨的描述我被吓到了，所以后来不到万不得已我不会点外卖。
我住的地方在六楼，没有电梯。我的外卖地址只具体到楼号，每次到了，给我打电话，问我哪个单元住几楼，我都会说，放在某个位置就行，不用上楼，我马上下去拿。我也会跟他们说谢谢。但愿他们这份给人带来莫大方便的工作能够多一些体面，多一些容易和简单。

老师也说了，去体验是出于文学的目的。
谢谢老师。

我带去的故事是临床上第一次给肿瘤晚期恶病质骨瘦嶙峋患者CPR，带给我的视觉冲击，以及在外婆去世的时候，在床边看着她的心跳从60多慢慢归零的事，虽然后来在急诊，已经经历过很多肾上腺素飙升的危机时刻，但在床边感受至亲生命的消逝，对我来说并不容易，我会想很多“如果”发生的话，是否可以延缓她的生命，但我也意识到，能够延缓多久呢，有质量的生活又能延缓多久呢？死亡无法避免，死本身就是很平常的事，活着的人能够好好生活，享受当下，怀揣善意，但也接纳人性的恶，可能已经足够。

以前在临床上，很多肿瘤患者的家属会要求向患者本人隐藏病情，文化因素使然，家属担心患者本人无法接受事实无可厚非，但是是否要去尊重患者本人的意愿？知道之后会不会能更好地珍惜剩下的时间，在有限的时间内完成一些未了的心愿？会让我想到我离开的时候我会如何跟我的孩子们去交流？我的孩子是否会遵照我的意愿让我少一些痛苦？我是否要预立遗嘱？进ICU气管插管我是否能够接受？在什么情况下我会放弃抢救？我会有什么未了的心愿吗？我会安详得离开吗？

我似乎在以自己还年轻为由无法回答这样的问题，或者在某种程度上因为对未知不确定性的害怕在回避探求，但解决不确定的方法也在于提前去看见，做准备，给自己的时间去思考，以致于事情真正发生的时候可以不那么慌乱。

死亡十四问里的这几个问题很有意思，如果可以也想听听你的回答：
1.审视一下自己现在的生活方式，你最有可能因为什么死去？
2.假设你现在剩下的日子不多了，你有什么遗憾或特别想要完成的一件事？
3.假设你已经死去，飘在空中俯瞰你的医生，看到一个最坏的一天，看到一个最好的一天，和这些感受相处一会儿，继续看，这个世界里依然能强烈吸引你目光的是什么？能看到你为这个世界留下了些什么吗？

认识我 你们真的可以省下好多钱 还能解决疑难杂症 疗愈 其实都是本自具足的事 但是 当你不愿意 不信任 没办法敞开 任何人都帮不了你

今天的个案特别有意思 一分钟！！！真的就一分钟 立马进入状态 由胸部呼吸 自然过渡到腹式呼吸 说很困 想睡会～ 职场妈妈 又要创业 又要奶娃 真的太累了 我给了她一个潜指令 让她睡十来分钟 之后会唤醒她

所有的过程都配合的很好 身体很放松 但是意识 小我一直分析 思考～

唤醒后 她也很配合 但是连基本的画面 颜色 也观想不出来 眼睛不停跳动 手指在控制不住的抖动 我让她平静放松 她深深地自主腹式呼吸 肚子鼓起来 大口吐气 在之后又重新调整 在观想阶段 她舌头不自主抵住上颚 嘴角咧开微笑 指尖颤抖 告诉我 感觉自己在旋转 还问我 她是不是再笑

我当时就反应过来 她竟然小周天通了[允悲][允悲][允悲]
事后 她告诉我 就是进入了深度冥想的感觉 有奇妙的疗愈的体验 我感觉身体通畅 还饿了 我说是啊 你肚子咕噜叫 还有鼻子也通畅 以前起来我会鼻炎鼻塞 流鼻涕 完全没有

我问那两次腹式呼吸 大口吐气你自己想着做的吗
她说 没有 根本没有自己的思考 是身体自主做的 吐完我就很舒服



刘丰老师说 我们的疗愈 真正的是要唤醒每一个内在 本自具足的智慧 是那个生命自己的觉醒

自我疗愈才是真正的疗愈