朋友，你听说过“抱树”吗？
具体方式非常简单：走出家门，找一个公园，然后挑选一棵合自己眼缘的树，张开双臂，抱上去，静静感受。
或许你会怀疑，抱树真的有这么神奇的功效吗？事实上，研究发现“抱树”确实在一定程度上能够减轻压力，增强幸福感，改善情绪，并提高免疫力。更令人惊喜的是，抱树还可以改变大脑中的化学物质，让人变得更加快乐。
国际自然和森林治疗联盟也在研究中指出，当人们身处于足够 " 贴近 " 自然的环境中时，交感神经系统中所产生的皮质醇含量水平就会呈明显的下降趋势，从而起到调节心跳，血压和压力水平的积极功效。另一项研究则直接让参与者坐下来，观看森林。结果发现，光是看着森林，皮质醇水平在 15 分钟后也降低了 13.4%。
临床心理学家斯通克·劳沙尔博士被誉为“拥抱医生”，他指出“抱树”可以增加人体内催产素的含量水平。催产素是一种与幸福感、快乐感、平静感和信任感等情绪体验密切相关的激素。而通过触摸，特别是手部触摸，不仅可以激活内部的生化过程，还有助于打通“人——物——环境”之间的关系。
随着人们通过文本、图片、点赞和评论来进行表面化的浅层社交，而人与人内心的连接却在逐渐减少，无处发泄的情绪也逐渐积压。在这样的背景下，人们渴望寻找一个可以倾诉的对象，一个愿意倾听和支持的存在。面对大树，人们不需要担心自己是否能被理解，也不需要担心对方是否能够承受自己的负能量。大树就这样默默地承载着人们的倾诉，给予他们无条件的支持和陪伴。

在东东心里，现在的破水管真的不能让他有一点内心波动，东东的情绪稳定就在于他对于不值得的人事物，真的不屑于施舍一个眼神，所以，即使是接受采访，你也听不到他对于这个俱乐部的愤怒，他只会说“我无意与巴黎球迷分歧”，他真的让那苦难的两年随风而散。开心快乐地进行着自己的新生活。
但是另一位不一样，他真的多多少少对于破水管有一定的感情，所以可能他到现在也没有接受被破水管弃如敝履的结果，所以他通过点赞，采访等等各种方式发泄他的不满，当然，这也没什么，但是这个时候，真的当他是朋友就别急着拉他出来扯大旗，尽管你知道把他拉出来能让更多人共情。
至于MSN，没有任何人能否定这个组合曾经拥有最傲人的成绩，最真挚的友谊，但是现在也没有任何人能否定 他们现在走散了，而最先出走的不是MS。
对于朋友，任何方面的契合都是次要的，三观不同的真的会慢慢走散，借用一句很土的古话“不爱其亲而爱他人者，谓之悖理”，一个能背叛那么多种亲密关系的人，你一定要说他会对友情真诚，我是不信的。
（PS：内膜别再凡间了，你们还嫌回旋镖不够多吗）

每个孩子都是一颗闪耀的星星，他们拥有无限的潜能和创造力。然而，在现代社会中，孩子们常常面临着诸多压力和干扰，使得他们的大脑发育和整合受到了一定的阻碍。因此，在孩子的成长过程中，我们需要给予他们适当的引导和关注，帮助他们整合大脑，实现更全面的发展！

全脑教养12法”：整合上下脑、整合左右脑、整合记忆、整合自我、整合自我与他人——孩子的大脑一旦整合为一个整体去运转，父母就能培养出一个心智健康的“全脑儿童”。全脑教养12法”将帮助你培养更加平和、快乐的孩子。

《全脑教养12法》的理念非常科学。作者通过大量的科学研究和实践经验，帮你全方位了解儿童思维发展方式，帮孩子整合大脑！基于这些规律，作者提出了一系列实用的教育方法和技巧，可以帮助家长更好地帮助孩子成长。例如，书中提到的

✔️浮云原理：提醒孩子，感受像浮云一样来了还会走；它们是暂时的状态，而非长久的特质。
✔️情绪调色板：帮助孩子关注内在的感觉、意象、感受和念头。

用“全脑整合”的方法，我们可以给孩子提供这几方面的支持——

- [ ] 情感支撑：理解情绪的正当性，允许孩子有表达和发泄的途径

- [ ] 认知引导：帮助孩子解读自己的经历，让“内隐记忆”不再具有破坏力

- [ ] 自我觉察：让孩子拥有自我执行力和控制力，发现发生的事情本身和自己的看法与解读是值得审视和思考的，从而加强与自我和他人的联结。

书中还有以漫画形式呈现的“儿童专栏”，让孩子能更深刻地了解自己。书本的最后还给出了针对0-3岁，3-6岁，6-9岁，9-12岁各个年龄儿童的书中12个“教养法”的实操建议，帮助父母“道术并行”与“知行合一”。

让我们用爱和关注为孩子们的大脑整合打下坚实的基础，唤醒他们内心的潜能，让未来更加光明璀璨！孩子们就像一颗闪耀的星星，只需要我们用温暖的手掌，给予他们适当的引导和呵护，他们一定能绽放出美丽的光芒。