弘一法师醍醐灌顶的8句忠告，读懂了，你的后半生会越来越顺利。

1、人到晚年，能依靠的不是子女，而是要守住两样“东西”，这才是真正的大智慧，一是健康，二是强大的内心。

2、凡是你想控制的，其实都控制了你，当你什么都不想要的时候，这天地都是你的，大道至简，无欲则刚，无为则无所不为。 ​​​

3、人生不过三万天，借副皮囊而已，生命没有永恒，时间一到，该老的老，该走的走，临了空空的，没你也没我，无一物带走，我们最终都是时间的过客，何必执念，努力过后，得失随缘，自在随心。

4、这个世间没有天大的事，也没有过不去的坎，只有放不下的自己，很多时候，你那些义无反顾的执着，那些让你遍体鳞伤的坚持，都将成为浮云。放下才能得到，放下才能拥有，放下才能长久。

5、世间的烦恼都是由念而生，放下欲念是一种内心境界。若放不下，便饱受烦恼折磨，放得下内心才能坦然宁静。

6、谁对不起你，谁欺骗了你，谁伤害了你，其实不用着手去报复，你所受的所有委屈、伤心和痛苦，上天会在另一个时间，补偿你，这就叫因果。

7、如果你心眼好，又有德行，那你一定有福报；如果有福报，却发不了财，请不要疑惑。是你的福报转化成了健康的身体、平安的日子、温暖的家庭，和有良德的子孙。福报不一定让你很有钱，但一定会让你成为最圆满的自己。

8、人最傻的行为就是急着要结果，得不到便又急又闹。殊不知，老天安排的，比你自己选的更好、更周到。冥冥中自有天意，一切都是最好的安排。#秋言读书#

《At my worst》：
看过“戒指碎了的那一天”的宝们应该还记得，菲在那一段时间遭受了一些攻击，后面就在泡泡里推了这首歌
摘句：让我告诉你我有多爱你，我不会故作伪装，即使世界崩塌，你也不要离开我的身旁
《Insecure》：
选说在美国的时候喜欢听，目前还未知有没有在某次直播中推荐过
摘句：你怎能把情绪深深埋藏，我可不能忽略我的感觉
《Honesty》：
《ice cream》的来源，详情见时间线P2
摘句：如果我不顾一切，你也会义无反顾吗
这三首歌是同一个歌手：Pink Sweat＄

只要你在我身边，就什么流言蜚语都不怕

我后悔了…后悔没早点发现这款高度可调的神奇枕头✨
让我一秒入坑的枕头！
睡过一次就再也离不开的枕头——斐.洛高低可调护颈枕‼

高低！可调！看见这四个字我是有困惑的，什么枕头还能调整高低？
之前买枕头选高度都是买定离手，让家里堆一堆高枕头、矮枕头、软枕头、硬枕头… 后果是三天两头的落枕，脖子这块轻轻动动就发出“咔咔”声

都说合适的枕头是可以让全身放松下来‍♂️让颈部和大脑得到休息，可以改善睡眠。那俗话说的“高枕无忧”，是真的需要在睡觉的时候枕很高才可以吗⁉️

其实长期睡高枕头，落枕的概率非常大，还会因枕的太高出现呼吸困难的现象，用嘴呼吸，打呼等 严重还会有“睡眠呼吸暂停综合症”。但枕头过低也不行，枕头过低，头颈势必过度后仰，前凸曲度加大，使椎体前方的肌肉和韧带过度紧张，时间长了会出现疲劳，甚至引起慢性损伤

如果一觉醒来后出现酸痛的现象，那可能就是枕头太低或不用枕头造成的，所以可想而知枕头高度究竟有多重要‼️再加上每个人的体型体态不同，枕头高度本身就应该要“量身定做”✨这不就让我找到了这个宝藏枕头…

我终于体会到了在云朵里做梦的感觉☁
10档高度可调节！不管你是什么样的体型，适合什么样高度的枕头，总有能调到适合你的高度真正做到"专人专枕"！

我一般会调节到5️⃣挡，会有一个明显的坡度出现，把脖子躺在最高的位置，头整个倒在下面，你会觉得头是向下滑的感觉，后脑勺有漏空感觉得不适应，但理想的枕头形状就是中间低周边高或着前高后低，这样可维持颈椎的正常生理曲线，起到放松、调养、保护颈 椎等作用～

斐.洛就是运用这原理在里面添加一个气囊✔️让枕头做到前高后低的效果，当气囊膨胀起来，ru胶很好的包裹住气囊，让它可以在支撑肩颈的同时，也能让你在长久的睡姿中不会感到硌得慌，可以安心让大脑在最放松的状态进入梦乡[赞啊][赞啊][赞啊]

喔!它还有牵引功能，我每晚在睡觉前都会来个30分钟，睡前放松一小会儿气囊在枕头里来回拉扯我的肩颈，特别像是经常含胸驼背的人，你可以明显感觉到牵引在慢慢的帮你改善你的颈 椎曲线，缓解了产生的负荷能量！让肌肉得到放松！

再配合着热敷功能！一边按摩一边缓解颈 椎酸痛感‍♂这真的是妥妥的颈椎spa！简直不要太舒服啦 按完之后整个人的负担都轻了不少，入睡也变得简单咯～ 爱失眠的宝子你们一定要试试！

它还能智能控制…侧面有按键！还能连手机app头一次体会到了“真香”！都这样了，它居然还有30天试睡期！不满意没关系，咱还可以退！我是义无反顾的“跳坑”了，从此告别失眠、头痛、落枕…你跳不跳？