这，30天
2020年1月25日，因为疫情，大年初一沈阳街道空空如也。
2020年2月25日，八百万沈阳人，和这座城市度过了百感交集的一个月。
随着连续几天无新增，沈阳正坚决把统筹推进的各项部署落到实处。
回首这一个月，不同的沈阳人，似乎有了相同的境遇。
口罩、宅家、出征、复工……
2020.01.25至2020.02.25，你的关键词是什么？
Ⅰ级
1月25日，辽宁启动Ⅰ级响应
二舅妈打电话告诉我：
“今年不要来我家串门了。”
轨迹
他去了KTV唱歌，她和全家人聚了餐，
他们出现在沈阳站、桃仙机场，
坐了出租车往回赶。
每一条轨迹原都是一个个
为过年奔波的人啊。
蝙蝠
看了网上的图，
我寻思着，
这东西哪能有鸡架好吃？
再说，你怎么忍心吃？
口罩
只要出门，就要戴上它，
回到家，就喷上消毒水，
这是让人安心的仪式感。
延长
一部通网的手机，一个葛优躺的姿势，
一个漫长的假期。
我过上了我梦想的生活，
却无比想逃离。
买菜
大白菜，萝卜，韭菜，蒜蒿……
假期治好了我的挑食。
防控
我站在屋顶上，看到黎明，
等皓月拨开夜雾，
太阳一定会升起来的。
封闭
他们在寒风中守住大门，
守住一个小区的希望。
出征
你在天光下沉睡，
给你温暖的人在路上。
治愈
休息呀然后奋勇呀！
完成你伟大的人生！
拐点
听说它在二月，听说它在三月，
相信总有一天会见面。
火雷
两位大神，
各显神通！
硬核
我并不是一个坚强的人，
但是我能在该坚强的时候坚强。
风月
山川异域，风月同天，
穿越千里，只为与你相拥。
空城
我只要爱的空城，
那是安全的保证。
凉皮
凉皮、油条、酸奶小蛋糕……
你还真是个天才小厨师。
情人节
这一天，婚登处也关了，
我生活在和他相会的希望中，
但这相会的日子还没有到来。
宅家
『今天是，在家的第23天』
『……又或者，是23个1天』
想吃
想吃老四季，李连贵熏肉大饼、
杨家吊炉饼、西塔大冷面、白肉血肠……
梦醒了，
我还是捧起了妈妈做的饺子。
“0”
辽宁第一次出现“0”增长，
虽然只持续了几个小时，
但还是激动了一下子。
襄阳
沈阳和襄阳，
都带一个“阳”字，
像两个久别重逢的兄弟。
辽医
再披“白甲”赴荆襄！
不破“新冠”终不还！
登机牌
那一摞“没有姓名的登机牌”，
是一个个匆忙奔赴战场的身影。
无新增
当你祈祷能否看见奇迹，
答案却悄然而至。
复工
我们保持着礼貌的疏离感，
在自己的工位上，
做一位孤独的美食家。
堵车
以前总抱怨堵车，
这一次却笑着发了朋友圈。
大雪
开花的开花，
消散的消散，
阳光正在路上铲雪。
春天
我对自己说，跨过去，
春天不远了，永远不要失去
发芽的心情。
Ⅲ级
Ⅰ级响应调整为Ⅲ级响应，
二月顺着南风而下，
替我拥抱三月的你。
未来
无论发生了什么，
请记住，今年才刚开始。
·30·
30天，30个关键词
记录2020年这座城市里的
每一个人度过的30个日与夜。
这或许是最难忘的、最失望的、
最惆怅的、最不同的春节。
它让我们聚集在一起，
心与家人相连，
与另一个城市相连，
与整个国家相连。

减脂美食～番茄龙利鱼
食材
龙利鱼柳 1条，番茄 2个，大葱 1段，盐 适量，料酒 适量，白胡椒 适量，淀粉 适量，番茄酱 适量
步骤
1、龙利鱼柳切片、番茄和葱蒜切片备用

2、用厨房纸把鱼片表面水分吸干，倒入料酒，盐，白胡椒，淀粉搅拌均匀，腌制10分钟左右
3、起油锅，将腌制好的鱼片倒入，用筷子快速拨开，待两面都变金黄以后，捞出沥干
4、锅中留少量油，然后放入葱蒜爆香，然后倒入番茄翻炒至香气飘出，倒入适量番茄酱，翻炒均匀
5、倒入水，大火煮开，转小火20分钟，放入龙利鱼片，继续小火20分钟
6、美美的番茄龙利鱼就可以出锅了

2020.2.13
补发2020.2.12
释放心情之第二餐 时间14:00

主食：炒擦擦
用料：土豆、面粉
调味：食用油、盐、老抽

主菜：花样三丝
用料：胡萝卜丝、木耳丝、圆白菜丝
调味：食用油、盐

下午决定做老家的特色吃食炒擦擦，也叫炒拨烂子。先将土豆洗净削皮擦成细片，然后洒上面粉，搅拌均匀，这样被面粉均匀的包裹起来就可以上锅蒸了。

将蒜切成蒜片，倒入山西老陈醋。

蒸熟的擦擦从锅中拿出后放在案板上晾凉，可以用筷子轻轻地拨开，这样炒制的时候会比较入味，也会好看。

浓浓的醋香味一阵一阵地飘进鼻子里，提醒着我快快加入炒好的擦擦里......