【每天喝碗“洋葱煮水”，坚持一个月，身体会收获哪些甜头？早了解】
坚持一个月，身体会收获哪些甜头
1保护血管洋葱是目前所知的唯一含有前列腺素A的蔬菜，其能扩张血管，降低血液粘稠度，用洋葱煮水喝，能增加冠状动脉血流量，预防血栓形成。
而且洋葱富含的斛皮素生物利用率很高，有研究报告指出，斛皮素可以有效防止病密度脂蛋白氧化、保护血管的效果。
2提高胃动力现在随着生活水平的提高，人们的饮食结构也发生了很大改变，很多人在平时非常喜欢吃各种高油高盐高热量的食物，非常容易导致消化不良的问题出现。
尤其是对于上了年纪的中老年人来说，更是经常出现脾胃功能失调的问题。
而洋葱本身具有很强的刺激性，对于胃、肠等消化道具有刺激作用，可以促进其消化液的分泌，有助于改善消化道动力，可以增进食欲，促进消化。
3消炎除菌圆葱之中你带有一部分的蒜素，这类物质针对消炎除菌是十分有协助的，可以减少流理性病毒攻击身体的风险性。
如果流感多发的时节，在这个时候假如能在每晚入睡以前喝上的一碗洋葱煮水的话，对我们的健康是很有协助的。
4减少哮喘发生许多人误以为， 洋葱气味浓而强烈， 应该属于刺激性食物， 患有呼吸道疾病或过敏的人最好不要食用。
事实上洋葱可阻抑组织胺的活动， 而组织胺正是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质， 适当饮用洋葱煮水可以减少哮喘发生的几率。
5降低血压洋葱含有前列腺素，它可以有效地帮助人们扩张血管，稀释血液粘度和降低血压，如果人们每天睡前喝一碗煮洋葱水，可以有效促进血压从体内排出。
对稳定血压起到一定作用，对于生活中高血压或低血压的人，在开水中加入一些洋葱可以有效稳定血压。
6防止老化蛋白质糖化会造成身体机能减退，产生和老化有关的AGE物质，洋葱可控制血糖，间接预防AGE生成，防止老化。
而斛皮黄酮，是强力的抗氧化物质，能够抑制自由基所造成的老化，适当喝一点洋葱煮水能起到延缓衰老的作用。
7杀菌和预防感冒洋葱之所以有这么强烈的辣味，是因为它含有大蒜素，大蒜素对流感病毒有很好的消炎杀菌作用。
特别是在秋冬交替的时期，对预防感冒发烧有很好的效果，如果每晚睡前能喝一碗洋葱除水，效果非常好。另外，如果生吃，也能有同样的效果。
要牢记这5个挑选小技巧
1看形状市面上售卖的洋葱，有两种形状，一种是椭圆形的，一种是扁头型的，这两种不同形状的洋葱该如何挑选呢？
其实我们在购买时，尽量选择扁圆形的圆葱，就也就是肚子大的洋葱。肚子大的洋葱，无论是水分还是果肉的含量，都更高一些，尖头的洋葱水分含量比较少，果肉也比较少，吃起来也并没有那么的新鲜，味道也没有那么香。
2看紧密程度无论是紫皮洋葱还是白皮洋葱，在购买时均可用手轻按洋葱，看其紧密程度。若洋葱较紧，则表明洋葱较新鲜。而且如果洋葱感觉较软，则表明洋葱可能已经霉变了，这样的洋葱就不建议买了。
3看根部买洋葱时，还需要看一下洋葱的根部，因为根部可以反映出洋葱存放的条件，如果根部非常干燥，没有新的根长出来，说明此洋葱存放的环境特别干燥。如果洋葱根部很湿，而且有新根长出来，这种洋葱不要买，营养价值已经降低很多了。
4看顶部挑选洋葱时，还可以看洋葱顶部的位置。如果顶部已经发芽了，那么就不要挑选了，因为发芽的洋葱味道和营养，已经开始流失了，所以不建议挑选发芽的洋葱。
5看颜色洋葱的颜色一般有3种，一种是紫色的，一种是黄色的，还有一种是白色的。按照辣味，紫色是最辣的，黄色是中等辣度的，而白色是最不辣的。
而在营养上说，紫色洋葱是最营养的，所以说，至于要买哪一种颜色，还是要根据自身情况来决定的。】
坚持一个月，身体会收获哪些甜头
1保护血管洋葱是目前所知的唯一含有前列腺素A的蔬菜，其能扩张血管，降低血液粘稠度，用洋葱煮水喝，能增加冠状动脉血流量，预防血栓形成。
而且洋葱富含的斛皮素生物利用率很高，有研究报告指出，斛皮素可以有效防止病密度脂蛋白氧化、保护血管的效果。
2提高胃动力现在随着生活水平的提高，人们的饮食结构也发生了很大改变，很多人在平时非常喜欢吃各种高油高盐高热量的食物，非常容易导致消化不良的问题出现。
尤其是对于上了年纪的中老年人来说，更是经常出现脾胃功能失调的问题。
而洋葱本身具有很强的刺激性，对于胃、肠等消化道具有刺激作用，可以促进其消化液的分泌，有助于改善消化道动力，可以增进食欲，促进消化。
3消炎除菌圆葱之中你带有一部分的蒜素，这类物质针对消炎除菌是十分有协助的，可以减少流理性病毒攻击身体的风险性。
如果流感多发的时节，在这个时候假如能在每晚入睡以前喝上的一碗洋葱煮水的话，对我们的健康是很有协助的。
4减少哮喘发生许多人误以为， 洋葱气味浓而强烈， 应该属于刺激性食物， 患有呼吸道疾病或过敏的人最好不要食用。
事实上洋葱可阻抑组织胺的活动， 而组织胺正是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质， 适当饮用洋葱煮水可以减少哮喘发生的几率。
5降低血压洋葱含有前列腺素，它可以有效地帮助人们扩张血管，稀释血液粘度和降低血压，如果人们每天睡前喝一碗煮洋葱水，可以有效促进血压从体内排出。
对稳定血压起到一定作用，对于生活中高血压或低血压的人，在开水中加入一些洋葱可以有效稳定血压。
6防止老化蛋白质糖化会造成身体机能减退，产生和老化有关的AGE物质，洋葱可控制血糖，间接预防AGE生成，防止老化。
而斛皮黄酮，是强力的抗氧化物质，能够抑制自由基所造成的老化，适当喝一点洋葱煮水能起到延缓衰老的作用。
7杀菌和预防感冒洋葱之所以有这么强烈的辣味，是因为它含有大蒜素，大蒜素对流感病毒有很好的消炎杀菌作用。
特别是在秋冬交替的时期，对预防感冒发烧有很好的效果，如果每晚睡前能喝一碗洋葱除水，效果非常好。另外，如果生吃，也能有同样的效果。
要牢记这5个挑选小技巧
1看形状市面上售卖的洋葱，有两种形状，一种是椭圆形的，一种是扁头型的，这两种不同形状的洋葱该如何挑选呢？
其实我们在购买时，尽量选择扁圆形的圆葱，就也就是肚子大的洋葱。肚子大的洋葱，无论是水分还是果肉的含量，都更高一些，尖头的洋葱水分含量比较少，果肉也比较少，吃起来也并没有那么的新鲜，味道也没有那么香。
2看紧密程度无论是紫皮洋葱还是白皮洋葱，在购买时均可用手轻按洋葱，看其紧密程度。若洋葱较紧，则表明洋葱较新鲜。而且如果洋葱感觉较软，则表明洋葱可能已经霉变了，这样的洋葱就不建议买了。
3看根部买洋葱时，还需要看一下洋葱的根部，因为根部可以反映出洋葱存放的条件，如果根部非常干燥，没有新的根长出来，说明此洋葱存放的环境特别干燥。如果洋葱根部很湿，而且有新根长出来，这种洋葱不要买，营养价值已经降低很多了。
4看顶部挑选洋葱时，还可以看洋葱顶部的位置。如果顶部已经发芽了，那么就不要挑选了，因为发芽的洋葱味道和营养，已经开始流失了，所以不建议挑选发芽的洋葱。
5看颜色洋葱的颜色一般有3种，一种是紫色的，一种是黄色的，还有一种是白色的。按照辣味，紫色是最辣的，黄色是中等辣度的，而白色是最不辣的。
而在营养上说，紫色洋葱是最营养的，所以说，至于要买哪一种颜色，还是要根据自身情况来决定的。】
《恋爱攻略》活动至此就圆满结束啦~真的非常感谢大家的热情参与，和对这个还并不成熟的小小互动游戏的喜爱。
恋爱攻略是我从今年情人节开始，就已经在构思并创作的一个项目。以乙游为灵感，想让大家能够以更有参与感的方式，和王鹤棣度过一个甜蜜的节日。第一次上线以后，大家的反响很好，同时这也是一个我自己特别喜欢的作品，所以在今年七夕，想要做出一个更加完善的版本，作为一份甜蜜的礼物送给大家。
在这里不想过多的去讲述作为产出，我要为自己的每一个作品付出多少的时间和精力。只要看到大家因为我的作品而幸福，或者因为这个作品让王鹤棣被更多的人知晓，就觉得那些为了产出作品而挖空心思的晚上都是值得的。
是对王鹤棣的喜爱，让我们能聚在一起，我也只是一个想为他再多做点什么的普通人。非常感谢大家对我这些还并不完美的作品的支持和喜爱，以后的日子里，我也会继续前努力，给大家带来更好的内容。如果喜欢我的想法和创意，就在评论区或者私信多多和我讨论吧，我会非常开心的！如果有什么脑洞或想看的内容也可以尽情的提出来~更加希望能够有更多优秀的原创产出涌现出来，一起更努力的安利王鹤棣。
每一个作品都是我珍贵而独一无二的孩子，我也会尽我自己的努力去维护它们。但如果有人借鉴了我的创意或者想在我的基础上去创新去提高，我觉得都应与我本人沟通交流，这是对我和作品的尊重！作为产出，我觉得能被很多人喜欢和认同是一件幸事，但是如果我感受到了不尊重或者诋毁，我会毫不犹豫站出来维护我自己，更维护我精心培养出来的“孩子”。剪话我不再多说，该表达的都表达在这里！今天是无比开心美好的日子，不希望因为这些影响到我和大家的心情[老师好]
恋爱攻略是我从今年情人节开始，就已经在构思并创作的一个项目。以乙游为灵感，想让大家能够以更有参与感的方式，和王鹤棣度过一个甜蜜的节日。第一次上线以后，大家的反响很好，同时这也是一个我自己特别喜欢的作品，所以在今年七夕，想要做出一个更加完善的版本，作为一份甜蜜的礼物送给大家。
在这里不想过多的去讲述作为产出，我要为自己的每一个作品付出多少的时间和精力。只要看到大家因为我的作品而幸福，或者因为这个作品让王鹤棣被更多的人知晓，就觉得那些为了产出作品而挖空心思的晚上都是值得的。
是对王鹤棣的喜爱，让我们能聚在一起，我也只是一个想为他再多做点什么的普通人。非常感谢大家对我这些还并不完美的作品的支持和喜爱，以后的日子里，我也会继续前努力，给大家带来更好的内容。如果喜欢我的想法和创意，就在评论区或者私信多多和我讨论吧，我会非常开心的！如果有什么脑洞或想看的内容也可以尽情的提出来~更加希望能够有更多优秀的原创产出涌现出来，一起更努力的安利王鹤棣。
每一个作品都是我珍贵而独一无二的孩子，我也会尽我自己的努力去维护它们。但如果有人借鉴了我的创意或者想在我的基础上去创新去提高，我觉得都应与我本人沟通交流，这是对我和作品的尊重！作为产出，我觉得能被很多人喜欢和认同是一件幸事，但是如果我感受到了不尊重或者诋毁，我会毫不犹豫站出来维护我自己，更维护我精心培养出来的“孩子”。剪话我不再多说，该表达的都表达在这里！今天是无比开心美好的日子，不希望因为这些影响到我和大家的心情[老师好]
回家开心的事儿就是偶遇了好多同学
1 我初中玩的很好的男生看到我微博了，他回城的时候专门绕道我妈店铺上看我在不，结果正好偶遇，呜呜，感动死了，这兄弟都快要结婚了
2 晚上跟我妈压马路路过一家烧烤店，有个我小学同学认出来了我，喊我名字，跟他一起撸串的有个是我高中同学！被大声喊出名字的时候真的很开心～
3 初中隔壁班的女生带她女儿来我妈店铺买东西，她问我怎么还不结婚，呜呜，她女儿都读小学了！！我流泪，我能说什么，我跟她说，姐妹你随便选个东西吧，就当送你女儿的，反正东西都是我妈的。
回家的日子跟成都不一样的就是，我真的穿得特别土，我妈说，村里的村姑都比我好看，略略略～我怎么觉得我可爱死了[酷][酷]
很搞笑的是，那些几岁的小屁孩都该叫我阿姨了，我爸还跟小屁孩说，让姐姐帮你拿下东西。
hahaha，可能在我爸心中，我还一直是小朋友[可怜][可怜][可怜]
1 我初中玩的很好的男生看到我微博了，他回城的时候专门绕道我妈店铺上看我在不，结果正好偶遇，呜呜，感动死了，这兄弟都快要结婚了
2 晚上跟我妈压马路路过一家烧烤店，有个我小学同学认出来了我，喊我名字，跟他一起撸串的有个是我高中同学！被大声喊出名字的时候真的很开心～
3 初中隔壁班的女生带她女儿来我妈店铺买东西，她问我怎么还不结婚，呜呜，她女儿都读小学了！！我流泪，我能说什么，我跟她说，姐妹你随便选个东西吧，就当送你女儿的，反正东西都是我妈的。
回家的日子跟成都不一样的就是，我真的穿得特别土，我妈说，村里的村姑都比我好看，略略略～我怎么觉得我可爱死了[酷][酷]
很搞笑的是，那些几岁的小屁孩都该叫我阿姨了，我爸还跟小屁孩说，让姐姐帮你拿下东西。
hahaha，可能在我爸心中，我还一直是小朋友[可怜][可怜][可怜]
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