有些事,不值得纠缠《新唐书》里说:有心者有所累,无心者无所谓。
人生的大部分烦恼和痛苦,都是因为心中装了太多的事情,导致精神紧绷、情绪内耗。
别再纠缠下面3件事,放下内心的包袱,让自己活得松弛自在。
1. 已经过去的事,别咀嚼英国有句谚语:别为打翻的牛奶哭泣。
那些木已成舟的事,反复纠结与思量,只能痛苦越积越多,最终拖垮自己。
哲学家卡莱尔在40岁那年,写出了自己的第一本著作。
写完最后一字,他兴奋地走到院子里,边散步边平复心情。
在他离开书房后,一阵风吹来,书稿落了一地。
女佣看到后,以为是主人丢弃的废纸,便顺手投进火炉。
当卡莱尔回来,得知作品化为灰烬后,立马陷入深深的沮丧和绝望中。
那段时间,他每天都想着此事,饭也吃不下,觉也睡不好。
直到三个月过去了,他才惊觉这段时间除了懊丧,自己什么也没干。
痛定思痛,他决定不再回想此事,慢慢地他的情绪也随之平复下来,之后他重新动笔,花了三年,写出了代表作《法国革命》。
现实中,每个人都会有不堪的经历,猝不及防的失败,意料之外的打击。
总是流连叹息,生活只能给予你黑暗。
人生的苦痛已经够多了,与其咀嚼过去的烦恼,不如将昨日丢在身后。
莎士比亚说,只要向前看,你就会发现,此刻的阴霾不过是短暂的雨季。
当你将往事清零,你的情绪也就随之清空,重新变得澄澈平静。
2. 尚未发生的事,别担忧《哈佛家训》里记载了一个故事。
二战期间,有位詹姆先生,因为一些事情,烦恼了整整一个夏天。
他担忧军中服役的儿子的安危;担忧旧房得到的赔偿金,不足以购买新房。
担忧学费不足,无法供女儿继续上学;担忧创办的商业学校,招不到学员……。
妻子见他终日烦躁不安,便让他把这些烦恼写下来,然后忘记它们,做自己该做的事。
一年多过后,詹姆在整理东西时,发现了那张记录烦恼的纸条。
他惊奇地发现,那些曾让他苦恼不已的事情,竟然一件都没有发生。
卡耐基说,那些你所担忧的事情,在未来99%都不会发生。
毕竟世事无常,谁也不知道明天会是怎样。
为将来的事过分担忧,不仅耽误本来生活,更是让自己永远陷在焦虑中不可自拔。
太宰治在《小说灯笼》里写道:别烦恼明天的事,明天的烦恼让明天去烦吧,我只想开心地过完今天一天。
没有人能够预测未来,你的担忧只能换来无尽的消耗,让自己心力交瘁。
面对将来,多一点淡定,少一点担忧。
努力过好当下,不忧不惧,自然能为紧绷的内心松绑,让情绪越变越好。
3. 突如其来的事,别慌乱资深公关李国威,曾经历过这样一件事。
在一次活动中,他带着国内一批媒体和记者去国外参加汽车展。
结果因天气原因,导致航班延误,工作行程与安排全被打乱。
到达目的地后,团队需要在极短时间内写出稿件。
面对这突发状况,所有人都慌了手脚,有记者甚至当场急哭了。
唯独李国威镇定自若,他思考了片刻,当即作出决定:让记者们先回酒店休息,他独自参观展台,并到新闻中心拿资料。
3个小时后,他把团队召集过来,拿着材料进行口述,记者们边听边写稿。
就这样,一篇篇稿件准时传回了国内。整个过程,他始终不慌不忙,脸上没有任何焦躁之色。
《礼记·大学》里有句话:“知止而后有定,定而后能静,静而后能安。”
生活中多的是猝不及防的事端,和始料未及的麻烦。
你越是急躁,引发的焦虑就多;越是慌乱,内心的不安就蔓延越快。
懂得稳住自己,当头脑恢复清明,身心内外也就都能收获安定。
任何时候,遇事不慌,沉着应对,才有可能及时脱困,让情绪回归正轨。
周国平在《只有一个人生》里说:“一个人把心力全用来对抗他人、计较小事,就没有力气去在乎重要的事情。”
人最大的荒唐,就是把本该用来提升的时间,耗费在琐屑的事物上。
与烂人计较,你的情绪就会被别人拉扯、不断损耗。
跟破事纠缠,只会加剧自身的内耗,让你的能量迅速衰竭。
想要活得通透,就永远不要让任何人事,占用你的情绪。
学会把精神往内收,对于那些不值得的人事,不较劲,不纠缠,不内耗。
不断放大格局,停止在鸡毛蒜皮的人事中消耗,是对自己最大的负责。
人生的大部分烦恼和痛苦,都是因为心中装了太多的事情,导致精神紧绷、情绪内耗。
别再纠缠下面3件事,放下内心的包袱,让自己活得松弛自在。
1. 已经过去的事,别咀嚼英国有句谚语:别为打翻的牛奶哭泣。
那些木已成舟的事,反复纠结与思量,只能痛苦越积越多,最终拖垮自己。
哲学家卡莱尔在40岁那年,写出了自己的第一本著作。
写完最后一字,他兴奋地走到院子里,边散步边平复心情。
在他离开书房后,一阵风吹来,书稿落了一地。
女佣看到后,以为是主人丢弃的废纸,便顺手投进火炉。
当卡莱尔回来,得知作品化为灰烬后,立马陷入深深的沮丧和绝望中。
那段时间,他每天都想着此事,饭也吃不下,觉也睡不好。
直到三个月过去了,他才惊觉这段时间除了懊丧,自己什么也没干。
痛定思痛,他决定不再回想此事,慢慢地他的情绪也随之平复下来,之后他重新动笔,花了三年,写出了代表作《法国革命》。
现实中,每个人都会有不堪的经历,猝不及防的失败,意料之外的打击。
总是流连叹息,生活只能给予你黑暗。
人生的苦痛已经够多了,与其咀嚼过去的烦恼,不如将昨日丢在身后。
莎士比亚说,只要向前看,你就会发现,此刻的阴霾不过是短暂的雨季。
当你将往事清零,你的情绪也就随之清空,重新变得澄澈平静。
2. 尚未发生的事,别担忧《哈佛家训》里记载了一个故事。
二战期间,有位詹姆先生,因为一些事情,烦恼了整整一个夏天。
他担忧军中服役的儿子的安危;担忧旧房得到的赔偿金,不足以购买新房。
担忧学费不足,无法供女儿继续上学;担忧创办的商业学校,招不到学员……。
妻子见他终日烦躁不安,便让他把这些烦恼写下来,然后忘记它们,做自己该做的事。
一年多过后,詹姆在整理东西时,发现了那张记录烦恼的纸条。
他惊奇地发现,那些曾让他苦恼不已的事情,竟然一件都没有发生。
卡耐基说,那些你所担忧的事情,在未来99%都不会发生。
毕竟世事无常,谁也不知道明天会是怎样。
为将来的事过分担忧,不仅耽误本来生活,更是让自己永远陷在焦虑中不可自拔。
太宰治在《小说灯笼》里写道:别烦恼明天的事,明天的烦恼让明天去烦吧,我只想开心地过完今天一天。
没有人能够预测未来,你的担忧只能换来无尽的消耗,让自己心力交瘁。
面对将来,多一点淡定,少一点担忧。
努力过好当下,不忧不惧,自然能为紧绷的内心松绑,让情绪越变越好。
3. 突如其来的事,别慌乱资深公关李国威,曾经历过这样一件事。
在一次活动中,他带着国内一批媒体和记者去国外参加汽车展。
结果因天气原因,导致航班延误,工作行程与安排全被打乱。
到达目的地后,团队需要在极短时间内写出稿件。
面对这突发状况,所有人都慌了手脚,有记者甚至当场急哭了。
唯独李国威镇定自若,他思考了片刻,当即作出决定:让记者们先回酒店休息,他独自参观展台,并到新闻中心拿资料。
3个小时后,他把团队召集过来,拿着材料进行口述,记者们边听边写稿。
就这样,一篇篇稿件准时传回了国内。整个过程,他始终不慌不忙,脸上没有任何焦躁之色。
《礼记·大学》里有句话:“知止而后有定,定而后能静,静而后能安。”
生活中多的是猝不及防的事端,和始料未及的麻烦。
你越是急躁,引发的焦虑就多;越是慌乱,内心的不安就蔓延越快。
懂得稳住自己,当头脑恢复清明,身心内外也就都能收获安定。
任何时候,遇事不慌,沉着应对,才有可能及时脱困,让情绪回归正轨。
周国平在《只有一个人生》里说:“一个人把心力全用来对抗他人、计较小事,就没有力气去在乎重要的事情。”
人最大的荒唐,就是把本该用来提升的时间,耗费在琐屑的事物上。
与烂人计较,你的情绪就会被别人拉扯、不断损耗。
跟破事纠缠,只会加剧自身的内耗,让你的能量迅速衰竭。
想要活得通透,就永远不要让任何人事,占用你的情绪。
学会把精神往内收,对于那些不值得的人事,不较劲,不纠缠,不内耗。
不断放大格局,停止在鸡毛蒜皮的人事中消耗,是对自己最大的负责。
#星空小语#每晚 21:30来听#星空夜话# 吧!夜空中最温暖的声音!
……
生活晨起暮落,日子柴米油盐,担心的事情多了,焦虑自然也就来了。可焦虑并不会减少苦恼,反而只会消耗力气。很多时候你越是着急,就越容易陷入情绪的漩涡,徒增压力。不如学会给自己松松绑,先过好当下的生活。学会慢下来,静下心来。
播出频率:FM106.6 AM693
热线电话:029—85229491
029—85229492
#何炅 不要被自己的情绪绑架#
……
生活晨起暮落,日子柴米油盐,担心的事情多了,焦虑自然也就来了。可焦虑并不会减少苦恼,反而只会消耗力气。很多时候你越是着急,就越容易陷入情绪的漩涡,徒增压力。不如学会给自己松松绑,先过好当下的生活。学会慢下来,静下心来。
播出频率:FM106.6 AM693
热线电话:029—85229491
029—85229492
#何炅 不要被自己的情绪绑架#
其实离开家之后自由健康的精神状态偶尔会被连续失眠的夜晚驱逐:
白天热情社交逻辑思考积极发言的亢奋的我,和现在阴暗地缩在被窝里数着心脏在耳骨里的轰隆跳动的我,是同一个我,割裂的我。
周末两场约还要继续表演亢奋状态。其实也没有在表演,与其说表演,不如说不由自主不受控制地在社交场合保持高度兴奋,保持一种可以让我的思考能力和表达能力都高于平时的状态。
而眼下我突然意识到,好像这种状态,真真切切地,在消耗我。
或许我需要给自己松松绑。
白天热情社交逻辑思考积极发言的亢奋的我,和现在阴暗地缩在被窝里数着心脏在耳骨里的轰隆跳动的我,是同一个我,割裂的我。
周末两场约还要继续表演亢奋状态。其实也没有在表演,与其说表演,不如说不由自主不受控制地在社交场合保持高度兴奋,保持一种可以让我的思考能力和表达能力都高于平时的状态。
而眼下我突然意识到,好像这种状态,真真切切地,在消耗我。
或许我需要给自己松松绑。
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