农历七月到了，传统认为这个月是“鬼月”，有些朋友会在这个月感觉阴风阵阵，也容易莫名其妙生病，相对虚弱。再加上传统文化、小时候看的电影影响，会有担忧恐惧，心情也容易低落。实则“七月流火”，这个月大自然会从炎热的夏季过度到凉爽的秋季，自然会多点凉意，身体不适应就容易生病。加上夏季养“长”，秋季养“收”，主肃降，人的气也往内收，有的人思虑会比往常多，想得多，但有恐惧多，卡主的地方也多。

《黄帝内经》上说“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之”，无论这个月遇到什么事，2宜2忌做好了，正气存内，邪不可干，心安自然不惧。

01宜：护好大椎穴！养正气！

忌：虚、邪、贼风

这个月气候多变，一定要避开虚邪贼风，养足正气！

1.虚风：四时不正之气趁身体虚时伤人致病。

《类经》：“太一居酉，风从东方来，木反胜也。气失其正者，正气不足，故曰虚风，所以能伤人而主杀主害，最当避之”。春天东风，夏天南风，秋天西风，冬天北风。现在是初秋，如果有东风吹来，就一定要躲着点。

2.邪风：不正之风，虽然风向没问题，但是风的温度出了问题。

比如该冷的不冷，该热的不热，比如夏天吹寒风，冬天吹热风，就是邪风。慢慢入秋了，也要记得不要总吹热风，容易有伤热感冒、失眠、头疼牙疼等上火问题。

3.贼风：短时间温差大的风，身体来不及适应，最容易偷袭身体。

七月是一年中早晚温差变动最大的时候，最需要防贼风伤人。此外还有穿堂风、车库和楼道拐角的风、开车打开窗户吹风、晨起的冷风等都要注意躲避。

如果你平时身体比较虚，一着凉就咳嗽，可以给自己在大椎穴贴个经穴贴。

这个贴贴药量很足，
方子：可以疏通气机+理气化痰+温阳驱寒湿，特别适合又虚又堵的人！

温通健脾行气的名字：姜：温中祛寒；佛手：舒肝理气；丁香：理气止痛；广藿香：祛暑解表、化湿和胃；炒莱菔子：消食除胀，降气化痰；白芥子：温中散寒……总共用了超过7味本草精华。

喜欢吃冷饮的朋友也可以在吃之前贴到肚子上，先把脏腑暖起来，避免寒凉饮食给自己带来伤害，以及受凉胖。越是内脏凉的人，脂肪越多。

再就是要补足正气，最推荐用山药，平时买菜也可以多吃菜山药，煮粥最好。《神农本草经》上说山药甘、温、平，没有毒，补的是人的脾胃，因为补了脾胃，脾胃好了就能补肝肾，所以不仅可以补五劳七伤，天天用，肝肾也强了，自然耳聪目明。

脾胃好了，人运化能力很好，吸收好的，代谢垃圾，长长久久的用，可以轻身延年。而且它很强阴，能除烦热，这个是秋天最需要的。

山药脾、肺、肾同补，一家人男女老少都适合，民国大医张锡纯说它在滋补中是无上之品，因为它非常平和，可以天天用，营养成分很多，又非常容易消化。

山药片煮水，因为是水，所以便于人体消化吸收，脾胃负担比较轻。小孩和消化能力差的老人直接替代平时喝的水就可以。

生山药粉直接冲，不用煮，简单方便，要是有些人懒得做饭，吃山药粉可以饱腹，而且替代主食更能补气减肥，比其他碳水化合物优质太多了。当早餐或者晚餐都很好。

02宜：安神，随在皆清风绿树

忌：说闲话

好些人看起来是莫名其妙生病，但如果仔细观察，多是从心开始乱的。同样的天气转凉，同样的身体素质，心里遇到害怕的事，或者和人有了冲突，神不安了，气不顺了，最后导致身体物质上面有变化了。

农历七月最重要就是安神，避乱。《菜根谭》上说：“心地上无风涛，随在皆青山绿树”，心静神安，倒霉的人和事都绕着你走，自有自在。秋季主“金”，主杀伐 https://t.cn/A6pBq2hL

心安处处安，何处不自在；心宽天地宽，无人成敌对。月满会亏，果熟会落，花盛会谢。人生，总不可能时时顺心、处处完美，总要容得下别人的小动作，他人的小缺点。有时，遭遇误解，言辞申辩会是徒劳，不如一笑而过，让时间告诉答案；遇到话不投机之人，多说是过，置之不理才是一种智慧。人要心静，言多必失，喋喋不休不如观心自省；埋怨他人不如即听即忘。能干扰你的，往往是自己的太在意；能伤害你的，往往是自己的想不开。你若平和，无人可恨；你若不究，无人能扰。

心安处处安，何处不自在；心宽天地宽，无人成敌对。月满会亏，果熟会落，花盛会谢。人生，总不可能时时顺心、处处完美，总要容得下别人的小动作，他人的小缺点。有时，遭遇误解，言辞申辩会是徒劳，不如一笑而过，让时间告诉答案；遇到话不投机之人，多说是过，置之不理才是一种智慧。人要心静，言多必失，喋喋不休不如观心自省；埋怨他人不如即听即忘。能干扰你的，往往是自己的太在意；能伤害你的，往往是自己的想不开。你若平和，无人可恨；你若不究，无人能扰。