#日常[超话]##减肥[超话]#
专注减脂第2⃣️5⃣️天，体重：100.6斤（已减3.2斤）

认真吃饭：9:30-16:30（空腹17小时）
早餐：西梅，咸蛋黄肉松碱水球
午餐：莲藕炒肉丝，猪腱子肉炖萝卜，南瓜花卷
晚餐：智选蛋白棒，黑芝麻肉桂碱水棒
加餐①：冬枣
加餐②：蔬菜汁

多多喝水：3300毫升（每天至少2300毫升）
‍♀️坚持运动：运动日，跑步6.6km，消耗387千卡

“体重已经在103斤-106斤之间晃悠了很长一段时间，没有新突破，还是我太佛系，也有点满足于现状，这次争取一口气瘦到92斤，看看到底需要多长时间，所以我继续回归‘16+8’饮食，Fighting~”[打call][打call][打call]
#好好吃饭# ，#健康减肥##减肥大作战#
#运动就是坚持# ，#热爱生活热爱运动#

#于适yosh[超话]##于适 这样你满意了吧# @所有人 想要收藏报纸的姐妹可以一起来呀。17号就截止啦！！
各位小鱼儿们大家好，首先感谢对沈阳晚报的支持，得知各位想收藏9月12日沈阳晚报的需求后，我们第一时间与印厂沟通，咨询加印当天报纸的可能性，相关问题统一公告解答。

1⃣️ 印厂加印需要达到一定数量，粉丝统一进群后，自行接龙自己需要的报纸份数，我们会根据接龙情况与印厂再次沟通。

2⃣️ 印厂核算了一下开机成本，目前有两档可供大家选择：加印三千份每份3元，加印五千份每份2元（不含邮费）。如印数不足一千不能加印。一千份核算到每张价格比较高。

3⃣️ 可以邀请其他粉丝进群。

4⃣️ 统计好数量之后，我们会在指尖商城（沈阳晚报官方客户端）上架报纸。目前正赶上商城系统升级期，群里没有通知大家不要自行先下单，以免产生不必要的麻烦。

5⃣️关于运费问题，省内8元，省外10元，超重部分另付。

5⃣️有任何问题可以在群里发言或私信群管理。（工作时间 9:00am—17:30pm）

❤️提醒大家理性消费收藏报纸。❤️

今日开票！
 10月31日-11月1日 19:30
中国歌剧舞剧院•大型民族舞剧《孔子》
这可是中歌巡演十年的口碑好剧孔子啊！
求求了！真的要看啊！一定要看！
9月15日-9月21日开票优惠
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今晚演出
大型舞台剧《追“孟”之路》
可见亚圣孟子之“吾善养浩然正气”

总结：今天是孔孟之乡朝圣礼贤的一天 https://t.cn/Aid01gL4