抗衰老秘方3：宫廷良方

　　指导专家：华中科技大学同济医学院教授
　　为了达到延年益寿、养颜美容的目的，历代帝王都千方百计地寻求长生不老、保持青春的方法。宫廷御医们自然在这方面下尽功夫，全力收集，为后世留下了许多组方得当、配伍周详的抗衰老良方。

　　百龄丸

　　组成：陈皮、当归、白芍、枳壳、党参各60克，丹皮、川贝、泽泻、甘草各30克，白术、茯苓、香附各120克，制马钱子15克。

　　用法：共研细末，用蜂蜜调和为丸，每丸重约9克，每次2丸，用白开水送服。

　　点评：此药不寒不热、消补两益。老年人服之，耳聪目明、腰腿有力、身轻体健、益寿延年;中年人服之，开胃健脾、多进饮食、强筋壮骨、至老健壮;女性服之，活血通经、滋阴补虚、宽中理气、经脉通畅。

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#健康讲座# 颈肩腰腿痛是常见骨科疾病，为了给广大村民群众普及相关保健知识，减轻老年人患病的疼痛。西渡街道益民村在村新时代文明实践站组织开展《慢性颈肩腰痛推拿疗法》讲座。
讲座中，来自上海澹月教育科技有限公司的陈老师为村民群众们介绍了颈肩腰部常见疾病的多发人群、外因和内因及临床症状，并现场为大家介绍了日常生活中有效的防治方法。同时现场跟大家一起做了腰颈肩部操，并根据村民不同体质和症状，提出不同的自疗和调理建议，教授老人推拿治疗手法。活动的最后，老师叮嘱老人们锻炼贵在坚持，要坚持使用正确的手法推拿，定期到医院复诊，才能保持健康的身体。
通过此次讲座，村民们更加了解腰颈肩病的治疗方法和日常养护的妙招，也对自身的腰颈肩问题有了更深的认识。

　　一、异国他乡，跨不过的距离：

大四这一年，他出国了。周眠并没有感到多惊讶，因为她知道这一天迟早会来，只是失落的是：他的消息永远来源于社交媒体。打开微信，看着以前发送的一条条信息，刺眼又满是回忆，一键删除明明只需要一秒，周眠却花了几个小时认真读了下来。她并不恨他的选择，相反她祝福他，祝福他成为更好的人。伴随着一声沉闷的巨响，从此她的世界被再一次关闭上。
　　大四的那一年，课太少，平静的生活仿佛一望便是一种虚无。
　　周五，周眠的母亲打来一个电话，让回家帮忙守门店。周眠家里是做废品生意的，父亲平时在外面拉货，母亲便在家里守着门店，这份活计一做就是五年，这是家里的全部收入来源。
　　周六清晨，她坐上了出租车回家，父母昨天晚上就回老家了，家里最近在装修房子，父母得回去料理。清晨的阳光没有锋芒，在那样的光下周眠有些疲惫地睡着了，耳机里放着一首他的歌。
　　学校离家并不是太远，半个小时的车程便到了。回家后，她换了一身衣服便骑电动车去门店了，这样的场景和事情她太熟悉了。街上是熟悉的人群，连阳光洒下的地方都和过去一模一样，但事实上，穿过这样的街道，没有人知道你是谁。
　　门店口，果不其然等了很多人，更多的是连过六旬的老年人，他们中有的家境并不贫穷，把废品卖给废品店就是他们最后能挣钱或是证明自己的方式。比起他们，周眠并不太清楚自己所做这份工作的意义，仿佛是千篇一律，是记忆里一颗一颗落下的汗滴，是不曾停下的脚步和忙碌的身影，但值得庆幸的是，这种极致的劳累能让她稍微感受到“活着”这两个字的深刻含义，比起脑力劳动，体力劳动是最能体会到付出与回报的对等关系。
　　一位佝偻着腰的老人，提着一些口袋和捡的一些废纸走了进来，她和别的老人不同且让人记忆深刻的特质是，她总是很有礼貌地对周眠说谢谢，周眠总会被这种时刻所感动，然后感激地回道：“不用谢，不用谢！”
　　这是再平静不过的一天，关于他的消息从她的世界消失，她所能看到的只是她眼前的生活，看着时间一点一点地流过，夜幕降临，仍没有尽头。#暗恋##生活##再见#