#箴言书苑[超话]#为什么你总是不开心？
手机前的你，是不是也经常被负面情绪困扰？焦虑、紧张、忧郁，总是纠缠着你，甩也甩不掉？
也许，从对待负面情绪的态度上，就已经出错了！
人人都想每天开心，不受坏情绪困扰。但其实，如此完美的状态几乎不存在。
为什么看着身边的人，一个个都精神饱满，能量满格，他们就真的没有烦心的苦恼吗？
答案当然是否定的。关于负面情绪，人人都难逃其魔爪。但对待负面情绪的态度和方法，却可以让结果大相径庭。
如何停止不开心？这本书会给你一些启示。
书名：《如何停止不开心》
作者：[美]安德烈娅˙欧文
生活是艰难的。并不是因为我们过错了生活，而是因为生活本身很艰难。
很多时候，我们不开心，是因为总想着讨好每一个人，希望每个人都满意，却唯独没有考虑过自己的真实感受，没有真正疼爱过自己，仿佛自己是那个最不重要、不受重视的人。
我们倾尽全力去逃避负面的情绪，以为假装视而不见就可以解决问题，可是到头来，不止问题得不到解决，还让自己身心俱疲。
那么，到底要怎样，才能找回内心真正的快乐呢？
也没有那么复杂高深，最能解决问题的方法，是直面问题本身，直面负面情绪本身，不是去努力掩盖，而是把它揭露于阳光之下。
对于不开心，承认它、接纳它、与它共处，把内心最深处最真实的想法表达出来。对于让自己不开心的人和事，勇敢说出来。
内心积压的越少，整个人就会愈加轻松。背负憋屈的少了，就能更早地走出情绪迷宫。
尊重和接纳自己的情绪，把自己放在第一位，爱自己，多爱都不过分。

有人问墨子，你主张兼爱，世上的人也不曾得到你什么好处；我不讲兼爱，世上的人也不曾受到我什么害处。既然你忙碌一生，跟我袖手旁观相比，结果一模一样，凭什么你觉得自己的一生更有意义呢？

墨子回答他，如果你家的房子着火了，邻居们忙着救火却没有救下来，跟大家都袖手旁观最后房子烧毁了，你的感受一样吗？

在经济社会里，很多人只需要看到结果；但是在精神世界里，过程却很重要，这个过程就是人在面对自己的认知盲区、惯性思维和可以预见的结果时所作出的自我改变[玫瑰]

#同人cp日推[超话]#
想看[舔屏]给我推推
攻外猫内狼
社会你1哥人恨话不多
隐藏腹黑还有点抖S
心机破深
死双标
在一起的时间越长会发现
0越来越被1吃得死死的醋王但不说
会留到晚上处理
受平时A破天际到床上就怂了
表面老司机
实际小纯情那么迄甜食怪不得
嘴很甜
什么?
你还喜欢抱玩偶睡觉?
没有东西抱还睡不着?
#读书课代表#