【转发赠书】今天推荐一本杨澜老师的新书《幸福力》。这是一本可以改善认知，有效实践的幸福提案。

关于幸福，我们到底在追求什么？我们对幸福的认知是否进入了某种误区？
“你幸福吗”这个问题暗示着我们要么幸福，要么不幸福，而更应该探讨的话题是“如何才能更幸福”。

这本书先是从底层逻辑改善我们对于幸福的认知：除了生病以外，你所感受到的痛苦，都是你的价值观带来的。我们是可以主动选择幸福的。就像我们可以通过健身来增强肌肉、改变体形，我们的情感反应与连接的能力同样可以被训练。主观幸福感，50%来自遗传，10%来自环境，40%来自选择。

杨澜还在书中提出了“幸福力六边形”的核心方法论。通过“悦纳自我”“积极情绪”“自我成就”“全情投入”“培育关系”“找到意义”这六大支柱，我们可以构建出更稳定、更有韧性的幸福大厦。比如，在“积极情绪”一章，就有一个小方法是每天随手记录下5件让你感到幸福的小事，100天后就会明显提升幸福感。同时，书中还将“幸福力六边形”与当下的很多社会现象相结合，告诉我们幸福是有迹可循的。

幸福是一种选择。希望大家读过之后，对你的幸福之旅有一点点帮助~

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【读唐诗，清风扑面，山泉洗心】每当思索造成头晕脑涨、心绪烦乱的时候，翻开几首唐诗随意读来，很快就有一种心旷神怡的感觉。那况味真像是清风扑面、山泉洗心。伴随着阅读带来的欢愉，一种人与自然应该重修亲情、相濡以沫的感觉油然而生。

唐诗所独具的这种特殊功效，是当代诗人望尘莫及的，也是唐代诗人始料不及的。有的现当代诗人穷毕生精力、写世间万千气象都难以为读者醒脑怡神，而李白杜甫们在自然怀抱里的一声轻吟浅唱，就可以把自己的声波远播千年，就可以对我们胸中块垒进行稀释、融化，进而荡涤、消除。这么说，并无厚古薄今之意，我也曾经为当今的许多名篇佳作所倾倒，只是，断无山泉洗心之感。

一个诗人对自然的情感是如何培育的呢？依我之见，这大概是一个诗人的心性等级而不是他的艺术修养。一个诗人的诗作显然就是他与自然情感的真伪程度、浓淡程度的显示器，而那些能够流传千年的诗句也必然要出自天籁情怀。

我们首先来看杜甫的《望岳》：“岱宗夫如何，齐鲁青未了。造化钟神秀，阴阳割昏晓。荡胸生曾云，决眦入归鸟。会当凌绝顶，一览众山小。”读到此，你能不感到心境开阔、神清气爽吗？一个写出千古绝唱的诗人首先要有千古情怀，很难想象那些疏离自然又自以为是的人能够钟情泰山，与泰山的精神相融。在泰山面前，庸人会感到畏惧，俗人会感到厌倦，只有诗人才会萌生这般炙热的情感从而相傍相依。有鉴于此，那些青灯黄卷孜孜以求的诗人终生没有佳句问世，首先不要检查艺术修养而要反省自己的心性等级了。

从另外一种意义上说，天地之间的大美就蕴藏在人的感官里，蕴藏在人与自然心有灵犀的感应中。那种对自然十分冷漠的人无论怎样表白自己热爱自然，都无法在自然中发现美感。只有那些对自然怀有真情实感的人才能在自然中发掘出天地之大美。请看王维的《山居秋暝》：“空山新雨后，天气晚来秋。明月松间照，清泉石上流。竹喧归浣女，莲动下渔舟……”一个“莲动”，景中有人，静中有动，宛如人间仙境。如果按照此诗绘出一张画来，即使你画得多么惟妙惟肖也会缺少了诗中的灵动。因为在画面上我们无法听到浣女碰撞的竹喧，无法看到渔舟推起莲动，更无法感受水漫山石天籁之音。#每天读国学#

人不过是自然中的一个组成部分，应与自然中的其他景物平等互利，相亲相爱，这样，人的情感就能转化为自然的情感：我歌月徘徊，我舞影凌乱。同时，自然的情感也随即化作了人的情感：山光悦鸟性，潭影空人心。

林徽因说：“其实结不结婚，都会后悔。巷子里的猫很自由，却没有归宿；围墙里的狗有归宿，却终身都要低头，人生这道选择题，怎么选都会有遗憾。

但请你记住，无论怎么选，谋爱前先谋生，爱人前先爱己，一个人没有经济能力，才是万劫不复。”

确实如此，和再爱的人结婚，都会有后悔的冲动。

当你带着梦一般的幻想奔向他时，请先惊醒自己，他不是完美的，婚姻也没有完美的。

接纳一个人，应先接纳他的缺点，再去发现闪光点，否则早晚会后悔。

相爱容易相守难，想象越完美现实越不堪。

三毛曾说：“爱情如果不落实到穿衣、吃饭、睡觉、数钱这些实实在在的生活里去，是不容易天长地久的。”

恋爱可以荡秋千，各自逍遥。婚姻却是坐跷跷板，要势均力敌、此起彼伏，否则会摔得遍体鳞伤。

爱情是空中楼阁的模拟过程，婚姻是硝烟四起的实战阶段，一切都是变局，就像一局棋，时时都是对弈！

有钱的没有时间，有时间的没有钱；长得好看的诱惑多，长得丑的自己看不上；老实的人，你觉得无趣，有趣的人，你可能觉得他比较懒。

走近了，每个灵魂都半人半鬼，没法看！

走着走着，就会发现，这个世界，不是走向别人，而是走向自己。

正如莫言《晚熟的人》中一段十分优美又治愈的话：年轻的时候，爱上什么都不为过；成熟的时候，放弃什么都不是错。我们终其一生，都在寻找那个和自己灵魂相近的人，最后发现，唯一契合的只有自己。

活明白了，你就会发现，无论你和谁结婚，其实都是和自己过日子。

真正折磨你的，并不是任何人的绝情，而是你心存幻想的期待。

没有人能成为自己期待的样子，就连自己也不行。

所以你老是想着去改变他，改变来改变去，去发现一点点用都没有，不过是徒增烦恼，白白消耗能量。

婚姻就是一场资产重组、合作共赢，更是一场身心整合，涅槃重生，回归自我。

杨绛先生说，不结婚，晚年没伴；结了婚，不一定活到晚年。不拼命工作，没钱养老；太拼命工作有可能用不着养老。有些路不走，不甘心；走了，一身伤。人生就是这样，无论怎么选，都会有遗憾，无论你怎么精心策划，都抵不过命运的安排。

人生无常，难以预测，无论结婚、离婚，还是单身，无论怎么选，都会有遗憾，无论你怎么精心策划，都抵不过命运的安排。

我们唯一可把控的就是自我更新换代，升级内核！

有些路不走，不甘心；走了，一身伤。

唯有当你一个人物质充足，精神丰盈时，才是最大的安稳与踏实。

无论你已婚或未婚，希望你明白以下几点：

第一，正如杨澜所说:“婚姻可以图男人有钱、有权、有潜力，千万别只图他对你好。有钱，他会给你想要的物质；有权，可以为你积攒人脉；有潜力，日后总有飞黄腾达的时候。”

没有经济基础的婚姻，大概率是一地鸡毛！

如果他身上只有对你好这一点，那你的婚姻无疑是一场赌博。

其次，不要指望伴侣为你的幸福负责，你要自己为自己的幸福负责。

董卿说过：“保护自已的最佳方式，就是从不高估自己在别人心中的分量，别希望，别盼望，别指望，就不会失望。”

我们要学会独自面对生活的风雨，学会在寂静的夜晚倾听自己内心的声音。活在缘分里，而不是关系里，情若在，便心随花开；一个人，便守心自暖。

第三，不要把情绪遥控器交给你的伴侣，你的喜怒哀乐不能让对方掌控。

女人最好的宿命，不是嫁给一个多么宠你爱你的老公，而是要学会一个人也可以过得很精彩。

好的婚姻都是各过各的，绝对的忠诚是不存在的。

该演的戏要演，该装的糊涂得装，该和解的和解，该牵线的牵线。

婚姻本是一场合作，谁先睁眼，谁就输了。

独立自信地面对婚姻里的坎坷挫折，得之坦然，失之淡然。

一个人若没有让自己幸福的能力，那么两个人在一起也不会幸福。

当你学会为自己负责时，生活会变得更加美好。

婚姻不过是一场修炼，不论配偶还是孩子都是来渡你的，走过阴晴圆缺，才能无得无失，才能淡定安然。

走过沧海桑田，才能心平气和；走过风霜雨雪，才能繁华满枝！

不论婚姻好坏，结不结婚，个人心灵的成长，以及获取财富的能力，才是幸福的关键。

谋爱前先谋生，爱人前先爱己，一个人没有经济能力，才是万劫不复。
所以，努力读书赚钱吧，有钱的婚姻不一定幸福，但是没钱的婚姻一定不幸福！

人生何所求，暴富与自由！