早上，起床有点晚了，弄了一碗酸奶加青汁我的必备，再加上两个猕猴桃和一袋坚果，再加上两个鸡蛋，这就够营养了……吃着它时，想到今天是老党员的生日，可惜我要夜班不能陪着他过生日了有些遗憾，就给他订了一个很小的蛋糕，煲了菌菇鸡汤，想晚上再给他做个鸡蛋西红柿面[浮云][微风]希望我的老党员身体健康快乐！
弄点清淡的小黄瓜咸菜，想喝点小米粥吃它！
读书听歌，听到《望江楼》……遐想到，是不是思念这东西就像桑葚，是乌紫且发亮的，好像那个汁液瞬间能把舌头给晕染成紫色，是有趣、有甜有联想但也容易醉呢……一点梅花，一点愁，一纸相思花容瘦。一程山水，一回眸，一梦千里到梁州……这，是不是每个人心里都会有的“趣”呢！ 是不是思念的人，都是很难启口诉说的，只有把它变成悠悠的长水流呢……
弄点清淡的小黄瓜咸菜，想喝点小米粥吃它！
读书听歌，听到《望江楼》……遐想到，是不是思念这东西就像桑葚，是乌紫且发亮的，好像那个汁液瞬间能把舌头给晕染成紫色，是有趣、有甜有联想但也容易醉呢……一点梅花，一点愁，一纸相思花容瘦。一程山水，一回眸，一梦千里到梁州……这，是不是每个人心里都会有的“趣”呢！ 是不是思念的人，都是很难启口诉说的，只有把它变成悠悠的长水流呢……
《半生已过，不求大富大贵，京尚纯陶瓷养生锅只求健康，平安》
我们唯一要做的，就是在这个世界上新鲜活泼地活着，这贫瘠的人生，有哪样不是需要自我消化，自我消耗，自我消遣，自我释怀，自我遗忘，鸡零狗碎里哪有万事顺意，只有万事消磨罢了，你要做一个不动声色的大人，不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看，去过自己另外的生活，你要听话，不是所有的鱼都会生活在同一片海里！
八月过半，时间真的如朱自清老先生说的那样，匆匆，太匆匆，人生过半，事无所成，庸俗又庸常的过着人间烟火，重复的一日三餐，柴米油盐酱醋茶，洗刷晾晒，有欢愉也有疲惫，这就是我们平平常常的人生常态，有京尚纯陶瓷养生锅的日子就是最好的日子，总之，将自己打造成一个喜悦的存在！！
用京尚纯陶瓷养生锅做一道芙蓉鸡片，和开水白菜齐名的国宴，看似清淡，但特别考究功夫。因为用京尚纯陶瓷养生锅是可以低温少油的，所以，三四层的低油温，随着鸡糊一片片甩下，接触的当下近乎凝固，像花瓣一样在油锅绽放、漂浮，成就一片片雪白、柔滑的鸡片。这样的一道三汁焖鸡，带骨肉的鸡块最适合做成酱汁浓郁的鸡煲。用京尚纯陶瓷养生锅文火轻焖，等汁水充盈拌上一碗热面，多少辛劳也能瞬间被治愈！
拇指生煎，还是要有京尚纯陶瓷养生锅才可以。 七月有台风天的夜晚，听着窗外呼啸，好像受到了秋膘的召唤，突然想着吃点香脆可口的拇指生煎，准备好京尚纯陶瓷养生锅，将拇指生煎放入锅里，撒上油和淀粉水，香脆营养美味虽说是一口一个大小的简易生煎，简简单单的一餐，但灵魂的部分一个不少，比如焦脆的底部，还有口口爆汁的肉馅，这样的生煎放入京尚纯陶瓷养生锅里一个个挨着撒上淀粉水就焦香串联，这种恰到好处的脆爽是吃生煎不可少的仪式感，和嘴里的爆汁相映成趣！
不能不说这样的京尚纯陶瓷养生锅就是最完美的，不糊，不粘，烹制任何食材都是可以的，而且还容易清洗，是不是很心动了？？
粥有粥味道，秋有秋的温馨。人间烟火无非就是吃吃喝喝，玩玩乐乐，有时候惆怅也是自己庸人自扰。半生已过，不求大富大贵，只求健康，平安，进步即可！
我们唯一要做的，就是在这个世界上新鲜活泼地活着，这贫瘠的人生，有哪样不是需要自我消化，自我消耗，自我消遣，自我释怀，自我遗忘，鸡零狗碎里哪有万事顺意，只有万事消磨罢了，你要做一个不动声色的大人，不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看，去过自己另外的生活，你要听话，不是所有的鱼都会生活在同一片海里！
八月过半，时间真的如朱自清老先生说的那样，匆匆，太匆匆，人生过半，事无所成，庸俗又庸常的过着人间烟火，重复的一日三餐，柴米油盐酱醋茶，洗刷晾晒，有欢愉也有疲惫，这就是我们平平常常的人生常态，有京尚纯陶瓷养生锅的日子就是最好的日子，总之，将自己打造成一个喜悦的存在！！
用京尚纯陶瓷养生锅做一道芙蓉鸡片，和开水白菜齐名的国宴，看似清淡，但特别考究功夫。因为用京尚纯陶瓷养生锅是可以低温少油的，所以，三四层的低油温，随着鸡糊一片片甩下，接触的当下近乎凝固，像花瓣一样在油锅绽放、漂浮，成就一片片雪白、柔滑的鸡片。这样的一道三汁焖鸡，带骨肉的鸡块最适合做成酱汁浓郁的鸡煲。用京尚纯陶瓷养生锅文火轻焖，等汁水充盈拌上一碗热面，多少辛劳也能瞬间被治愈！
拇指生煎，还是要有京尚纯陶瓷养生锅才可以。 七月有台风天的夜晚，听着窗外呼啸，好像受到了秋膘的召唤，突然想着吃点香脆可口的拇指生煎，准备好京尚纯陶瓷养生锅，将拇指生煎放入锅里，撒上油和淀粉水，香脆营养美味虽说是一口一个大小的简易生煎，简简单单的一餐，但灵魂的部分一个不少，比如焦脆的底部，还有口口爆汁的肉馅，这样的生煎放入京尚纯陶瓷养生锅里一个个挨着撒上淀粉水就焦香串联，这种恰到好处的脆爽是吃生煎不可少的仪式感，和嘴里的爆汁相映成趣！
不能不说这样的京尚纯陶瓷养生锅就是最完美的，不糊，不粘，烹制任何食材都是可以的，而且还容易清洗，是不是很心动了？？
粥有粥味道，秋有秋的温馨。人间烟火无非就是吃吃喝喝，玩玩乐乐，有时候惆怅也是自己庸人自扰。半生已过，不求大富大贵，只求健康，平安，进步即可！
注:这一招昨天(2020年1月23日)成文，对新型冠状病毒应有一定的效果!联同《一招止咳》，效果应该更好!
使用方法:浅咳时用《一招润喉》;深咳时用《一招止咳》
一招润喉的更新版本（一）（用于喉咙发痒浅咳）
原创 驽马十驾37 生活的一招 今天
此招是《一招止咳》的副本。
去年（2019年），我在教人做《一招止咳》时，有三位人士使用过此招：一位五十多岁的中年男性、一位四十岁左右的女性、一位六十七岁（健康状态较好）女性。另有一位七十出头的男性（长期抽烟者），教后无观察。
以上几位，都是深咳先用了《一招止咳》、待咳嗽好后，而喉咙还在发痒浅咳，此时我教他们《一招润喉》，很快喉咙就不痒不咳了。
以下是《一招润喉》的动作步骤及注意事项：
一、动作步骤：
1、用两食指分别压在左右锁骨胸骨端（有的人要压在胸骨端往上一点点的肌腱上）。
2、压定后，然后头后仰，感到喉咙（俗称喉管）一带拉紧、稍有些反应（每个人的反应不太一样），保持两、三秒，然后松指收头、回复正常。
3、以上谓之“一次”。
二、动作次数、组数及间隔期：每两次动作为一组，每天最多做两组，每组间隔期为4至5小时;不痒不咳后就不要再做此动作（你可能做一组就不痒不咳了）。
三、注意事项：
1、不要在空腹或饱腹时做此动作，即饭前饭后一小时内不做此动作。
2、做此动作时，可能有人会产生一点晕眩感、呕吐感，若有这两种感觉，须马上停止动作，然后安静地休息、恢复；如果这两种感觉长时间不消失，请到信任的医院找信任的医生进行检查。
3、身体重病或虚弱者不宜做此动作；胸部、肩部、颈部和头部有重伤者或有器质性病变者不宜做此动作；甲状腺、副甲状腺有病变者不宜做此动作；眼、耳、鼻、口、舌有器质性病变者不宜或慎做此动作；颈椎有器质性病变者不宜做此动作；矽肺人群不能做此动作。
4、恢复期内（一般健康的人，大概需要七天左右的恢复期，要自己视乎身体的实际情况来确认身体是否恢复了），忌吃辛辣等刺激性食物（要特别注意这一点）；饮食尽量清淡少盐。
5、恢复期内，不要抽烟喝酒（特别注意这一点）。
6、做完动作后，尽量做到安静休息，这样能使身体尽快恢复（特别是遇到新型病毒，休息非常重要）。
特别提示：如果正在吃药或住院治疗，建议不做此动作（包括不做<一招止咳>动作），因为有出现过度治疗的可能性；如果有症状而未吃药或未住院，可做此动作，自我观察八小时。
增加内容：在做动作前，人正坐或正站，两眼平视。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！
使用方法:浅咳时用《一招润喉》;深咳时用《一招止咳》
一招润喉的更新版本（一）（用于喉咙发痒浅咳）
原创 驽马十驾37 生活的一招 今天
此招是《一招止咳》的副本。
去年（2019年），我在教人做《一招止咳》时，有三位人士使用过此招：一位五十多岁的中年男性、一位四十岁左右的女性、一位六十七岁（健康状态较好）女性。另有一位七十出头的男性（长期抽烟者），教后无观察。
以上几位，都是深咳先用了《一招止咳》、待咳嗽好后，而喉咙还在发痒浅咳，此时我教他们《一招润喉》，很快喉咙就不痒不咳了。
以下是《一招润喉》的动作步骤及注意事项：
一、动作步骤：
1、用两食指分别压在左右锁骨胸骨端（有的人要压在胸骨端往上一点点的肌腱上）。
2、压定后，然后头后仰，感到喉咙（俗称喉管）一带拉紧、稍有些反应（每个人的反应不太一样），保持两、三秒，然后松指收头、回复正常。
3、以上谓之“一次”。
二、动作次数、组数及间隔期：每两次动作为一组，每天最多做两组，每组间隔期为4至5小时;不痒不咳后就不要再做此动作（你可能做一组就不痒不咳了）。
三、注意事项：
1、不要在空腹或饱腹时做此动作，即饭前饭后一小时内不做此动作。
2、做此动作时，可能有人会产生一点晕眩感、呕吐感，若有这两种感觉，须马上停止动作，然后安静地休息、恢复；如果这两种感觉长时间不消失，请到信任的医院找信任的医生进行检查。
3、身体重病或虚弱者不宜做此动作；胸部、肩部、颈部和头部有重伤者或有器质性病变者不宜做此动作；甲状腺、副甲状腺有病变者不宜做此动作；眼、耳、鼻、口、舌有器质性病变者不宜或慎做此动作；颈椎有器质性病变者不宜做此动作；矽肺人群不能做此动作。
4、恢复期内（一般健康的人，大概需要七天左右的恢复期，要自己视乎身体的实际情况来确认身体是否恢复了），忌吃辛辣等刺激性食物（要特别注意这一点）；饮食尽量清淡少盐。
5、恢复期内，不要抽烟喝酒（特别注意这一点）。
6、做完动作后，尽量做到安静休息，这样能使身体尽快恢复（特别是遇到新型病毒，休息非常重要）。
特别提示：如果正在吃药或住院治疗，建议不做此动作（包括不做<一招止咳>动作），因为有出现过度治疗的可能性；如果有症状而未吃药或未住院，可做此动作，自我观察八小时。
增加内容：在做动作前，人正坐或正站，两眼平视。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
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