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9月13日 雨️
生产：第25天（月子第23天）
星期三
今日体重：️斤 昨日体重：️斤

比较：️
孕前体重：113.4
产前体重 昨日：123.6斤（孕期总增长10.2斤）
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早餐：牛奶+鸡蛋白+1馒头+半盅黑米粥+炒包菜+红薯

加餐：银耳红枣桂圆红豆粥+2颗芝麻丸

午餐：半碗米饭+冬瓜烧肉沫+青菜猪肝+半条蒸鲈鱼+炒木耳藕片+牛骨汤（牛骨肉+荷包蛋）
（中午的饭菜太太多了，家里人又送的牛骨汤来的）

加餐：青提12个+南瓜小米粥3口

晚餐：1个杂粮乳酪提子欧包+豆腐泡烧排骨+炒青菜+豆芽鸡蛋+鱼汤

加餐：鱼汤
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今日运动：

上午腹式呼吸+凯格尔运动10min

下午腹式呼吸+凯格尔运动10min

肩背训练8min

晚间腹式呼吸+凯格尔运动10min
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【赴美生子妈妈在美国过生日】上海妈妈美国顺产7.2斤男宝宝并已经出月子了。在即将离别回国之际，恰逢这位妈妈的生日，住同一栋别墅的客人们一起庆祝，既有祝福的喜悦，又有离别的伤感。三个月相处下来，妈妈们早已互称姐妹，产生了浓厚的感情[心] ​​​

赴美生子/洛杉矶租房/尔湾待产/海外华人/单身生育

我亲妈，生孩子赶上疫情医院只能一个人陪同所以没来，生完孩子坐月子一直到20天的时候才来，但是准备上车的时候疫情我就说你来了可能春节在这过你来不来，她就没来，一直我们自己孩子，孩子5个月的时候我们回去才第一次见孩子，去年5月底到十一帮我看孩子，但是9月中旬8月15，我有培训就在家了，今年但凡有事喊她都推脱，今年6月底来的，来了就说我去年8月15就回去了今年也8月15就回去，我说今年8月15就是十一，8月我休假基本在家呆了一个月，今年弟弟结婚了，说呆到十一，现在又天天念叨要提前回去弄这弄那的，我说人家都说了你回去人家俩人就走不在家呆着，那我也的回去，真搞不懂，我这怀孕带孩子的特别需要她，她都觉得儿子儿媳妇在家她得回去，人家根本就不用她，我头胎啥啥不管，现在还这样，本来十一回去她也就不用来了，这么几天都坚持不了，所以说谁孝顺不孝顺，更何况我一直为家里付出挺多的，缺啥我买啥，没钱给钱，给我们家花钱我老公也从来不含糊，她却这样，心寒