當時間來到了 ２３：２３的時候，帶來的體驗是？

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∞心之所向，隨心所願∞

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DAY561，分享今日早餐

今日早餐是米羹➕豆腐➕胡萝卜➕坚果➕杏鲍菇➕芝麻荷兰豆➕水果

今日感悟：
意识要先升级，身体再慢慢挤过去。

但是你要刻意地去训练自己要挤过去，这个里面有很多自律在里面。也就意味着你开始把你对外的力量收回来，回到你自己身上了。

如果你意识很发达，身体没有跟上，也就是没有践行出来，力量都对外，你可能会开始怀疑自己。

实际上，我们刚开始是要很有为，很刻意去训练身心灵合一的，你要收回来，才会很有力量。

就像聚光灯可以射得很远，是因为光源聚，连聚光灯都在告诉我们，想要射得远，有爆发力，你要内收。

如果我们一边想要聚合力，一边又不断外求，希望他人改变，那我们想要有力量去改变自己，大概也是白日做梦了。

#健康##素食##早餐#

#自我成长#最近跟几个朋友聊天，发现有一种不健康，叫情绪导致的不健康。
人到中年，很多现实被框定，想改变又无能为力，企图身边人对我们好一点，但往往希望落空，于是我们就拿自己出气，各种情绪上的折腾，最后把自己搞病了。

学会和自己的情绪和平共处，是人生后半程的必修课。情绪可以说是我们个人健康指数的一个温度计。

再链接到茶上，就是要有大健康意识。
吃好喝好是重要的。
吃得愉悦吃得开心也很重要。
从追求吃喝健康到全方位的生活方式健康的成长，追求身心灵的和谐发展。
基于这样的框架，来调整我们的生活，那茶其实就是我们修炼个人幸福力的一个很好的道具。#茶道[超话]##健康生活#