停止“精神内耗”，最有效的20个方法：

1、与你无关的事，不要去参与。
2、无法改变的事，不要去纠结。
3、保持良好的饮食、睡眠和休息，保持充沛精力。
4、不要过度共情，收起大度和善良。
5、立即去做想做的事，不要犹豫拖延。

6、接受一切的发生，无论好坏。
7、保持忙碌，不要无所事事。
8、改变自己的心态，因为无法改变他人和事物。
9、不要追求完美，接受得失平衡。
10、对待得到和失去，保持平淡心态。

11、不要反复回忆过去的痛苦经历，与过去告别。
12、远离消耗你精力的人和事，和开心的人在一起。
13、给自己正向的心理暗示，鼓励自己。
14、保持少量而知心的朋友，朋友越少，日子越好。
15、转移注意力，听音乐或看电视剧来调整心情。

16、不受他人态度的影响，不为他人话语而影响心情。
17、不要过分在乎别人眼光，每个人都有自己的喜好。
18、不过度担忧未来事物，遇事有所准备。
19、努力赚钱，保持好的财务状况。
20、除了生死，其他事物都是可以处理的擦伤。

#左航ZH[超话]#我家左航没有心机没有背刺[泪]他一直带给粉丝的都是正能量，他哪怕最难过的时候也是在否定自己，但是他看见粉丝的爱所以明确了自己想要的的[泪]我家航航子，是最棒的[心]他一直很通透也懂事[泪]看物料的很多人应该都看得出来，航仔素人上楼，从未有过厚待什么的，从来都是他自己和粉丝拼出来的四番却一直没得到四番的待遇[泪]做的最不体面的也只有手撕cp这一件事，但是我个人认为他并没有什么错，不喜欢就是要大声说出来，错就错在他太低估了cp粉的逆反心理了[泪][泪]

上官浅不再是上官浅。
开头到结局只喜欢上官浅这个角色。作为刺客她的综合实力出众，心狠手辣、胆大心细、冷静自持，慕强批真的超爱。普遍认为锋芒毕露是个贬义词，但我就认为是个褒义词，就像剧里的台词，害怕比尊敬有用，锋芒毕露是她不被任意拿捏的保护伞。
看完结局深夜哭到崩溃，没有意难平，但是不知道在哭什么，她的结局让我想到了岳绮罗，两个都是被仇恨囚困的悲情人物，还没感受过爱，先有的恨，终其一生她们都将难以得到自我救赎，很悲，但不是惨。
没有对错，是非难辨，她的过往刻骨铭心。没有新故事才会对旧故事念念不忘，平行世界里，无论她以后是谁，都希望她能够迎来新的人生，去感受亲情、发展友情、拥抱爱情，前路明媚灿烂。
（私心希望她所说的有小孩是谎言，可以毫不顾忌的开启新的人生。）