【西红柿的最佳搭档】
1、西红柿+土豆——保护血管
营养专家常建议用土豆来替代主食，土豆高钾低钠，适合高血压人群食用，富含多种维生素、膳食纤维，有助于降低胆固醇、润肠通便，被称为“地下苹果”。
每100克土豆含钾高达300毫克以上，具有防治高血压和心脏病的功效。有研究证明，每天坚持吃1个中等大小的土豆（约130克），可使脑卒的发病率降低40%。
这两种食材都含有丰富的钾元素和膳食纤维等营养素，有助于平稳血压，保护血管。
西红柿土豆汤
食材：
土豆250g 紫洋葱g250 成熟红色西红柿800g 口蘑250g 橄榄油适量 青柠檬1个
做法：
1、土豆、紫洋葱切块，西红柿切碎，口蘑切片焯水。
2、锅内少量橄榄油，下入土豆和少量水，小火慢焗断生，加入口蘑、洋葱，煸炒一两分钟倒出备用；
3、下入西红柿碎炒出沙，再将炒好的土豆、口蘑、洋葱一起倒入锅中，加适量水熬煮5分钟；
4、起锅前加入盐、鸡精等调味，最后挤入几滴青柠檬汁即可。
2、西红柿+茄子
西红柿富含番茄红素，抗氧化作用很强，具有一定防癌的作用。
茄子富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助代谢体内的毒素和废物，也有助于防癌。
这两种食材搭配功效。
西红柿烧茄子
焖制：平底锅中先放切好的茄子，再淋上5克油，开火加盖焖茄子，拌匀之后再加入西红柿加盖焖制；
开盖后，用铲子稍加按压茄子和西红柿释放水汽继续焖制，直到茄子出水或软糯即可。
3、西红柿+大蒜——提高免疫力
番茄红素是抗氧化剂，可以有效地清除人体内的自由基，保持细胞正常代谢。大蒜中的大蒜素可以杀菌、抗氧化。
这两种有抗氧化作用的食材搭配，可以起到提高免疫力的作用。
醋蒜凉拌西红柿
西红柿除了生吃和炒菜，还有一种吃法对身体非常好，那就是醋蒜凉拌西红柿。
做法：
西红柿切片，放一点醋、酱油，加入拍好的大蒜，轻轻拌匀即可。
功效：
① 从营养学的角度，加了醋以后可以中和番茄中的番茄碱，防止过敏以及减少生吃带来的胃肠反应。
② 同时没有了传统糖拌西红柿血糖高的问题。
③ 咳嗽的时候吃，还有润肺化痰的功效。
3西红柿生吃好还是熟吃好？
1、生吃可以摄入较多的维生素C
生吃的话，西红柿里的维生素C没有被破坏，维生素C可以提高人体免疫力，保护牙龈，美白养颜。
西红柿既是蔬菜又是水果，含有的糖分不多，它和黄瓜一样非常适合糖尿病人日常食用。
2、熟吃可以吸收更多的番茄红素
西红柿含有天然的番茄红素，它是目前在自然界植物中被发现的最强的抗氧化剂之一，被称为“植物中的黄金”。阳气不足，人就会未老先衰，教你一招，立补阳气！
西红柿含有丰富的番茄红素，经过加热和过油后释放的番茄红素能最大限度的被人体吸收。因为高温破坏了番茄细胞的细胞壁，从而增加了番茄红素等抗氧化剂的释放。
此外，西红柿在烹饪过程中，用到的植物油，帮助番茄红素等脂溶性的抗氧化剂自然释放出来，充分发挥抗氧化作用。
4有些人不能吃西红柿
1.对西红柿过敏的人不可食用；
2.胃肠敏感的人不能常吃；
胃不好的人，不建议在空腹的状态下吃西红柿，因为在空腹的时候，吃西红柿会让西红柿里面所含的胶质物质和胃部中的胃酸结合而引发胃结石。
3、 痛风病人不能常吃
西红柿虽然嘌呤含量不高，但是含有较多的谷氨酸，其中所含酚酸还会抑制肾脏排泄尿酸，从而导致尿酸的升高，诱发痛风。建议高尿酸血症和痛风人群少吃番茄。
4.任何人都不要吃这样的西红柿：
长黑斑的西红柿不能吃这种黑斑主要是由交链孢菌引起的，而它产生的毒素叫交链孢毒素，这种毒素存在致癌风险！所以，西红柿长黑斑、腐烂的部位坚决不能吃！因为在2cm之内还可以检测到真菌的代谢产物，即真菌毒素，但是在2cm之外的话就食用相对比较安全。
不成熟的西红柿不能吃未成熟的西红柿含有龙葵碱，当我们摄入过量或误食龙葵碱时，会引起恶心、呕吐等中毒症状，。】
1、西红柿+土豆——保护血管
营养专家常建议用土豆来替代主食，土豆高钾低钠，适合高血压人群食用，富含多种维生素、膳食纤维，有助于降低胆固醇、润肠通便，被称为“地下苹果”。
每100克土豆含钾高达300毫克以上，具有防治高血压和心脏病的功效。有研究证明，每天坚持吃1个中等大小的土豆（约130克），可使脑卒的发病率降低40%。
这两种食材都含有丰富的钾元素和膳食纤维等营养素，有助于平稳血压，保护血管。
西红柿土豆汤
食材：
土豆250g 紫洋葱g250 成熟红色西红柿800g 口蘑250g 橄榄油适量 青柠檬1个
做法：
1、土豆、紫洋葱切块，西红柿切碎，口蘑切片焯水。
2、锅内少量橄榄油，下入土豆和少量水，小火慢焗断生，加入口蘑、洋葱，煸炒一两分钟倒出备用；
3、下入西红柿碎炒出沙，再将炒好的土豆、口蘑、洋葱一起倒入锅中，加适量水熬煮5分钟；
4、起锅前加入盐、鸡精等调味，最后挤入几滴青柠檬汁即可。
2、西红柿+茄子
西红柿富含番茄红素，抗氧化作用很强，具有一定防癌的作用。
茄子富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助代谢体内的毒素和废物，也有助于防癌。
这两种食材搭配功效。
西红柿烧茄子
焖制：平底锅中先放切好的茄子，再淋上5克油，开火加盖焖茄子，拌匀之后再加入西红柿加盖焖制；
开盖后，用铲子稍加按压茄子和西红柿释放水汽继续焖制，直到茄子出水或软糯即可。
3、西红柿+大蒜——提高免疫力
番茄红素是抗氧化剂，可以有效地清除人体内的自由基，保持细胞正常代谢。大蒜中的大蒜素可以杀菌、抗氧化。
这两种有抗氧化作用的食材搭配，可以起到提高免疫力的作用。
醋蒜凉拌西红柿
西红柿除了生吃和炒菜，还有一种吃法对身体非常好，那就是醋蒜凉拌西红柿。
做法：
西红柿切片，放一点醋、酱油，加入拍好的大蒜，轻轻拌匀即可。
功效：
① 从营养学的角度，加了醋以后可以中和番茄中的番茄碱，防止过敏以及减少生吃带来的胃肠反应。
② 同时没有了传统糖拌西红柿血糖高的问题。
③ 咳嗽的时候吃，还有润肺化痰的功效。
3西红柿生吃好还是熟吃好？
1、生吃可以摄入较多的维生素C
生吃的话，西红柿里的维生素C没有被破坏，维生素C可以提高人体免疫力，保护牙龈，美白养颜。
西红柿既是蔬菜又是水果，含有的糖分不多，它和黄瓜一样非常适合糖尿病人日常食用。
2、熟吃可以吸收更多的番茄红素
西红柿含有天然的番茄红素，它是目前在自然界植物中被发现的最强的抗氧化剂之一，被称为“植物中的黄金”。阳气不足，人就会未老先衰，教你一招，立补阳气！
西红柿含有丰富的番茄红素，经过加热和过油后释放的番茄红素能最大限度的被人体吸收。因为高温破坏了番茄细胞的细胞壁，从而增加了番茄红素等抗氧化剂的释放。
此外，西红柿在烹饪过程中，用到的植物油，帮助番茄红素等脂溶性的抗氧化剂自然释放出来，充分发挥抗氧化作用。
4有些人不能吃西红柿
1.对西红柿过敏的人不可食用；
2.胃肠敏感的人不能常吃；
胃不好的人，不建议在空腹的状态下吃西红柿，因为在空腹的时候，吃西红柿会让西红柿里面所含的胶质物质和胃部中的胃酸结合而引发胃结石。
3、 痛风病人不能常吃
西红柿虽然嘌呤含量不高，但是含有较多的谷氨酸，其中所含酚酸还会抑制肾脏排泄尿酸，从而导致尿酸的升高，诱发痛风。建议高尿酸血症和痛风人群少吃番茄。
4.任何人都不要吃这样的西红柿：
长黑斑的西红柿不能吃这种黑斑主要是由交链孢菌引起的，而它产生的毒素叫交链孢毒素，这种毒素存在致癌风险！所以，西红柿长黑斑、腐烂的部位坚决不能吃！因为在2cm之内还可以检测到真菌的代谢产物，即真菌毒素，但是在2cm之外的话就食用相对比较安全。
不成熟的西红柿不能吃未成熟的西红柿含有龙葵碱，当我们摄入过量或误食龙葵碱时，会引起恶心、呕吐等中毒症状，。】
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半夜上吐下泻怎么办？
1、正确对待
上吐下泻一般喝饮食不卫生或者吃了刺激性的食物、腹部受凉有关。在卧床休息时出现了呕吐不必过于惊慌，应该立即翻身把呕吐物吐出，防止呕吐物误吸，尽量半躺在床上休息。急性的呕吐和腹泻，持续两次左右就能够缓解，若伴随着心慌心悸以及头晕，应该及时拨打120急救。
2、多补充水分
上吐下泻的过程中会让大量的水分流失，从而引起水电解质紊乱及脱水，必须补充足够的水分，尽量选择淡盐糖水，可帮助胃部消肿，减轻了拉大便的次数，同时也补充水钠钾，缓解了电解质失衡问题。把1.75克食盐和10克白糖放在500毫升的温开水里面调拌均匀，每10分钟喝一次。若眼窝凹陷皮肤干燥以及嘴唇轻直，同时伴随着头晕、血压下降以及晕倒，必须通过静脉输液治疗来缓解。4~6个小时之内不能吃任何食物，减轻胃肠道的负担，尤其是不能吃辛辣以及过甜的食物，期间可以小口的喝大米汤或者水。
3、对合谷穴按摩
合谷穴在虎口部位，把手掌贴在另一个手背上，使用大拇指指端对此穴位用力的按压5分钟左右，合谷穴是大肠经上的穴位，经常性的按摩可达到安和肠胃以及降逆止呕的效果。
4、乌梅茶
把10克乌梅洗干净放在水里面泡半个小时，然后再放在锅里面进行煎煮，过滤渣取出汁放入适量的冰糖调拌均匀，具有止呕下气的功效。乌梅具有收敛功效，冰糖能养胃益气。能因为呕吐所引起的嘴巴里面有异味。
半夜上吐下泻怎么办？
1、正确对待
上吐下泻一般喝饮食不卫生或者吃了刺激性的食物、腹部受凉有关。在卧床休息时出现了呕吐不必过于惊慌，应该立即翻身把呕吐物吐出，防止呕吐物误吸，尽量半躺在床上休息。急性的呕吐和腹泻，持续两次左右就能够缓解，若伴随着心慌心悸以及头晕，应该及时拨打120急救。
2、多补充水分
上吐下泻的过程中会让大量的水分流失，从而引起水电解质紊乱及脱水，必须补充足够的水分，尽量选择淡盐糖水，可帮助胃部消肿，减轻了拉大便的次数，同时也补充水钠钾，缓解了电解质失衡问题。把1.75克食盐和10克白糖放在500毫升的温开水里面调拌均匀，每10分钟喝一次。若眼窝凹陷皮肤干燥以及嘴唇轻直，同时伴随着头晕、血压下降以及晕倒，必须通过静脉输液治疗来缓解。4~6个小时之内不能吃任何食物，减轻胃肠道的负担，尤其是不能吃辛辣以及过甜的食物，期间可以小口的喝大米汤或者水。
3、对合谷穴按摩
合谷穴在虎口部位，把手掌贴在另一个手背上，使用大拇指指端对此穴位用力的按压5分钟左右，合谷穴是大肠经上的穴位，经常性的按摩可达到安和肠胃以及降逆止呕的效果。
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傅洛姝陆昀（傅洛姝陆昀最新章节已完结全集完整版大结局）小说全文阅读笔趣阁
❗书名：《傅洛姝陆昀》
❗主角；傅洛姝，陆昀
全文请到公#众#号〖度心文楼〗发个 傅洛姝，就行了
，等过两天，你精神好了，我再来跟你说。”
陆昀听得是脑子一片空白，他下意识的冷冷的说：“我不会离婚的。”
傅洛姝淡道：“我们之间的相处，我感觉不到你爱我，既然不爱，我放你去找你爱的，你又何必不同意。”
陆昀沉默不语，片刻后道：“你要跟我谈什么都可以，但是离婚，我不可能会同意的。你嫁给我了，就是我太太，我们生死都要在一起。”
傅洛姝弯弯嘴角：“我做不到生死跟你一起。我心里有喜欢的人了。”
陆昀脸色很是难看。
“我爱他爱到离谱，恨不得时时刻刻都跟他在一起。”傅洛姝直直的看着他，语气平静而又现实，“陆昀，我希望你，能成全我。”
第131章
131
陆昀语气冷冽：“是徐斯言？还是刚才那个乡巴佬？”
傅洛姝看了看他，没有说话。
陆昀伸手摁住她的肩膀，这个动作牵起他胃部一阵剧痛，可是他也来不及顾及，只是直直的死死的看着她，像是想到什么，很快在他所说的两者当中做出决定，冷冷的说：“是徐斯言，对不对？”
傅洛姝原本冷冷淡淡，闻声目光却闪了闪，疏离道：“是谁跟你无关。”
陆昀面无表情的看着她，突然笑了笑，眼睛染上猩红，道：“我就知道是他。”
傅洛姝安静片刻，手机响起有消息进来，她扫了一眼，说：“好好养身体，我要走了。”
陆昀却突然把她拽到面前，毫不犹豫的低头亲下去，异常凶狠，傅洛姝也没有挣扎，一如两个人结婚这段时间，他的任何生理需求她都满足，不反抗他。但就是显得麻木，陆昀也撬不开她的牙关，片刻后，傅洛姝一动不动，陆昀僵硬的站在原地。
“闹完了，就休息吧。”傅洛姝淡淡的说。
陆昀声音喑哑而低沉，说：“我特别恨你。”
傅洛姝看着他没有说话。
也就是两个人对峙间，陆母来了，看见傅洛姝的时候，眼神复杂，勉强笑了笑，客气的说：“洛姝，我带了点水果过来，要不要吃点？“
傅洛姝笑道：“不用了。”
只是这笑带着种说不出来的疏离感，陌生的很。
陆母假装没发现，道：“这段时间在外头玩得怎么样？去的地方好不好玩？给阿姨推荐推荐，阿姨下次也去。”
傅洛姝但笑不语，转身就要离开，除开客气的笑意，其实就是一副懒得搭理的意思。
陆昀想抬脚跟上去的，但这会儿疼的脱力，陆母心疼儿子，喊住她说：“洛姝，可以跟阿姨聊聊吗？”
傅洛姝脚步停住，没有拒绝。
.
陆母这一次面对傅洛姝，带着之前都没有过的紧张，她也不知道，她叹口气，说：“洛姝，温远辉的事情，是阿姨的错。阿姨以后也不会管他了，温湉那边阿姨也是会错意了，阿昀从来没有跟她复合的打算。阿昀马上就调回来了，他也不会再见温湉，你们不会再有误会了，就别闹离婚了好不好？”
傅洛姝浅浅笑道：“温湉的事，只是导火索，我想离婚的原因，跟她无关。”
“有什么事，你说出来，沟通清楚，不要到时候选择错了结果，那多可惜。”
傅洛姝脸上依旧挂着笑，平静的说：“陆昀本身就不在我的人生规划当中。”
陆母顿住了。
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，等过两天，你精神好了，我再来跟你说。”
陆昀听得是脑子一片空白，他下意识的冷冷的说：“我不会离婚的。”
傅洛姝淡道：“我们之间的相处，我感觉不到你爱我，既然不爱，我放你去找你爱的，你又何必不同意。”
陆昀沉默不语，片刻后道：“你要跟我谈什么都可以，但是离婚，我不可能会同意的。你嫁给我了，就是我太太，我们生死都要在一起。”
傅洛姝弯弯嘴角：“我做不到生死跟你一起。我心里有喜欢的人了。”
陆昀脸色很是难看。
“我爱他爱到离谱，恨不得时时刻刻都跟他在一起。”傅洛姝直直的看着他，语气平静而又现实，“陆昀，我希望你，能成全我。”
第131章
131
陆昀语气冷冽：“是徐斯言？还是刚才那个乡巴佬？”
傅洛姝看了看他，没有说话。
陆昀伸手摁住她的肩膀，这个动作牵起他胃部一阵剧痛，可是他也来不及顾及，只是直直的死死的看着她，像是想到什么，很快在他所说的两者当中做出决定，冷冷的说：“是徐斯言，对不对？”
傅洛姝原本冷冷淡淡，闻声目光却闪了闪，疏离道：“是谁跟你无关。”
陆昀面无表情的看着她，突然笑了笑，眼睛染上猩红，道：“我就知道是他。”
傅洛姝安静片刻，手机响起有消息进来，她扫了一眼，说：“好好养身体，我要走了。”
陆昀却突然把她拽到面前，毫不犹豫的低头亲下去，异常凶狠，傅洛姝也没有挣扎，一如两个人结婚这段时间，他的任何生理需求她都满足，不反抗他。但就是显得麻木，陆昀也撬不开她的牙关，片刻后，傅洛姝一动不动，陆昀僵硬的站在原地。
“闹完了，就休息吧。”傅洛姝淡淡的说。
陆昀声音喑哑而低沉，说：“我特别恨你。”
傅洛姝看着他没有说话。
也就是两个人对峙间，陆母来了，看见傅洛姝的时候，眼神复杂，勉强笑了笑，客气的说：“洛姝，我带了点水果过来，要不要吃点？“
傅洛姝笑道：“不用了。”
只是这笑带着种说不出来的疏离感，陌生的很。
陆母假装没发现，道：“这段时间在外头玩得怎么样？去的地方好不好玩？给阿姨推荐推荐，阿姨下次也去。”
傅洛姝但笑不语，转身就要离开，除开客气的笑意，其实就是一副懒得搭理的意思。
陆昀想抬脚跟上去的，但这会儿疼的脱力，陆母心疼儿子，喊住她说：“洛姝，可以跟阿姨聊聊吗？”
傅洛姝脚步停住，没有拒绝。
.
陆母这一次面对傅洛姝，带着之前都没有过的紧张，她也不知道，她叹口气，说：“洛姝，温远辉的事情，是阿姨的错。阿姨以后也不会管他了，温湉那边阿姨也是会错意了，阿昀从来没有跟她复合的打算。阿昀马上就调回来了，他也不会再见温湉，你们不会再有误会了，就别闹离婚了好不好？”
傅洛姝浅浅笑道：“温湉的事，只是导火索，我想离婚的原因，跟她无关。”
“有什么事，你说出来，沟通清楚，不要到时候选择错了结果，那多可惜。”
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陆母顿住了。
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