#张杰[超话]#zj#张杰外南街1982签售会#
签售三天都没我，抽不到[伤心]难受滴很[伤心]
后面审核完如果重新抽取还抽不到我就抽个小小啊

首先说明需要你付车马！！！介意的请不要参与！❌
抽的奖品:
1️⃣小小啊*1（p1）
2️⃣武汉合肥南京长沙北京等自制应援*1（p2-p7）
3️⃣行星文化口罩黑白双色*1（p8p9）
均随机掉落小礼物

要求：➕➕
1.关注@张杰
2.唯粉 禁杰圈大众雷 会审核主页
3.超话≥13级（不能比我低吧）
4.外南街购买记录（8.31前购买）
看介里❗等级不够氪金来凑 外南街8.31前➕费加罗➕值得更好的购买记录（会根据等级酌情加氪金[老师好]）
5.任意一场演唱会购买记录
6.不支持并且进行演唱会求婚等影响他人行为

❌不强制关注我！不强制关注我！
关注我开奖后取关会进行拉黑处理，别到时候去线下领应援一搜我主页显示被拉黑很尴尬！误关注想取关可私信我移除（我不会有任何意见，不勉强关注的）
最终解释权在我
❌抽到不符合要求的会重新抽奖，必须符合全部要求
会审核 解释权归我[鲜花]

以上均不包车马费 介意勿转
9.27开 国庆寄走 解释权归我所有

#张杰[超话]#
叮
凡凡的抽奖来啦！
首先说明需要你付车马！！！介意的请不要参与！❌
其他物品因为我觉得车马不划算所以暂不参与抽奖。
本次奖品竹节杯一个（杯子、杯盖、吸管）
要求：
1.关注@张杰
2.超话≥13级
3.外南街购买记录（8.20前购买）
4.任意一场演唱会购买记录
5.不担对家
6.不支持并且进行演唱会求婚等影响他人行为
7.➕此条微博
会审主页！
❌不强制关注我！不强制关注我！
关注我开奖后取关会进行拉黑处理，别到时候去线下领应援一搜我主页显示被拉黑很尴尬！误关注想取关可私信我移除（我不会有任何意见，不勉强关注的） https://t.cn/A6Otmvjm
最终解释权在我
❌抽到不符合要求的会重新抽奖，必须符合全部要求

甲状腺结节，乳腺结节8-9月秋季散结
❌身上长结节，别光想着吃药。
结节是怎么长出来的？不管是甲状腺结节、肺结节、乳腺结节，其实都和我们的体质有很大的关系。中医认为，长期的肝气郁结，肝郁气滞，心脾两虚，气血不足，再加上痰凝阻滞，日久就会凝聚成结。另外，情绪的因素、性格的因素、家庭环境的因素，这些都很重要。
除了在医生的指导下用一些疏肝理气、疏肝解郁、调理心脾的中药之外，自己一定要重视调理好自己的心态，舒缓自己的情绪，尤其是平时爱操心，遇事放不下，总是自己一个人琢磨，失眠多梦、焦虑抑郁的人就更容易长结节，这一点非常非常的重要。
✅结节患者做好这6点：
1️⃣保持心情愉悦
心情不好容易引起内分泌失调，从而影响甲状腺的正常工作，因此要注意保持心情愉悦。
2️⃣定期复查
定期检查甲状腺功能指标和结节情况，及时发现问题并加以处理。
3️⃣科学用药
患者应该在医生的指导下合理用药，不要自行增减药物剂量，以免影响疗效。
4️⃣充足睡眠
保证8小时以上高质量充足睡眠，晚上11点前入睡，保证规律作息不熬夜。
5️⃣适量运动
坚持每天20分钟的有氧运动，可以选择游泳、瑜伽、散步等运动量不会过于剧烈的运动方式。
6️⃣睡前泡脚
晚上睡前一小时泡脚10-15分钟左右，可以适量放一些姜片、艾草等。
如果您也被结节所困扰，可以关注我每天为大家做更详细的讲解。