大风大雨一起从广州跑完回来
累到都病了…

傍晚约人家做柜子去量尺寸确定方案
我才发现都差不多装好了
真的天天在盯着进度的

哎 主卧就随便 做不做无所谓
然后儿童房那个用心哦
一个劲说人家衣柜太小了放不了多少衣服的
床旁边的墙上也要做柜子
床头要镂空的
要放水啊
要做抽屉给人看放东西啊

得了得了
肯定又在幻想给女儿布置房间了
是 对 女儿裙子不够放
我衣服随便啦
怎么做随便啦 无所谓啦
[摊手][摊手][摊手]

主卧床要两米的
床大点女儿可以一起睡
[费解][费解][费解]

我是听出来了 他要跟女儿睡
好的
我睡儿童房
衣柜做满它

话说
你又知道一定生女儿的
天天发女儿梦[摊手][摊手][摊手]

他说他妈20年前生弟弟的时候
他就说了想要妹妹的
家里都没女孩子的
他要女儿

那要不….
生儿子就跟我吧
也挺好的[思考][思考][思考]

不，问题是
我有说我要生？？？

四季度业绩完成了？ 开门红储备完成了？
生个鬼哦
为工作卖命就有份

#抖音语音厅吐槽园[超话]#
我本来想在麦上吐槽的但是结束没赶上

后来又想想不然算了

我考虑了两个小时但是我不说出来我也难受

我不是没想过这段话发出去会有多少人骂我

一句话

你可以骂我但是你不能说我是黑粉或者对他俩不是真心偏心一类

那我会直接拉黑你

骂什么都别怀疑我的真心行不行

最后的最后无论他们还是我们都要开开心心的

“情绪不分好坏，都是我们当下所感知和经历的一种真实反馈，但我们需要去重视和理解情绪，并按照自己的意愿去调解。
下面总结了6个调节情绪的方法。
1、不要压抑自己的负面情绪
我们不要把负面情绪看做是洪水猛兽，觉得自己不该难过，不该脆弱，不该有负面情绪，于是就压抑着自己。这种行为其实是不好的，只有学会去理解负面情绪，接纳它的发生，把负面情绪释放出来，我们才不会一直受负面情绪所困扰。
比如想哭的时候就哭出来，很愤怒的时候就找一个空旷的地方喊出来，或者多做几个深呼吸。
2、探寻负面情绪背后的原因
很多时候，当负面情绪发生的时候，其实不是某个人或某件事而产生的直接原因，自己的想法才是。
所以我们要去探寻负面情绪的背后原因，到底是什么影响到自己产生这个负面情绪，这个想法是否理性和真实，是否存在以偏概全、绝对化、和扭曲想法的认知方式？
3、解决负面情绪背后未满足的需求
不是所有的负面情绪都是来伤害自己的，反而有的负面情绪是为了提醒自己，可能是某种需求没有得到满足。
比如给同事发了信息，他已读没有回，我们觉得非常愤怒，觉得自己被忽略了。有时候可能真的是同事在忙，而忘记了，我们想要对方能够及时回复我们的信息，可以向对方提出自己的请求，而不是独自生气，难过。
4、写日记
这个方法在我去年低谷期的时候使用过，觉得还是有一定的效果。把自己感到难过或不舒服的事情记下来，也是一种发泄情绪的方式。
5、转移注意力
可以通过做其他的事情来转移自己的注意力，比如说看喜欢的电影、综艺，听喜欢的音乐，做可以让自己心情变好，也可以让自己不再想不开心的事情。
这个方法可能只是暂时帮我们逃离负面情绪，如果问题得不到解决，负面情绪有可能还是会来。
6、找人聊天
当有了负面情绪，自己一个人独自承受非常的难受，可以找一个愿意倾听的伙伴儿或是朋友，说出自己的烦恼和担忧，其实我们在倾诉的时候，仅仅是被别人倾听，就可以让自己舒服很多。
每一种情绪出现的时候，都在提醒我们身上所出现的不平衡，当情绪来了，学会去探寻情绪背后的讯息，给自己多一些理解，而不是责备自己，如果总是苛责自己，就会变得不自信和焦虑。
希望我们都能从每一份情绪当中，让自己变得更好。〞