其实断联（The No Contact Rule）本身就不是归在挽回技巧里面的，它更适用于调整挽回的心态。而你到底适不适合断联，也是根据你分手后的状态和你的分手情况而定的。如果你在和对方分手后陷入了一种极度焦虑、抑郁、痛苦的情绪里，感觉到自己的价值严重被打击，并且无法控制对前任的需求感，那么你现在首先该做的是通过断联来调整自己的状态，去尽量把自己放在一个向ta靠近的正确轨道上，而不是在一个濒临崩溃的状态下硬撑着挽回。你越不自信，越需要ta，越把自己的价值放得低，对方也就越不需要你。

所以断联就是通过一段时间内切断你与前任的联系，来给彼此创造一些空间去各自疗伤、各自恢复，以及让自己处于一个向ta靠近的正确轨道上。所以比起降低你们分手后的冲突浓度和让前任主动想起你，断联最大的意义是让自己有时间去思考导致这段关系破裂的原因，以及在这段关系里自己和对方到底想要什么。#怎么挽回婚姻# #挽回前男友##婚恋百问# #情感修复分手挽回挽回男友挽回男朋友怎么挽回前男友前任#

#怎么挽回前任##分手失恋挽回前任复合男女朋友# 其实断联（The No Contact Rule）本身就不是归在挽回技巧里面的，它更适用于调整挽回的心态。而你到底适不适合断联，也是根据你分手后的状态和你的分手情况而定的。如果你在和对方分手后陷入了一种极度焦虑、抑郁、痛苦的情绪里，感觉到自己的价值严重被打击，并且无法控制对前任的需求感，那么你现在，关注我教你怎么去挽回：

给儿子买的nest睡袋到了
双11最期待的
买完后就全网断货款
只不过2.5t要比想象的轻薄一些
想想应该适合室内恒温20度的温度吧[思考]
这是儿子的第二个睡袋 起初打算给他用睡袋是因为实在不想由于晚上没有及时起床给他盖被子而使他流鼻涕咳嗽感冒 毕竟娃一生病 不仅宝宝难受 大人也要跟着上火操心
睡袋应该是让宝宝和大人都能睡上整晚觉的福音了
想想之前每一小时一醒起床盖被子 我就崩溃[允悲]
而且现在睡袋颜值品质这么高
不买买买也真的不容易[哈哈]
#萌娃养成记#