什么是耳鸣？

耳鸣是患者在缺乏外部声源的情况下，耳内或颅内产生嗡嗡，嘶嘶等不成形的异常声幻觉。这种声音感觉可以是一种或是一种以上，并且持续一定的时间。耳鸣本身并不是一种疾病，它是一些疾病的症状。人可以出现生理性耳鸣，当耳鸣超过了生理限度，就成为症状性耳鸣。听力下降的患者常伴发耳鸣，耳鸣往往是听力系统出现障碍或者紊乱的一种症状表现。随着人们的生活节奏，生活方式及生活环境的改变，耳鸣的发病率正逐渐升高，并严重困扰患者生活，工作和休息。

首先应调整心态，不要把耳鸣太在意，不要过度紧张，应及时接受医生的诊治。

在诊治过程中积极配合治疗，并且可积极主动发挥其他业余爱好来分散自己对耳鸣的注意力，调整生活节奏，多培养一些兴趣点。 https://t.cn/A6OciE7P

Model X是真tm能装
#travelwithtesla#
这次比之前开model 3去西藏装得东西多了很多

那时候也不懂拍摄剪辑
什么光圈iso快门啥玩意都不知道

去西藏只带了手机加gopro

这次开model x去新疆带了

无人机大疆air3
Gopro7（去西藏那个）
佳能R6微单(三个镜头 24-105 16定焦 50定焦 狗头三件套 不过很轻便 够用)
iPhone 14pro
Macbook air m1版本(剪视频挺好用 轻便)
补光灯
碳纤维三脚架
自拍杆
罗德麦克风(领夹那个)
微单收音麦克风

搞的好像很专业的样子
其实就是个业余爱好
希望能拍到一些好的素材
[doge][doge][doge][doge][doge][doge]

洗漱用品和衣服就不列举了
后备箱是洗了还没干的衣服
也带上了[允悲]

#特魔豆新疆行##特斯拉##特斯拉[超话]##新能源汽车#

淄博养老院讲解如何护理高血压老人

高血压遗传因素中约有一半是高血压老年人的家族史。精神、神经和体液因素会使压力过大的脑力劳动容易发生高血压，今天我们谈一谈如何护理高血压老人。

一、定期测量血压。高血压老人平时要2～3天测量一次血压，做好记录，便于诊病时作为医生的参考。平时要定期去医院体检，积极配合医生的处方，日常吃降压药的时候不要擅自停药或增减药量。坚持长期用药、合理用药，才能将血压控制在基本正常。

二、合理饮食。要注意吃的清淡，要定时定量、少食多餐，多吃低脂肪、优质蛋白食物，少吃胆固醇高的食物，多吃粗粮、绿色蔬菜和水果，多吃含钙高的食物，戒烟酒咖啡及浓肉汤等。

三、心情调适。本身患高血压的人就属于易怒、情绪不稳的体质类型，而这些又恰恰是血压升高的原因之一。高血压老人要注意调适心情，放宽心境，避免情绪激动及过于焦虑，以免血压受刺激升高。要学会调适压力、舒缓心情、寓情于乐，培养听轻音乐、养花养草、琴棋书画等业余爱好，可放松心情。平时可适度自我按摩，放松心境。高血压的护理还要注意控制体重，防范血脂过高。

四、适量运动。适量运动是对高血压护理方法之一。可根据自己的血压情况选择适合自己的运动形式，如散步、太极等；长期坚持可让血压渐渐平稳甚至下降，有的人甚至不必再服降压药也能保持血压平稳而正常。淄博鸿巢养护院，联系：0533-8489999，www.hongchaoyiyang.com