【#张涛日精进#20230830第361天】
表现分：10（自己打分，满分10分）
体验到：今天是周三，农历七月十五。
【阳明心学】
空，是从内心深处摆脱周遭的羁绊，进入心无旁骛的至高境界；是踏上心灵的解脱之路，内心感受到的万物便会远远超过自己视线范围内的一切。此时的内心，呈现的是一种空无的状态，也就是王阳明所说的空明之心。空，才能容万物。运用到生活中，即便是人与人之间的交往，也需要给彼此一定的空间，才能畅所欲言、和平相处。与其用金钱权力、名誉地位将内心满满地填充，何不索性全部放下，将心腾空，获得心灵的自由和解脱呢？
因此，普通人若能抛开杂念，使内心纯净空明，那么，即便才能有高下之分，也同样可以成为圣人。
【我的主题究方向】首创烹饪+营养+药膳食疗“三合一”疗法，建立创始人研究成果转化，拟定健康养生研究推广的课程构架。
【明日待办 】（和目标相关）
在微信读书APP里读书第2159天，精读中医经典《本草纲目》
【感恩】
我很感恩，感恩每天遇到的每一个人。谢谢！#天天食味美##天天营养厨房##涛哥说营养#
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因此，普通人若能抛开杂念，使内心纯净空明，那么，即便才能有高下之分，也同样可以成为圣人。
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【感恩】
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#护肤科技说##微博变美手册##开学变美攻略#
我近期看上海的天气预报，近一段时间都是下雨，昨天晚上睡觉竟然没开空调了。
立秋之后，一场秋雨一场寒（有没有老母亲的感觉）hhhh
换季最怕的就是皮肤不稳定/敏感。
今天我来推荐3款适合在换季时维稳修护型的面霜
价格差异蛮大，但都hin好用！
丰俭由人，大家根据自己的实际情况来选哈。
1、HBN修护B5面霜
HBN真的是实打实的功效卷王，A醇做的风生水起，但这个修护B5面霜也是宝藏单品，口碑也超好。
这个对于一年四季都容易敏感的朋友，真的很对口，它是可以逐步提升肌肤耐受力、让皮肤慢慢养好，变得不容易敏感的修护型面霜。
它和那种普通急救修护面霜不同。
HBN这瓶采用的是比较全面的三重屏障修护体系：从表皮层屏障—微生态屏障—光防护屏障全面覆盖，涂上之后一整天都在给你皮肤修护粗糙、干燥、脆弱、泛红。
别说砖墙结构，地基都能给你修好了！
质地也很棒的，淡黄色奶酪质地，用到了亲水亲油科技，肤感润而不油，涂上去不会觉得粘腻。
像这种肤感好的修护面霜，备一瓶在手边，风吹了、日晒了、或者是换季敏感，都能拿来涂一涂很心安。大敏肌就老老实实给我每天擦哈。
2、城野医生101修护霜
是不是很多人都不知道城野医生有这支101修护霜？
我真的哭死，这支在修护面霜领域应该有它的名字
因为它从最初问世的时候，就是专门针对于医美术后的皮肤状态（城野医生品牌起源于美容院线），医美之后的脸能用的修护霜，那修护日常敏感泛红那还不是手拿把掐的事✌️
看包装是普普通通的白罐面霜，但它已经是第七代的配方了哦，针对术后、功效护肤后的翻车问题，它是专业的。甘草酸二钾、2重神经酰胺、角鲨烷、5重胶原蛋白、3重透明质酸，医生做配方就是舍得下料，皮肤需要的有效成分，它都不计成本的用，但成分配比可是经过了20多年的项目术后修护经验得来的，别人抄都抄不来。
奶冻质地，在用法上除了当做常规修护霜，还可以放在冰箱里，当做医美术后、晒后的冻膜用，冰冰凉凉超级舒服。
3、修丽可242面霜
行业标杆来了！
它应该是市面上最贵的修护面霜吧（说错了别骂我
它昵称虽然是242面霜，但它本名就是“皮脂膜修护霜”，没有错，把皮脂膜修护写在了产品名字上。
2%神经酰胺、4%胆固醇、2%脂肪酸的经典搭配比例，都写在了产品详情页，但是为什么别的品牌就是做不来呢❓
这是因为乳化技术的门槛，菜都给你买好了，但是不会炒也是白搭。神经酰胺的乳化体系其实非常难做，尤其是高浓度的神经酰胺，而修丽可的242之所以成为经典、之所以敢把成分比例都列出来，是它有技术壁垒。
当然它修护效果和肤感也是没得说哈，第二天早上洗脸的时候，你就能感受到脸皮好像变厚了、变强韧了（用过的同学应该知道我在说什么皮肤自己真的能分辨出来你给它用的是不是好东西
#微博变美手册##开学变美攻略##学生党的护肤术##护肤说敏感肌##敏感肌护肤榜##秋天的第一瓶保湿面霜##护肤#
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这个对于一年四季都容易敏感的朋友，真的很对口，它是可以逐步提升肌肤耐受力、让皮肤慢慢养好，变得不容易敏感的修护型面霜。
它和那种普通急救修护面霜不同。
HBN这瓶采用的是比较全面的三重屏障修护体系：从表皮层屏障—微生态屏障—光防护屏障全面覆盖，涂上之后一整天都在给你皮肤修护粗糙、干燥、脆弱、泛红。
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#每天九点上新# 凡士林来啦！转发抽一位送唇膏，评论抽一位送修护晶冻！
老牌子经典产品，配方精简，好用不贵！！！每个大干皮都要备一瓶凡士林，尤其是秋冬时期，保湿锁水yyds！任两件包邮~任两件包邮~任两件包邮~
https://t.cn/A6O46pjm，7g到手价【16.8】！
普通唇膏不够滋润的大干唇姐妹们试试凡士林吧！采用保湿性很好的高纯度微凝晶冻+维E，睡前厚厚涂一层，早上轻松一擦全是废旧死皮，嘴唇超柔嫩~
四个味道，春夏秋冬都给你安排了！
https://t.cn/A6O46pjW，50g【11.8】，100g【18.8】！
“万能”的凡士林晶冻，通过三重精炼的高纯微凝晶冻，可以在皮肤表面形成一道保护膜，有很好的保湿锁水效果！可以当手膜、脚膜、身体哪里干燥涂哪里！也可以拿来清理晕妆、染发隔离等等，实用性拉满！
tips：网上有很多凡士林用法，姐妹们要根据自身需求使用哈。 https://t.cn/A6OVfBpN
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