#有些事可不能秋後算賬#
[哆啦A梦微笑][哆啦A梦微笑]大家是否發現最近皮膚變差了?
我也有這樣的煩惱,經過一年的實踐有了改善,現在和大家分享一下,也請多多指教,一起討論變美的路上拉手前行[识神小狐]
幹燥、泛紅等等問題又悄悄冒出來了。正值夏秋換季之際,氣溫冷熱不定,再加上上海今年夏天其實雨水沒有2022年多,還是能感覺到差別的,這時可千萬別偷懶,補水保濕不能少,還有一點不同皮膚特點要針對性護理才比較有效果,我是混油皮,T型比較油愛長痘還有下巴,臉頰區域比較幹。
清潔重要但不要過度,早起不過分清潔洗臉可以養角質層,杜絕紅血絲發生。
[春游家族]夏秋換季,肌膚很容易幹燥發癢,再加上擔心卸妝不幹淨又反复洗臉,更是會加重問題。這時候,掌握好清潔的力度非常重要。非防水性的防曬品大部分使用洗面奶是可以清洗幹淨的。潔面時,在手上揉出大量的泡沫後再塗抹在臉上,T區油膩可以著重按摩,兩頰幹燥只需輕輕帶過即可。
[蜘蛛格温][HO加油]防曬減弱但不能停
別以為在家就不用塗防曬霜了,雖然進入初秋,太陽的威力減弱許多,可是“秋老虎”的威力依然還在。同時,居家辦公也長時間面對電腦,防曬隔離依然是不能少的步驟。不過,這時的防曬霜可以適當的調整防曬系數,減輕肌膚的負擔,在家塗個SPF15的防曬系數已經夠用。
❤密集保養但不要忘記保濕
如果說肌膚已經出現了幹燥泛紅的情況,說明這時的肌膚處於發炎的狀態。做好補水是關鍵,保濕舒緩噴霧、保濕面膜等都可以派上用場了。保濕噴霧可隨時加強肌膚的保濕屏障,保濕面膜的使用,可以讓肌膚短時間內“喝飽水”。當然,如果這時的肌膚狀態還不錯,那麼密集保養滋潤也不要忽略。
[哆啦A梦微笑][哆啦A梦微笑]大家是否發現最近皮膚變差了?
我也有這樣的煩惱,經過一年的實踐有了改善,現在和大家分享一下,也請多多指教,一起討論變美的路上拉手前行[识神小狐]
幹燥、泛紅等等問題又悄悄冒出來了。正值夏秋換季之際,氣溫冷熱不定,再加上上海今年夏天其實雨水沒有2022年多,還是能感覺到差別的,這時可千萬別偷懶,補水保濕不能少,還有一點不同皮膚特點要針對性護理才比較有效果,我是混油皮,T型比較油愛長痘還有下巴,臉頰區域比較幹。
清潔重要但不要過度,早起不過分清潔洗臉可以養角質層,杜絕紅血絲發生。
[春游家族]夏秋換季,肌膚很容易幹燥發癢,再加上擔心卸妝不幹淨又反复洗臉,更是會加重問題。這時候,掌握好清潔的力度非常重要。非防水性的防曬品大部分使用洗面奶是可以清洗幹淨的。潔面時,在手上揉出大量的泡沫後再塗抹在臉上,T區油膩可以著重按摩,兩頰幹燥只需輕輕帶過即可。
[蜘蛛格温][HO加油]防曬減弱但不能停
別以為在家就不用塗防曬霜了,雖然進入初秋,太陽的威力減弱許多,可是“秋老虎”的威力依然還在。同時,居家辦公也長時間面對電腦,防曬隔離依然是不能少的步驟。不過,這時的防曬霜可以適當的調整防曬系數,減輕肌膚的負擔,在家塗個SPF15的防曬系數已經夠用。
❤密集保養但不要忘記保濕
如果說肌膚已經出現了幹燥泛紅的情況,說明這時的肌膚處於發炎的狀態。做好補水是關鍵,保濕舒緩噴霧、保濕面膜等都可以派上用場了。保濕噴霧可隨時加強肌膚的保濕屏障,保濕面膜的使用,可以讓肌膚短時間內“喝飽水”。當然,如果這時的肌膚狀態還不錯,那麼密集保養滋潤也不要忽略。
[记录] 2023年9月1日-9月8日
健身2年224天
【户外跑步 5公里/天 185分钟
1500卡路里】
♀️力量训练第303天
【胸大肌&三角肌】空腹体重51.8kg
2020年累计43天
2021年累计107天
2022年累计147天
2023年累计169天
❤️1月16天 2月22天 3月24天 4月23天 5月22天 6月22天 7月19天 8月13天 9月7天
第1周跑步3天 控糖控油控盐 51.6kg
第2周跑步4天 控糖控油控盐 52.1kg
第3周跑步0天 控糖控油控盐 52.kg
第4周跑步0天 控糖控油控盐 52.kg
健身2年224天
【户外跑步 5公里/天 185分钟
1500卡路里】
♀️力量训练第303天
【胸大肌&三角肌】空腹体重51.8kg
2020年累计43天
2021年累计107天
2022年累计147天
2023年累计169天
❤️1月16天 2月22天 3月24天 4月23天 5月22天 6月22天 7月19天 8月13天 9月7天
第1周跑步3天 控糖控油控盐 51.6kg
第2周跑步4天 控糖控油控盐 52.1kg
第3周跑步0天 控糖控油控盐 52.kg
第4周跑步0天 控糖控油控盐 52.kg
[记录] 2023年8月1日-8月31日
健身2年217天 力量训练第302天
空腹体重51.8kg 户外跑步 5公里/天 429分钟 3262卡路里 平均心率137次/分钟
2020年累计43天
2021年累计107天
2022年累计147天
2023年累计162天
❤️1月16天 2月22天 3月24天 4月23天 5月22天 6月22天 7月19天 8月13天
第1周跑步3天 控糖控油控盐 52.6kg
第2周跑步3天 控糖控油控盐 51.8kg
第3周跑步4天 控糖控油控盐 52.3kg
第4周跑步3天 控糖控油控盐 52.8kg
健身2年217天 力量训练第302天
空腹体重51.8kg 户外跑步 5公里/天 429分钟 3262卡路里 平均心率137次/分钟
2020年累计43天
2021年累计107天
2022年累计147天
2023年累计162天
❤️1月16天 2月22天 3月24天 4月23天 5月22天 6月22天 7月19天 8月13天
第1周跑步3天 控糖控油控盐 52.6kg
第2周跑步3天 控糖控油控盐 51.8kg
第3周跑步4天 控糖控油控盐 52.3kg
第4周跑步3天 控糖控油控盐 52.8kg
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