#开学##与小儿对谈# 昨天佑宝就兴奋的准备开学了，自己刷了书包、晾晒，干了后把作业全部收拾妥当。

我和他说：明天8:20才进校，只是报到领书。

他：我得早去，早点去啦大呱，哈哈哈…

下午他先写好了家庭报告书上学生的话，交由我写家长的话。翻看一看，不禁失笑，也很感慨。这孩子真的就是我的孩子，文艺气质显露无疑[哈哈]于是百度一下回敬一个有文化的，省得被轻视[doge]

今个起床后给称了个身高体重，159cm，36.5kg，一个暑假长高一厘米多一点，一公斤左右…他略沮丧，担心排座位要靠前了…

好啦好啦，该出门啦！你看看，是生生的给我熬瘦了啊…是该谢谢你，还是不客气[笑cry]

关于身材：不要克制也不要放肆

好像是基因胖，159cm常年体重在115-120之间，年龄一涨就开始发福趋势，不搭配运动会飙到120+，我奶奶

跟我强调，千金难买老来瘦，40岁前要定食，所以我开始阶段性吃素来尝试控制体重（过了30大家就应该对自己有了解，怎么样舒服的控制体重每个人的方式都有差异，选择自己舒服的一种）。

补血之前先补气，补气就是少动！

少说话，减少不必要社交，打坐、站桩、八段锦。补气总的来说，就是让你不动，人不动的时候，脏腑就开始运了，觉得我胡说八道的试试站金鸡独立桩，站一下就想打嗝放屁。

睡不好的就梳头：梳头，不是梳发！

梳头很简单，督脉，膀胱经，胆经，用牛角平齿梳，再用木梳揉安眠穴，梳头真的很好，养神又养发。
#气血##痛经##祛湿气##便秘#
颜颜草本精油：真的能变冷白皮！

你们真的试试，真的有用，真的真的！说累了！我的方子都是我试过后才会分享的，从不胡说！

养生吃喝：黑芝麻糊，酸梅汤，血糯米雪燕皂角桃胶粥，三白，四神，健脾粉！ 

最后，养颜养生，是一条非常有趣的路，尝到甜头的人就会一头栽进养生的成就感中。祝福大家都能在养生中有所收获。

中医有一方，
瘦肚腩，瘦大腿，
减全身的肥肉：

尤其适合身高155cm以上，体重120斤以上的胖友。

我接诊的一位患者，吴女士，身高159cm，体重140斤，头发和脸总是爱出油，肚子上赘肉也多。

我看了一下她的舌头——舌体胖大，舌边齿痕明显，辨证为：脾虚湿盛型肥胖。

根据她的情况，开了方子：苍术、山楂、茯苓。

调理两周后，体重有所下降，肚子细了一圈，脸上出油量也减少了。

三个月，经多次复诊调方，体重减掉31斤，腰围变细，穿衣服也好看了。

不方便看诊的胖友们，这个方子也有食疗茶包——【薏诗茶】，拿回家开水冲泡即可，健脾祛湿，每天1-2包，记得忌口生冷甜腻食物。 https://t.cn/A6aa5SQL