【这种膝关节疼痛，怎么判断是不是真的有问题呢？如何预防？】
一般来说，如果轻微的膝关节不适，症状比较轻，通过休息就可以缓解。发作也不是很频繁的话，就不用太担心。可以通过调整运动调节，偶尔自行外用药物即可。如果频繁出现疼痛肿胀，而且越来越重，反复发作，休息后也得不到缓解，就需要及时就医咨询检查。
如何防止情况加重呢？
1. 30岁左右或者更年轻的时候，关节骨、软骨、肌肉韧带强度弹性都非常好，关节是个稳定结构，这个年龄段的朋友即使有过量运动、寒冷刺激、穿高跟鞋等情况也不会引起明显症状，而40岁以后就要尽量避免这些不良刺激。
2. 减少穿高跟鞋。适量运动，不要过量的让膝关节负重撞击摩擦，比如登山，过量跳绳或者没有基础训练就去长跑等等。可以选择骑车，慢跑，游泳等相对柔和的适量运动，提高局部肌肉韧带强度，又不至于磨损关节软骨。平时饮食注意清淡合理搭配，避免肥胖，减少关节负荷，注意膝关节周围保暖等等。
3. 还有一些其他原因可能导致年轻女性膝关节疼痛，比如先天发育不良，由于青春期发育骨关节或者半月板发育不良导致的膝盖异常受力，在一定年龄段才出现症状也是比较常见的。
如果觉得膝盖疼痛的比较剧烈，而且持续时间比较长，或者疼痛前有明显诱因，那就需要及时求助你身边的医生朋友了。
（via 北京中医药大学东方医院）

一辈子三万天

很久以前，看到一个这样的说法:
假设我们活到八十多岁
那么30000天+365天＝83年
一辈子大概只有三万天
如果你已经20岁，则剩下22800天
如果你已30岁，就剩下19150天
如果已经40岁，则剩下15500天。
我原本对人生是没有概念的
以为过了今天还有明天，过了天还有后天
过了后天还有大后天
然而，真正有这样一个数字摆在眼前时
我忽然觉得一辈子好短。
曾经，我们总以为有些人可以再见面
可在你转身的那个瞬间
有些人也许这辈子再也不会再相见了
曾经我们总以为未来很久
其实我们谁也不知道明天和意外哪个先来。
人生无法来，所以，别等，别怕，别遗憾
阳光正好，时间还有，去爱想爱的人
去见想见的人，去做想做的事。
如此，才是人生最大的不辜负

一个从小经历劫难，中晚年能够翻身起飞的人有哪些八字特征？
我们常说，千金难买少时苦。有些人小时很穷苦。父母经济拮据。原生家庭无法帮助他们。从小节衣缩食真是六亲不靠。
如果你八字比较旺，尤其是年和月带比肩、劫财、禄和阳刃比较多，但是日支和时辰上带食伤、财星。
此外，如果你面前的两三大步大运是比劫旺运或印星旺的运，通常会符合上述特征。
原因很简单。如果八字太旺，就是忌比肩和劫财。比劫太旺，很难聚财。早年，你又走比劫旺运或者印旺运。这就像一艘破破的船遭遇强风和巨浪。可以想象，运势并不好。如果搭配不当，父母的缘分也不好，比如父亲或母亲早逝。
如果你是这样，你童年的物质生活不是很好。吃不好，穿不好，你的家庭状况也很紧张。
即使你工作了，你也不能在32岁之前存下任何钱，或者你的工资不高，或者你因为各种原因而漏财
幸运的是，因为日支和时辰上带食伤生财，你可以在30岁后慢慢起飞，或者靠技能赚钱，或者创业，你一定会有所作为。它属于典型的“先难后易”、“先苦后甜”。
所以，如果你觉得自己的生活很艰难，小时候很不幸，请不要沮丧。你可能有机会发达！
中国人的平均寿命已经达到77岁，这意味着七八个大运。一般来说，不可能这所有的七八个大运都是坏运气。如果早年有两三次运不好，那么以后更有可能行好运。#创业中国人##道德经##育儿家庭生活##育儿家庭关系# https://t.cn/Rxds4si