#异度神剑[超话]##异度神剑3# 2.1.1版本更新已推送，修复了几个错误。

不具合の修正
エキスパンション・パスを持っていない状態の場合、本編の「オプション」において、「サウンド設定」の「サウンド環境」「スペシャルヒーローBGM」、および「通知設定」の「自動売却」が表示されない不具合を修正しました。
「リメインフォース」の「アーツ追撃」のフィールド上で融合アーツを実行すると、追撃ダメージが融合アーツを実行したキャラクター自身や味方に入ってしまう不具合を修正しました。

『ピアノで楽しむ スプラトゥーン3』2023年9月27日在日本发售，收录了12支钢琴乐谱。
1. Clickbait
2. Headhammer
3. Sea Me Now
4. Now or Never!
5. 張拳ゴーアヘッド
6. 蛮殻ミックスモダン
7. 天命反転ローリンストン
8. シオカゼの星
9. 元祖正調塩辛節
10. Chip Damage
11. フライ・オクト・フライ～フルスロットル・テンタクル（Octo）
12. フレンド・フロム・ファラウェイ

起床後は水分補給やフルーツなどでの栄養補給を意識する

タンパク質、脂質、炭水化物と栄養バランスの整った朝食を用意できない方は、水分補給や手軽に食すことができる食べ物などで栄養補給を行うようにしましょう。

起床後の体は就寝中にかいた汗の影響で、水分を欲しがっています。この状態を放置しておくと、脱水症状になる可能性もあるため、起床後はコップ1杯の水を飲むことを推奨します。また起床後の水分補給は体内の毒素排出にも役立ちます。

勉強や仕事のパフォーマンスを高めるためには、水分以外の栄養素も摂取しておきたいところですね。朝食抜きの生活を送る場合におすすめしたいのはバナナです。

バナナは脳のエネルギー源でもあるブドウ糖や糖が脳のエネルギーになるのを手助けするビタミンやミネラルなども含まれているので、効率的に脳へのエネルギー補給を行うことができます。

100gあたり約90kcalと、低カロリーな点も魅力的です。その他、リンゴやキウイといったフルーツもおすすめです。
成長期の子どもは朝食抜きはNG

成長期の子どもを持つご両親は自分が朝食を食べなくても、子どもだけには食べさせるようにしましょう。朝食を食べることで学校での勉強や運動においても高いパフォーマンスを発揮することができます。

子どもは大人と違って、これから脳や体がどんどん成長していく時期です。したがって3食栄養バランスの整った食生活が非常に重要となります。

ご飯やパンなどの炭水化物、卵や肉、魚のタンパク質、果物や野菜などに含まれるビタミン、食物繊維といったように摂取する栄養素に偏りが見られないように工夫してみましょう。

ちなみに文部科学省が公表している資料では、朝食をしっかり食べる子どもほど、ペーパーテストの得点が高い傾向にあるとのことです。

よほどの事情がない限りは朝食をしっかり食べよう！

今回は朝食抜きのメリット、デメリットなどを解説してきました。近年は朝食抜きダイエットや置き換えダイエットなどの影響で、以前よりも朝食を抜く食生活が推奨されつつあります。

しかし、体や心の健康を考えると、やはり朝食はしっかり摂取すべきという声が圧倒的に多いのも事実です。したがって朝食に関しては、よほどの事情がない限りは摂取することをおすすめします。
「朝食を作る時間がない」「朝はどうしても食べられない」という方もコップ1杯の水分補給やブドウ糖などを手軽に摂取できる食べ物を活用するといった工夫を施してみましょう。