kun 时间好快 一下都五年过去了 五年前是个小屁孩在喜欢你 现在我依旧很喜欢你 我不知道用什么来表达我此时此刻的心情 无助 失望 难过 郁闷 悲伤 .... 我不知道该对你保持一种什么样的心态 我最近很想你 你有在好好吃饭吗 有在偷偷刷微博看黑评嘛吗 有自己一个人难过吗 有在流泪吗 你好像变了 和以前不一样了 当时那个满眼都是光的你不在了 陪你走过一路坎坷 看见你的流泪ikun们心疼不已 帮你辩解 维护 反黑 我们为你做了多少你不知道 我们希望你好 你背着ikun做了这些事 我只想说 你不是个男人 你不是一个会承担责任的男人 我很难过 非常难过 不只是我 每个ikun都会难过 你忘记了你的初心 忘记ikun陪你走过的路 你不该这样 我的大明星 你是闪闪发光的 你不该变成现在这个模样 我恨你 但ikun们更爱你 一路的颠沛流离配不上这狗屎般的结局 希望你不要触碰到法律 吃一堑长一智 不要让我失望 你在拼命维c女士 我们ikun在拼命维护你 最终换了你句歌迷朋友 所以呢 没有人和我共情 痛是真的 爱也是真的 只要你说你还记得来时的路 我就信你好不好 我恨你蔡徐坤 可是我好想你 令我心寒的不是你谈恋爱了 而是你和女生发生关系还打了胎 不仅如此在危急关头 是ikun一直在帮你挡住流言蜚语 而你作为正主 躲在了粉丝后面当起了胆小鬼 所以那些歌是有原型的 你还记得出道那天自己的梦想吗 你还是那个你吗 我发现我重来都没有了解过你 我们看到的只是你想让我们看到的 蔡徐坤，你太没担当了 我的五年，为你遮风挡雨的五年又算得了什么呢 我恨你 但是我真的放不下你我不舍得 再等等吧 阿彩 我放不下 我还喜欢 我恨你 我也爱你 #蔡徐坤#

#奶糕的厨房#

周一的午餐盒长这样[粽意你]

甜椒：
▫️洗干净之后切块放进餐盒，淋一点生抽就行，不用提前煮熟，因为生吃都是可以的～

▫️热饭的时候放在微波炉里叮两三分钟，就是脆脆的热乎口感，这样的营养损失也最小。

▫️甜椒是维C之王，水灵多汁，可以多吃吃[哇]

▫️多吃颜色丰富的彩虹食物

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苋菜：
▫️早上洗漱的时候顺手热锅烧水，把苋菜丢进去煮熟就行。

▫️白水煮菜，要记得往锅里放一点油
这样可以最大程度地保存蔬菜的营养价值，为了好吃我一般都是放一点儿香油

▫️放进餐盒淋点儿生抽就行～

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奥尔良鸡腿：
▫️昨天一次性在家里做了两三天的分量，今天吃两个鸡腿[憧憬]

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杂粮饭：

▫️大家用微波炉加热米饭的时候，要记得往碗里加一点水，不然加热的米饭会很干硬的，因为水分的流失了～

整牙必看！戴牙套之后这些真的不能吃！！
戴牙套的宝们千万要注意，有些东西是不可以吃的哦
太硬的食物比如坚果、饼干
太粘牙的食物比如口香糖、年糕
太甜和有色素的食物比如可乐、咖啡、咖喱、巧克力
都是尽量别去碰的~
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但是以下类型的食物是可以吃的
富含维C的比如菠菜、草莓、葡萄等
富含钙的比如牛奶、鸡蛋等
富含锌铜锰的比如海鲜、茶等
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不管吃什么，吃完都要注意卫生清洁
记得刷牙漱口，别觉得麻烦就偷懒哟~
#整牙##整牙经验##牙齿矫正#