#少女减肥日记# day49
早空腹爬坡35min
晚楼梯机30min＋练腿
早起状态依旧一般般 还是顶着小雨去健身房了 又有点点偏头痛 走了35分钟就下来了
晚上karry勒令我爬半小时楼梯机 这次坚持了20分钟才休息半分钟 速度3半小时完整的走下来了！以前最多走十分钟就要减速或者休息 今天又突破了自己 教练也说让我不要怕它 这次能走30分钟下次就能走40分钟 没什么比直面恐惧战胜恐惧更有成就感了！
今天练腿日
1️⃣坐姿腿屈伸4组 27kg
2️⃣髋内收4组 63kg
3️⃣俯身腿弯举3组 18kg(貌似是)
4️⃣靠墙静蹲3组 每组1分30秒
5️⃣哈克深蹲2组 没注意有无重量 估计加了20kg
今天又只有我自己 一个人练休息时间就会大大缩短 痛并快乐着 时间也过得很快 聊聊天打打岔就过去了 今天又摸到了karry女士的肌肉 看她表演了压缩版军体拳 嘲讽了她想搞的发型(bushi 看她接待新会员好像看到了第一次来时的我 然而现在我已经是老鸟了hhh
状态慢慢回来了 姨妈期完全结束后的一个星期真的是掉秤黄金期！这一周体重降的快赶上我前三周总共降的了 不过了解减脂原理之后就不甚在意体重秤上的数字 更在意体脂和围度的变化 看到网上那些用极端减肥法然后几天没掉秤就心态崩了的人真的会怜悯他们 动动脑子 减脂减重真的太简单了 贵在坚持
早空腹爬坡35min
晚楼梯机30min＋练腿
早起状态依旧一般般 还是顶着小雨去健身房了 又有点点偏头痛 走了35分钟就下来了
晚上karry勒令我爬半小时楼梯机 这次坚持了20分钟才休息半分钟 速度3半小时完整的走下来了！以前最多走十分钟就要减速或者休息 今天又突破了自己 教练也说让我不要怕它 这次能走30分钟下次就能走40分钟 没什么比直面恐惧战胜恐惧更有成就感了！
今天练腿日
1️⃣坐姿腿屈伸4组 27kg
2️⃣髋内收4组 63kg
3️⃣俯身腿弯举3组 18kg(貌似是)
4️⃣靠墙静蹲3组 每组1分30秒
5️⃣哈克深蹲2组 没注意有无重量 估计加了20kg
今天又只有我自己 一个人练休息时间就会大大缩短 痛并快乐着 时间也过得很快 聊聊天打打岔就过去了 今天又摸到了karry女士的肌肉 看她表演了压缩版军体拳 嘲讽了她想搞的发型(bushi 看她接待新会员好像看到了第一次来时的我 然而现在我已经是老鸟了hhh
状态慢慢回来了 姨妈期完全结束后的一个星期真的是掉秤黄金期！这一周体重降的快赶上我前三周总共降的了 不过了解减脂原理之后就不甚在意体重秤上的数字 更在意体脂和围度的变化 看到网上那些用极端减肥法然后几天没掉秤就心态崩了的人真的会怜悯他们 动动脑子 减脂减重真的太简单了 贵在坚持
#StationX 杨紫工作室#
哇真的这个工作室让路好都无奈开麦……
这得是对家塞了多少钱干出来的事儿和选出来的那么多套雷品啊……
讲道理每一套衣服单独拿出来，有些经济实力和审美的小姐姐根本不会选的那种……
真的是………
而且居然没几套剪裁和设计，面料出众的设计品牌和奢侈品牌
真的是路人看到的惊呆的程度………
CiCi，L0bb，Self，Refo，chictopia……居然木有（这些品牌都是针对亚洲女孩身型和身形做出了剪裁面料优化的……）
还有那发型，该压重量的时候给扎发
该咋发的时候给批发，真的绝了
甚至有些时候头发别说光泽度了空气感都没有[苦涩][苦涩][苦涩]
紫妹这到底是什么待遇啊………
路人☹️沉默到无法无语不说话
这圈出来的每一套都比那些合适吧……甚至价格都没有2000的……
真的是……看到一个诚心实意提升自我的妹子在现实中的无奈
哇真的这个工作室让路好都无奈开麦……
这得是对家塞了多少钱干出来的事儿和选出来的那么多套雷品啊……
讲道理每一套衣服单独拿出来，有些经济实力和审美的小姐姐根本不会选的那种……
真的是………
而且居然没几套剪裁和设计，面料出众的设计品牌和奢侈品牌
真的是路人看到的惊呆的程度………
CiCi，L0bb，Self，Refo，chictopia……居然木有（这些品牌都是针对亚洲女孩身型和身形做出了剪裁面料优化的……）
还有那发型，该压重量的时候给扎发
该咋发的时候给批发，真的绝了
甚至有些时候头发别说光泽度了空气感都没有[苦涩][苦涩][苦涩]
紫妹这到底是什么待遇啊………
路人☹️沉默到无法无语不说话
这圈出来的每一套都比那些合适吧……甚至价格都没有2000的……
真的是……看到一个诚心实意提升自我的妹子在现实中的无奈
iPhone15系列和15 Pro系列购买建议，主观
我们把Pro和非Pro系列分开说
（这里系列指的是两台机器，比如15、15 Plus。15 Pro，15 Pro Max）
今年iPhone 15,15 Plus，是一个加量不加价的情况，也就是在14系列标准版的原价基础上，加上了一些14 Pro的特性，比如灵动岛，屏幕亮度，同时这个标准版对比14 Pro系列有着更好的散热，更好的相机，换了USB-C充电口配件更便宜，并且边框的弧度和屏幕的弧度握持手感也更好了，那么在这些东西为基础的情况下，汇率涨了，价格却没变，所以是一个加量不加价。
当然很可惜的是，他没有120Hz的高刷屏幕，不过你如果知道14 Pro系列也是锁80Hz，就好像心里平衡了一些。
目前媒体价（官方价）和市面上二手或者充新的14 Pro系列价格差不多，从主观角度来说，可能14 Pro更具有购买意义，如果你对手机重量比较敏感，15标准版系列，更合适你。
小结一下：如果你没有买过用过14 Pro和14 Pro Max，甚至13 Pro和13 Pro Max，买15标准版是没有什么问题的，12，12 Pro，12 Pro Max换15和15 Plus也是没什么问题的。但是，标准版已经连续3年首发之后没几天就有折扣，我个人不推荐冲首发，可以等等价格稍微低一些再入手。今年15和15 Plus的颜色也是比较符合审美，背面的玻璃也是新的工艺。当然如果你觉得USB-C口更合适你，特别是双持用户，你可能也会考虑。
今年15 Pro和15 Pro Max
玩的是换C口+新材料+小改ID设计+探索长焦+改善鬼影。
新材料的边框这个给消费者带来感知最明显的是颜色变丑了，同时手机重量变轻了手感变好了，纯直角变成了有弧度握持也更好，除此之外，这个钛金属边框还是会粘指纹。
屏幕黑边变窄，同时在黑边加了2.5D弧度，视觉观感更舒服，边缘过渡更好，当然也会让贴膜更加困难，不会特别完美。
这两台机器除了屏幕大小不一致，电池区别之外最大的区别就是相机。
很可惜是今年15 Pro的空间问题，没有办法上四棱镜系统，这就造成了15 Pro和15 Pro Max相机焦段不同。
我很同意冯老师的观点：“从焦段设计来说，iPhone 15 Pro 的长焦 3X 也就是等效 77mm 在日常使用时候会更好些，并且这次主摄像头支持 24mm、28mm、35mm 焦距设定，（这几个焦距应该都有特别的算法调优支持），这样一台手机就可以很好地覆盖 24、28、35、50、70、77、85 这几个焦距，即便是传感器变焦缩放也不会过于菜，比较顺手好用。
相对来说，iPhone 15 Pro Max 的长焦是 5X 也就是等效 120X，这就意味着主摄像头到长焦的这么大段都要用主摄缩放，那么实际还用的焦段可能最多就是 24mm、28mm、35mm、50mm，再继续到等效 120mm，都可能不大可用了。然后这个 5X 长焦目前看来，似乎硬件层面并不会有特别窎*的可能性，日光镜*甚至是太阳镜*的可能性很高。
再加上大多数人日常较低频率使用的可能性，还有钛外框给机身减重，不是对续航要求很高的，那么现在基本可以说 iPhone 15 Pro 是更好的选择了。”
窎*：牛逼。
日光镜或太阳镜：意思是这个摄像头的成像在光线充足的情况才能出来比较好的效果，暗光可能不行（具体要等真机测试）
做个小结：如果你是任意老款苹果机型的用户，均可以考虑更换15 Pro和15 Pro Max这两台机器，他是苹果手机同款ID里面的查漏补缺，机身比14 Pro系列厚了，但是相机高度一致，所相机突出来就变少了，边框的弧度，屏幕和背板的弧度都是比之前好，如果你的预算充足，只想换苹果手机，这两台手机我个人认为是值得换的，当然我建议购买256G起步，15 Pro Max也没有128G。
你需要了解的几个比较现实的情况：
【1】售价虽然较贵，基本上算加量不加价，但是去年首发同价格的14 Pro系列，在今年618打折的时候，降了1500元以上，您是等优惠还是想冲首发，这个就看个人预算了。
【2】苹果这次给的选择是比较明确的，你要续航就只能选择120的焦段相机的15 Pro Max，你要轻同时焦段更实用，你可能只能选择15 Pro，需要根据你经常使用的范围来看。
【3】钛金属复合铝金属中框目前还没有在手机上大规模使用，第一次吃螃蟹，螃蟹好不好吃，得需要大量的样本基数来看结果。
【4】如果需求比较大，说不定需要抢购，你是否有这个耐心等待，也是一个因素。
个人总结：不建议首发购买15和15 Plus，可以等优惠。15 Pro和15 Pro Max 是一台查漏补缺的机器，整体配置素质甚至结构都不错，但是颜色选择比较少，有经济预算且只想用iOS的朋友可以买，不会比之前差。
主观观点：如果你现在已经觉得手机够用了，是没有任何意义去冲首发自己用的，现在经济形势比较一般，手机目前是属于饱和状态，个人觉得可以等稍微有折扣再入手也不是不行，当然品牌也会控货控价，不会出现大规模降价，所以也是一个比较虚的命题，见仁见智吧。
又是一年，这次的热度和新鲜感总觉得不如之前，但是苹果的节奏一直就是如此。
我还是把自己的观点分享给各位，谢谢。
我们把Pro和非Pro系列分开说
（这里系列指的是两台机器，比如15、15 Plus。15 Pro，15 Pro Max）
今年iPhone 15,15 Plus，是一个加量不加价的情况，也就是在14系列标准版的原价基础上，加上了一些14 Pro的特性，比如灵动岛，屏幕亮度，同时这个标准版对比14 Pro系列有着更好的散热，更好的相机，换了USB-C充电口配件更便宜，并且边框的弧度和屏幕的弧度握持手感也更好了，那么在这些东西为基础的情况下，汇率涨了，价格却没变，所以是一个加量不加价。
当然很可惜的是，他没有120Hz的高刷屏幕，不过你如果知道14 Pro系列也是锁80Hz，就好像心里平衡了一些。
目前媒体价（官方价）和市面上二手或者充新的14 Pro系列价格差不多，从主观角度来说，可能14 Pro更具有购买意义，如果你对手机重量比较敏感，15标准版系列，更合适你。
小结一下：如果你没有买过用过14 Pro和14 Pro Max，甚至13 Pro和13 Pro Max，买15标准版是没有什么问题的，12，12 Pro，12 Pro Max换15和15 Plus也是没什么问题的。但是，标准版已经连续3年首发之后没几天就有折扣，我个人不推荐冲首发，可以等等价格稍微低一些再入手。今年15和15 Plus的颜色也是比较符合审美，背面的玻璃也是新的工艺。当然如果你觉得USB-C口更合适你，特别是双持用户，你可能也会考虑。
今年15 Pro和15 Pro Max
玩的是换C口+新材料+小改ID设计+探索长焦+改善鬼影。
新材料的边框这个给消费者带来感知最明显的是颜色变丑了，同时手机重量变轻了手感变好了，纯直角变成了有弧度握持也更好，除此之外，这个钛金属边框还是会粘指纹。
屏幕黑边变窄，同时在黑边加了2.5D弧度，视觉观感更舒服，边缘过渡更好，当然也会让贴膜更加困难，不会特别完美。
这两台机器除了屏幕大小不一致，电池区别之外最大的区别就是相机。
很可惜是今年15 Pro的空间问题，没有办法上四棱镜系统，这就造成了15 Pro和15 Pro Max相机焦段不同。
我很同意冯老师的观点：“从焦段设计来说，iPhone 15 Pro 的长焦 3X 也就是等效 77mm 在日常使用时候会更好些，并且这次主摄像头支持 24mm、28mm、35mm 焦距设定，（这几个焦距应该都有特别的算法调优支持），这样一台手机就可以很好地覆盖 24、28、35、50、70、77、85 这几个焦距，即便是传感器变焦缩放也不会过于菜，比较顺手好用。
相对来说，iPhone 15 Pro Max 的长焦是 5X 也就是等效 120X，这就意味着主摄像头到长焦的这么大段都要用主摄缩放，那么实际还用的焦段可能最多就是 24mm、28mm、35mm、50mm，再继续到等效 120mm，都可能不大可用了。然后这个 5X 长焦目前看来，似乎硬件层面并不会有特别窎*的可能性，日光镜*甚至是太阳镜*的可能性很高。
再加上大多数人日常较低频率使用的可能性，还有钛外框给机身减重，不是对续航要求很高的，那么现在基本可以说 iPhone 15 Pro 是更好的选择了。”
窎*：牛逼。
日光镜或太阳镜：意思是这个摄像头的成像在光线充足的情况才能出来比较好的效果，暗光可能不行（具体要等真机测试）
做个小结：如果你是任意老款苹果机型的用户，均可以考虑更换15 Pro和15 Pro Max这两台机器，他是苹果手机同款ID里面的查漏补缺，机身比14 Pro系列厚了，但是相机高度一致，所相机突出来就变少了，边框的弧度，屏幕和背板的弧度都是比之前好，如果你的预算充足，只想换苹果手机，这两台手机我个人认为是值得换的，当然我建议购买256G起步，15 Pro Max也没有128G。
你需要了解的几个比较现实的情况：
【1】售价虽然较贵，基本上算加量不加价，但是去年首发同价格的14 Pro系列，在今年618打折的时候，降了1500元以上，您是等优惠还是想冲首发，这个就看个人预算了。
【2】苹果这次给的选择是比较明确的，你要续航就只能选择120的焦段相机的15 Pro Max，你要轻同时焦段更实用，你可能只能选择15 Pro，需要根据你经常使用的范围来看。
【3】钛金属复合铝金属中框目前还没有在手机上大规模使用，第一次吃螃蟹，螃蟹好不好吃，得需要大量的样本基数来看结果。
【4】如果需求比较大，说不定需要抢购，你是否有这个耐心等待，也是一个因素。
个人总结：不建议首发购买15和15 Plus，可以等优惠。15 Pro和15 Pro Max 是一台查漏补缺的机器，整体配置素质甚至结构都不错，但是颜色选择比较少，有经济预算且只想用iOS的朋友可以买，不会比之前差。
主观观点：如果你现在已经觉得手机够用了，是没有任何意义去冲首发自己用的，现在经济形势比较一般，手机目前是属于饱和状态，个人觉得可以等稍微有折扣再入手也不是不行，当然品牌也会控货控价，不会出现大规模降价，所以也是一个比较虚的命题，见仁见智吧。
又是一年，这次的热度和新鲜感总觉得不如之前，但是苹果的节奏一直就是如此。
我还是把自己的观点分享给各位，谢谢。
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