✍️咨询手记

昨晚做了一个半小时的咨询，对于咨询师的我，有几点反思：

1⃣️进入角色后，认真倾听对方，先把个人的东西放下，也就是放空自己，集中精力去听来访者的需求。

2⃣️不给建议，从陪伴信任角度。我就是人本主义代表吧，无条件接纳对方，虽然难做到，也该让来访者感受到，我有在听你说话。
不给评判，非常重要。

3⃣️来访者有防御机制很正常，毕竟隔着屏幕，看不到来访者的表情动作，语言表达需谨慎，需要让来访者感受到他自己的防御机制。

罗杰斯的以人为中心的治疗目标是将原本不属于自己的是经内化而成的自我部分去除掉，找回属于他自己的思想情感和行为模式，用罗杰斯的话说“变回自己”“从面具后面走出来”，只有这样的人才能充分发挥个人的机能。

4⃣️人是有价值的，基于自我价值理论，让来访者认识到自身价值。

5⃣️帮助来访者澄清，共情，推进，并非陷入细节纠缠。

可以做的更好，昨晚给我一个当头棒，但最后来访者提到“跟你聊天我真的觉得很暖。”一句话，打破我自认为的无助，其实有给到对方力量[心]

#心理教育与养育[超话]#

✍每天分享五行穿衣
11月28日 星期六
农历十月十四

乙亥日
猪日冲蛇

煞西
☯️本日巳亥相冲，对属蛇的人不利，不宜做重大事情，向西行事需多加小心！
☯️穿绿色，蓝色上衣较好，亥为水，水生木，木为绿色,蓝色，大环境生你的意思，办事易成，开心轻松。
☯️次吉，穿黑色，深蓝色，为比肩，与人合作共分利益。
☯️穿黄色，焦糖色，咖啡红，深灰色服装，黄色为土，土克水，克者为财。做事较累，但能得到收获。
☯️穿白色，银色，浅灰色服装，白色为金，金生水，你去生大环境，万事较累，但也有收获。
☯️不宜穿红色，紫色，玫红色，粉色，红为火，水克火。大环境克你，万事成效差。
运气低迷不振者、反而可穿此色、物极必反、否极泰来、阴阳转换易经之道也。
望你穿对五行色
开心过好每一天[耶]
好运连连

#心灵诉语[超话]#[心]
岁月之痕
✍️

时间真的能改变
改变人的认识
认识改变了尊严
尊严时刻都在和岁月纠缠

日月星辰的耀眼
耀眼的同时
同时消耗着自己
自己闪光的背后
背后挡住了时间流逝的殇
流逝的殇都写在了背后
背后一时还是很少有人发现
发现的仍是日月星辰之耀眼
耀眼的欺骗
欺骗的耀眼
耀眼的光芒
光芒却原来是泪光的经典
经典转眼如云烟
云烟飘散
20201128
#冒个泡#