裸のラリーズ Les Rallizes Dénudés - CITTA’’93

Disc 1
1. 夜、暗殺者の夜 / The Night, Assassin's Night
2. 記憶は遠い / Memory is Far Away
3. 夜より深く / Deeper Than the Night
4. 永遠に今が / Eternally Now
5. 白い目覚め_1993 / White Awakening_1993
6. 鳥の声 / Bird Calls in the Dusk

Disc 2
1. Darkness Returns 2
2. The Last One_1993

The Last One Musique / Tuff Beats

発売日:2023.6.28

裸のラリーズ、1993年のCLUB CITTA’におけるライヴ・パフォーマンスを完全収録したアルバムがついにリリース!

1991年にオリジナル・アルバム3タイトルをリリースした裸のラリーズは、1993年にはライヴ活動を再開、1988年以来久々にその姿をファンの前へ現した。2月13日のバウスシアターでの復帰ライヴに続き、4日後の17日に開催されたCLUB CITTA’における演奏は、ラリーズ史上特筆すべきパフォーマンスのひとつとなり今なお伝説的に語り継がれている。過去に鳴らしてきた大音量をさらに凌駕する凄まじいヴォリュームのギターは、会場の扉を揺り動かし、ロビーに避難する観客が出るほどだったという。
オーディエンスの全感覚を震わせる驚異のパフォーマンスを見せた同公演は、その全貌が8チャンネルのデジタルレコーダーによって記録されていた。
本作では、30年近く密かに保管されていたマルチトラック音源をベースに、会場での録音音源も加えて再構築した久保田麻琴の入魂のミキシングにより、あの夜に鳴り響いた「轟音を超える何か」をアルバム作品として再現。これまで聴かれることのなかったラリーズ・サウンドを体感することができる。

当日のメンバーは水谷孝(Vo,G)、石井勝彦(G)、高橋耀櫂(B)、野間幸道(Dr)。
ジャケットのアートワークには、中藤毅彦が撮影した写真をフィーチャー。
松山晋也によるライナーノーツ付き、紙ジャケット仕様。

#健康身体 健康地球 健康生活#
お茶って身体に良いの?お茶に含まれる栄養素と期待できる効果について解説!

目次

お茶に含まれている栄養素
お茶に期待できる効果3選
お茶の種類別の栄養素と期待できる効果
まとめ

疑問

こんなにたくさんの嬉しい効果が期待できるんですね!でもお茶って色々種類がありますよね?

ユーグレナ 鈴木

そうですね!次に代表的なお茶の栄養素や期待できる効果について解説します!

お茶の種類別の栄養素と期待できる効果
種類別

ここまで多くのお茶に含まれている栄養素や期待できる効果について解説してきました。
しかし、一口にお茶といってもさまざまな種類があり、含まれている栄養素が違うこともあります。
以下で、さまざまなお茶に含まれている栄養素と期待できる効果について解説します。

麦茶

以下の表は、麦茶に含まれている栄養素と、毎日の摂取が推奨される代表的な栄養素をまとめたものです。

栄養成分 含有量 推奨摂取量
たんぱく質 0g 65g
炭水化物 0.3g 320g
脂質 0.1g 50g
食物繊維 0g 21g
ビタミンA 0μg 860μg
ビタミンC 0mg 100mg
ビタミンD 0.3μg 8.5μg
ビタミンE 0mg 6.0mg
カリウム 2mg 3000mg
マグネシウム 0mg 340mg
※含有量は、文部科学省の「食品成分データベース 」を参考に麦茶(し好飲料類/<その他>/麦茶/浸出液)100gあたりの値を記載しております。
※1日の推奨摂取量は、厚生労働省の「 日本人の食事摂取基準(2020年版) 」を参考に、成人男性(18~29歳)の1日の値を記載しております。
麦茶は殻付きのまま煎った大麦の種子を、湯で煮出したり水で浸出した飲み物です。
また、麦茶にはアルキルピラジンという栄養素が含まれていて、アルキルピラジンには血液をサラサラにする効果があるとされています。
麦茶を飲んで、血行促進を目指しましょう。
また、麦茶の栄養については以下の記事で詳しく紹介しているのでぜひご覧ください。
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麦茶って身体に良いの?麦茶に含まれる栄養素と期待できる効果について解説!

抹茶

以下の表は、抹茶に含まれている栄養素と、毎日の摂取が推奨される代表的な栄養素をまとめたものです。

栄養成分 含有量 推奨摂取量
たんぱく質 29.6g 65g
炭水化物 39.5g 320g
脂質 5.3g 50g
食物繊維 38.5g 21g
ビタミンA 2400μg 860μg
ビタミンC 60mg 100mg
ビタミンD 0μg 8.5μg
ビタミンE 28mg 6.0mg
カリウム 2700mg 3000mg
マグネシウム 230mg 340mg
※含有量は、文部科学省の「食品成分データベース 」を参考に抹茶(し好飲料類/<茶類>/(緑茶類)/抹茶/茶)100gあたりの値を記載しております。
※1日の推奨摂取量は、厚生労働省の「 日本人の食事摂取基準(2020年版) 」を参考に、成人男性(18~29歳)の1日の値を記載しております。
抹茶は緑茶の一種で、茶葉を粉末にしたものをお湯に溶かした飲み物です。
抹茶には上で紹介した栄養素以外にルテインや葉酸、食物繊維などが含まれています。
ルテインは目を保護するはたらきが、葉酸は貧血を予防する効果などが期待できます。
抹茶を飲んで健康な身体作りを目指しましょう。
また、抹茶の栄養については以下の記事で詳しく紹介しているのでぜひご覧ください。
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抹茶って身体に良いの?抹茶に含まれる栄養素と期待できる効果について解説!

ほうじ茶

以下の表は、ほうじ茶に含まれている栄養素と、毎日の摂取が推奨される代表的な栄養素をまとめたものです。

栄養成分 含有量 推奨摂取量
たんぱく質 0g 65g
炭水化物 0.1g 320g
脂質 0g 50g
食物繊維 0g 21g
ビタミンA 0μg 860μg
ビタミンC 0mg 100mg
ビタミンD 0μg 8.5μg
ビタミンE 0mg 6.0mg
カリウム 24mg 3000mg
マグネシウム 0mg 340mg
※含有量は、文部科学省の「食品成分データベース 」を参考にほうじ茶(緑茶類)/ほうじ茶/浸出液)100gあたりの値を記載しております。
※1日の推奨摂取量は、厚生労働省の「 日本人の食事摂取基準(2020年版) 」を参考に、成人男性(18~29歳)の1日の値を記載しております。
ほうじ茶とは茶葉を焙じた(ほうじた)飲み物です。
ほうじ茶は茶葉を焙じて作っているため、茶葉に含まれているアミノ酸と糖を焙じた時にピラジンが生成されます。
ピラジンはほうじ茶が持つ香りの成分であり、脳をリラックスさせたり、血液の流れを良くする血行促進の効果が期待できます。
また、ほうじ茶は含まれているカフェインの量が少ないことが特徴です。
そのため、日常的に飲んだり、妊婦の人、小さい子どもにもおすすめです。
また、ほうじ茶の栄養については以下の記事で詳しく紹介しているのでぜひご覧ください。

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ほうじ茶って身体に良いの?ほうじ茶に含まれる栄養素と期待できる効果について解説!

紅茶

以下の表は、紅茶に含まれている栄養素と、毎日の摂取が推奨される代表的な栄養素をまとめたものです。

栄養成分 含有量 推奨摂取量
たんぱく質 0.1g 65g
炭水化物 0.1g 320g
脂質 0g 50g
食物繊維 0g 21g
ビタミンA 0μg 860μg
ビタミンC 0mg 100mg
ビタミンD 0.3μg 8.5μg
ビタミンE 0mg 6.0mg
カリウム 8mg 3000mg
マグネシウム 1mg 340mg
※含有量は、文部科学省の「食品成分データベース 」を参考に紅茶(し好飲料類/<茶類>/(発酵茶類)/紅茶/浸出液)100gあたりの値を記載しております。
※1日の推奨摂取量は、厚生労働省の「 日本人の食事摂取基準(2020年版) 」を参考に、成人男性(18~29歳)の1日の値を記載しております。
紅茶は茶の葉を乾燥させ、もみ込んで完全発酵させた飲み物です。
紅茶には上で紹介したような栄養素が含まれていますが、例えばアールグレイという種類の紅茶には、アロマにも使用される「ベルガモット」という成分が含まれています。
ベルガモットは柑橘系のすっきりした少し甘い香りで、ストレスを緩和する効果が期待されています。
疲れを感じたタイミングで、紅茶を飲みながら休憩することで、リラックスできるのではないでしょうか。
また、紅茶の栄養については以下の記事で詳しく紹介しているのでぜひご覧ください。

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紅茶って身体に良いの?紅茶に含まれる栄養素と期待できる効果について解説!

納得

お茶によって栄養素が違ったりするんですね!

ユーグレナ 鈴木

はい!栄養素や味の好みなどで選ぶことがおすすめです!

まとめ

当記事ではお茶に含まれている栄養素や、お茶に期待できる嬉しい効果について解説しました。
お茶を飲むことで、花粉症や風邪の予防につながることをご理解いただけたかと思います。
お茶にはさまざまな種類があるので、栄養素や味の好みなどで選んで飲むことがおすすめです。
ちなみにお茶に期待できる花粉症予防などの嬉しい効果は、ユーグレナにも期待できるという研究結果があります。
ユーグレナは、目を覚ますはたらきがあるカフェインを含んでいないため、就寝前に飲んでみるのもおすすめです。
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ユーグレナについて

納得

今日はお茶について教えていただきありがとうございました!

ユーグレナ 鈴木

いえいえ、健康のためにもぜひお茶やユーグレナを飲んでみてください。

納得

はい、ありがとうございます!

昨日は特別の日だった、、
【侍ジャパン】の佐々木朗希、父を祖父母を失った「3・11」(東北大震災)に世界デビュー…チェコ戦先発「できることを最大限」
キャッチボールで調整する佐々木朗希(カメラ・岩田 大補)
 侍ジャパンのロッテ・佐々木朗希投手(21)が運命の3・11にWBCデビューを果たす。11日のチェコ戦で先発予定の右腕は、12年前の2011年3月11日、東北を襲った東日本大震災で父・功太さん(享年37)と祖父母を亡くした。当時9歳だった少年は計り知れない悲しみを乗り越えながら、12年の時を経て、同じ日に世界の舞台に立つ。

 被災した故郷のために、自身の夢をかなえるために―。朗希が運命の3・11、ついにWBCで“世界デビュー”を果たす。

 韓国戦前の東京Dで50メートルダッシュやキャッチボールで最終調整。試合中はベンチで大勝劇を見届けると、「緊張感のある中で試合が見られている。明日、いいパフォーマンスが発揮できるようにしたい」と、勝てば1次R突破が決まる可能性もあるチェコ戦へ、静かな闘志を口にしてドームを後にした。大会前から「個人がどうこうよりもチームの勝ち負けが本当に大事。結果的にチームが勝てればそれが100点」と、日の丸を背負う覚悟を語っていた右腕。大会初マウンドへ、心身ともに準備は整った。

 12年前、当たり前だった日常が奪われた。東日本大震災。地震発生当時、朗希少年は陸前高田市内の小学校にいた。すぐに近くの高台に避難したが、自宅は津波で流され、愛する父・功太さんと祖父母を失った。その後は母・陽子さんの親族の住む大船渡市に引っ越し、老人ホームでの生活を余儀なくされた。当時9歳の少年には背負いきれない悲しみ。それでも、「やっぱり野球してる時が一番楽しかった。夢中になれる時間というのがあったおかげで大変な時もつらい時も頑張れた。本当に野球があって野球を知れてよかったと思う」。その野球の楽しさを教えてくれたのは父・功太さんだった。

 成長した朗希は大船渡高で剛腕として脚光を浴びた。「何を取ってもNO1の投手になりたい」と目標を掲げてきた右腕は、プロの世界に飛び込み、昨季は史上最年少で完全試合を達成。そして、ついにWBC日本代表にまで上り詰めた。そんな朗希に用意された初の舞台。3・11は忘れられない過去であると同時に、世界一の投手になるためのスタート地点になる。

 いつでも心の中には地元・岩手がある。「(震災時は)人から支えられ、勇気や希望をもらいながら頑張ることしかできなかった。今はその時とは違って勇気や希望を与える立場にある」。当日は故郷の陸前高田市と大船渡市の2か所でパブリックビューイング(PV)が開催され、地元の知人・友人らも朗希の背中を押す。だからこそ、「活躍することが一番の恩返し」。4日の壮行試合・中日戦(バンテリンD)で日本選手最速タイの165キロをマークした右腕は、特別な日に、佐々木朗希の名を世界にとどろかせる。(小田原 実穂)

 ◆佐々木 朗希(ささき・ろうき)2001年11月3日、岩手・陸前高田市生まれ。21歳。小学3年で野球を始め、大船渡高では甲子園出場なしも19年のU―18日本代表に選出。4球団の競合の末に19年ドラフト1位でロッテに入団。3年目の昨季は20試合に登板し9勝4敗、防御率2・02。192センチ、92キロ。右投右打。
*侍ジャパン⇒「日本武士」日本⚾️棒球代表隊的名字
#棒球##日本##侍ジャパン##日本代表#


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