今天的文章旨在科普心理学以及自我保健知识，这次会谈到6个你不应该忽视的压力迹象，学会聆听身体很重要，身体会适时发出信号提醒我们解压，有时你觉得压力不是很大，身体却会发出相反的信号，一起来看看这些信号吧。
1 食欲发生变化 更想吃垃圾食品，你可能会开始饮食紊乱，暴饮暴食 或是食欲不振，Candia Yake Jones Meyer四名科学家，关于272名女大学生的研究，发现压力下81%的人食欲发生了变化，80%的受访者表示平时吃得很健康，其中只有两成的人不受压力影响，在压力下暴饮暴食的人，比平常吃得更甜更油腻。

2 出现消化问题，你是否有过突然消化不良的经历？甚至不管吃什么 消化系统都会紊乱，即使你吃得很健康，压力也会导致胃痛 胃胀气 腹泻 便秘等问题，胃不舒服可能不是因为吃错了东西，可能是因为压力过大。

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