漫威超话#IF汉化组##格鲁特#
IF汉化组五周年啦！转眼过去又是一年，今年我们相对来说保持住了更新的频率，不过实际上也是各种咕咕（指一年才做完的格温宇宙），但我们仍然活着并为大家带来漫画熟肉。感谢粉丝们的陪伴与支持，还有辛勤为大家带来熟肉的各位组员。

今天为大家带来的一本格鲁特#1（2023）

在加入银河护卫队…在成为格鲁特凋零之前…年轻的格鲁特在他宁静的家园里过着一段平和的生活。然而，当他的星球遭遇可怖入侵时，格鲁特不得不接受他成为英雄的使命！但这命运竟让他误打误撞地遇上了一名名为马-维尔的年轻克里战士…？

然后转发并关注，抽出两位幸运的小伙伴分别送出一本《银河护卫队v6 01》和一件百事可乐，下周8月24号早上10:30开奖，同时本组真的需要新鲜血液的加入，如果你对汉化充满热情，我们的大家庭欢迎你们的加入。 https://t.cn/A60kfyyU

改善便秘

早上起床先喝一杯温水，秋季干燥，经过一夜的睡眠和休息，因为排尿、呼吸等原因，水分排泄的比较多。

所以，早上起来喝一杯温水既可以恢复身体水分，还有助于肠道蠕动，可防止便秘或改善便秘。

调节心情

人们在夏季酷热大汗之后，常损耗过多，会出现体内营养及水分不足。而进入秋季之后，天气渐凉，气候干燥，因此极易出现秋燥。

中医认为，燥乃六淫之邪，为秋季主气，其性干燥，易耗津液。

常见口干舌燥、鼻涩咽痛、皮肤干枯、大便干结、烦躁不安等一系列症状，医学上称之为“秋燥综合征”。

需防霉变

立秋之时降雨增加湿度大，天气闷热，食品、衣物很易发生霉变。

易霉变的食物有：面包、蛋糕、熟肉、鱼虾、奶、鸡蛋、桃、香蕉、甘蔗、大米、豆类等。衣物、床单、被褥发生霉变，同样会导致皮肤过敏。

需要提示的是，封闭式包装的熟肉打开后，一天内应吃完，如果时间较长，在没有确认变质的情况下要充分加热后才可食用。

防“秋老虎”

炎夏的余热未消，处暑节气也将在8月底接踵而来，“秋老虎”甚至还可能虎视眈眈，而天气也逐渐转向干热。

为预防中暑，最好要保证充足睡眠，注意补充水分，多吃新鲜蔬菜和水果，不要长时间待在空调房里，以免因室内外温差过大引起“热伤风”。

外出时，记得随身备好藿香正气、人丹等防暑用品，同时做好防晒工作。

灾后食品、饮用水关注事项

最近台风影响，许多地区遭受洪水灾害，在暴雨洪灾过后，饮食方面有一些注意事项是需要关注的。
　 　1、饮用安全水源
　　洪灾可能导致饮用水受到污染，因此首要任务是确保饮用水的安全。建议饮用瓶装水或经过煮沸消毒的水，避免直接饮用未经处理的自来水或井水。

2、多摄入富含营养的食物
　　洪灾过后，身体可能处于应激状态，需要额外摄入足够的营养物质来增强免疫力和恢复体力。建议摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类、豆类、瘦肉、鱼类等。

3、避免食用变质食品
　　由于洪水可能导致断电和食物储存条件恶劣，食品很容易变质。建议避免食用变质食品，注意储存食品的卫生和安全，及时清理冰箱和厨房内的受污染食物。

4、注意食品安全和卫生
　　在洪灾过后，环境可能受到污染，食品安全和卫生尤为重要。建议彻底清洁水果和蔬菜，充分煮熟肉类和海鲜，注意用沸水消毒餐具和烹饪器具。

5、补充电解质和水分
　　洪灾期间可能遭受长时间的高温和湿润环境，容易导致脱水。建议补充足够的水分和电解质，可以饮用含有盐分的饮料、椰子水、果汁等来恢复身体水分平衡。

6、少食多餐
　　在洪灾过后，可能由于应激状态或食物不稳定，胃口可能会受影响。建议少食多餐，分散摄入营养，帮助身体吸收和消化。