#淄博市图书馆[超话]##荐书# 歌德新书丨白露至，山河染，换季养生要记牢

白露是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。到了白露，阴气逐渐加重，清晨的露水随之日益加厚，凝结成一层白白的水滴，所以就被称为白露。

中医有“白露身不露”的说法，即白露节气一过，穿衣服便不能再赤膊露体了。“白露”正处夏、秋转折关头，气温日际变化大，人们会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。这时如果贪食寒凉，更容易损伤脾胃阳气，老、弱、病者更要注意适时增减衣物，以防受凉。

身体健康是人生的头等大事，内心的安宁祥和同样弥足珍贵。入秋渐微凉，让我们告别夏日的炎热浮躁，谨遵换季养生的古训，在好书阅览中，探寻身体与心灵的治愈之道。

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《职场保健手册》

“自古逢秋悲寂寥”，在“悲秋”情绪的感染下，时刻关注自己的身心健康显得格外重要。随着现代生活节奏的加快及生活压力的增加， 办公室健康隐患与职场焦虑等问题逐渐显现，通过阅读此书，可以让你在职场健康方面的担忧得到缓解。

本书共分七章，涵盖心脑血管疾病危险因素的防控（三高，肥胖，高尿酸血症）、常见慢性疾病及管理、定期健康体检对心脑血管疾病及肿瘤防治的意义、心理调节与心理健康、中医养生与保健、日常急救小知识、理想的健康指标目标值等内容。在秋风萧瑟的季节，为在外打拼的“职场人”添一份暖意。

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