我之前说过,中年以后的人生,睡眠就是你的粮仓,你所有的理想,激情,势比天高的志气,永不满足的欲望,都要从里面来。
保护好睡眠,就是保护好家里后院那块田,它保你灾荒之年饿不死,助你千里之外中科举。
如果说身体于事业,是无数零前面的一,那睡眠就是身体的一。
最近几个月我粉丝结构有变,年轻人越来越多,我啰嗦一句:好好睡觉,不要把睡觉当小事。
好好睡觉相当于解决了人生一半烦恼。
年轻的时候好好睡,健康睡,尽可能的多睡,见缝插针的睡,35岁以后你会感谢我的。
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#dy南下[超话]#浅记录一下bua~[求关注]
第一次参加房间赛,好久没玩了一时半会找不到房间在哪hhh(我好呆),太着急没来得及换漂亮衣服就进去了[跪了]。然后随便进了一个队伍,碰巧和君纾脑婆、小蓝七组队啦[羞嗒嗒],最后一不小心拿了第一[开学季](决赛圈队友嘎嘎乱杀)。
或许大概可能也许是太激动了(睡不着,根本睡不着),本来昨晚上十二点过就睡觉的,一直躺到四点多才睡着(一直没看手机,一直在数羊[裂开]),然后今天早上八点钟就起床[苦涩]今天一天上下眼皮都在打架,尊嘟很难过!
希望南南和瓜瓜们好好睡觉,好好吃饭,天天开心哦[赢牛奶]~
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或许大概可能也许是太激动了(睡不着,根本睡不着),本来昨晚上十二点过就睡觉的,一直躺到四点多才睡着(一直没看手机,一直在数羊[裂开]),然后今天早上八点钟就起床[苦涩]今天一天上下眼皮都在打架,尊嘟很难过!
希望南南和瓜瓜们好好睡觉,好好吃饭,天天开心哦[赢牛奶]~
#健身#
运动前48
运动后47.4
汗如雨下
湿的透透的
以前一周运动五到六次
现在一周运动两到三次
还瘦了
真的是三分练七分吃
以前还经常不吃晚饭
现在每天都吃
虽然每顿饭也吃挺多的
但是基本上不吃零食了
也不暴食撑到第二天腹肌痛的程度了
以后好好吃饭 好好睡觉
天凉了 还是要去健身房 https://t.cn/RMJI3lO
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现在每天都吃
虽然每顿饭也吃挺多的
但是基本上不吃零食了
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