第六期-8周跑步：第4周第7天（补）

跑步训练：今天按计划应该休息，但并没有，跑了HIIT燃脂跑40分钟，感觉还不错。

健身训练：今天按计划应该休息，补周五的训练，练了哑铃背部力量和核心紧腹训练，还行。

ps：前两天每天晚上都喝酒了，体重蹭蹭蹭回来了。今天晚餐吃了很少，不知道明天会不会瘦。#跑步[超话]##运动就是坚持[超话]##坚持运动打卡##减肥##健身##随手拍##手机摄影[超话]#

点了个虾，突然想起，好像那位待我很不错的张将军也爱吃虾，或者至少是水里的东西。张将军说他小时候随父亲见世面，分得一碗煮鳆鱼的水，觉得鲜甜无比，连父亲当时说的什么避怨改姓啊降将之后啊不负明公啊之类的话都一点没听进去，脑袋里都是那一碗水，从此就一直对这些不可多得的水产欲罢不能。
张将军在死的那一战前，还对我说，我虽然与前太尉同字，可不兴学那老头儿，有什么事，有什么想法或心情，一定要说出来，不是说倾诉，议论或者讲述或者哪怕是对骂也好，这样才好记事，不说出来，就好像只看书而不念，书上文字好似与自己全无关系的话，那迟早是要忘记的。怕不是等一两百年之后，哪里还能记得给他们几位将军上香不是。
不久，张将军说要驰援卤城救袍泽，我说此战从头到尾就不对劲，将军不如找个替身，张将军说还有一位比我关系更铁的将军兄弟会和他一起前往，怎可躲闪偷生，回来怕不是被兄弟笑话一辈子。然后张将军就再也没回来了。三年后，大司马叛，我提起张将军儿子用的枪，向着那害死张将军的阴损老头指的东南方向追杀凌虐，待问我有何求时，便说把这些功劳记在张将军和张家身上吧，而后便退出了这些已经逐渐开始与我无关的历史。
于是在那么多年后，我突然发现，自己忘记了张将军的字，这么多年来，我忘记的事情也够多了。想来张将军当时也居我之上，是不会用到这字，才这样忘记的吧。又念起张将军的话，我终究也不是多言之人，我自以为冷眼看世界，不料果真是快忘记了张将军。而后翻看史书查找关于张将军的事，也不过只有潦草三两行，生卒年不详，字不详。
于是我大笑道：“张将军啊，你看这历史，不也和我一样多忘事？”

想起 阿公走了有半年了 今天老妈又梦到了阿公 外婆解梦说是回来保护我小表弟 其实 家里人都抢着想梦到阿公。从我开始 家里每个兄弟小时候都是这样被他护过来的 小小的那时候都是被他床边24小时护着 从8、9岁我就在外面读书 没有随时陪着老人家的亲密无间 阿公一直是家庭里的心灵支撑 方圆几公里多少个村寨的人永远对他的评价就是一个非常善良非常好的人 小时候在家 不管平日还是过年过节 太多人崴脚啊 腰疼啊 脱臼啊 随时有人往家里跑 后来 慢慢少了 因为阿公手劲不够了 实在帮不了了。
现在真的体会到了 人真的有不敢回忆的时间和事 看着家里人都默默的 但他们肯定也和我一样 这几个月 没少在一个人的时候因为想念阿公哭的不成样子 按家人们的“作风” 肯定都是。有一次我眼眶还红着 去找老妈 看着她没擦干净的眼泪 我们默契地隔空讲话 互相红着眼睛只怕更难受。家里其他三个兄弟 不到10岁的小表弟也会偷偷藏不住想念他阿爷 今天他还说 他最爱的人就是他阿爷。
平日里都在努力隔离这份思念 因为真的不敢想 今天老妈梦到阿公 她又是非常激动地和我分享 我下意识想起3月份那几天的各种细节 家人的各种表达 还是绷不住。
现在外婆还是不愿意去任何一个子女家 甚至劝到她要发火了 外婆说“我出去了 你们老爹回来了家里没人怎么办”我也渐渐相信一些东西了 相信阿公会保护我小表弟 相信阿公回到家的时候不孤单。
阿公让我们四兄弟最记得的一句话就是“人这一生啊 要自力更生” 还一定得是保山口音的[可爱]也记得他和我外婆言传身教下来的要做个好人
阿公 真的很想你[心]
（2023.9.18） https://t.cn/Ryhaa6H