“阅读打卡·我是阅读人”Day53！《追风筝的人》221—358页

今天读了追风筝的人这本书，学到了很多。出话如果说索拉博很安静 是错误的。安静是祥和，是平静，是降下生命音量的旋钮索拉博的沉默既不是来自洞明世事之后的泰然自若，也并非由于他选择了默默不语来秉持自己的信念和表达抗议，而是对生活曾有过的黑暗忍气吞声地照单全收。他身在曹营心在汉，人跟我们共同生活，而心跟我们一起的时候少得可怜。有时候，在市场或者公园里面，我注意到人们仿佛甚至到他，似乎他根本并不存在。我曾经从书本抬头，发现索拉博业已走进房间，坐在我对面，而我毫无察觉。他走路的祥子似子害怕留下脚印，
移动的时候似乎不想搅起周围的空气。多数时候，他选择了睡觉。

今天，给大家介绍一个改运秘密，那就是通过睡觉来改善自己的运气。
气闲神定可以得到护法神的保护

如果我们细心留意一下身边那些有所成就的人，就会发现他们的举止往往沉稳内敛，说话不急不缓，处惊不变，举止从容，心态平静而淡然，给人一种气闲神定的感觉。相反，那些生活困顿、运气波折起伏、挫折很多的人，鬼谷子：大都急躁、气短、易怒，而且表情狭促、紧张。
鬼谷子：有丰富生活经验的人，都知道当某人出意外或灾祸临身时，都会提前表现出一种反常的状态，要么心慌不定、烦躁不安，要么内心焦虑、举止失措。其实，正是这种慌乱烦躁的情绪，把这个人引向了灾难。
一个人要想远离灾祸、意外，生活平顺，获得好运，一定要随时让自己处在一种很安静、很祥和的状态下。当人处在一种从容不迫、气闲神定的状态时，就会有护法神来保护。鬼谷子：因为人只有在这种状态下，才不会产生过强的欲望，不会被贪、嗔、痴、慢、疑五毒所侵扰。在护法神的护佑下，各种的邪魔就干扰或影响不到我们了。
反过来说，当人总是处在不安定与慌乱烦躁的情绪下时，各种的邪魔就会来诱导你，很多失去理智或者恍恍惚惚地做事，轻则伤财，重则伤身，睡觉状态会影响运气。
那么，我们怎么才能让自己长期处于众神欢喜、诸魔不侵的状态呢？除了白天的修行以外，也不要放弃晚上睡觉后的绝佳改运机会。
通过睡眠改运的秘诀
人一天要睡8小时，人生有1/3的时间是在床上度过的，利于睡眠来改运，也即通过长期的训练，让你在睡着以后，也保持一种气闲神定的状态，而且简单易行。想想看，如果放弃了睡觉时的修行，那真是一件很可惜的事。
首先，睡时要保持全身放松

鬼谷子：放松的第一步是活肩，让整个肩都松活沉下来，不要耸肩；第二步是松背，让背部也保持放松的状态；第三步是把心放空。做到这三步，人才能让全身处在一个空灵的状态下。
实践上一段时间后，你就会发现睡眠时你就不会总翻身，而且入睡快，睡眠质量也大步提高，第二天醒来时，你会变得神采奕奕，一天都很容易表现出那种气闲神定的状态。
其次，是要吉祥卧

什么是吉祥卧呢？鬼谷子：吉祥卧就是身体向右面侧卧，两腿合拢、微微弯曲，左手轻放在左大腿外侧上。
现代医学也证明，吉祥卧对身体大有好处，不但可以减轻心脏负担，有利于排血，而且还有利于胃肠道内容物的顺利运行，促进消化吸收等等。其它诸如趴着睡、蜷着睡、枕臂而睡、全身侧卧而睡等等，睡姿都不利于身体的健康。
最后，面部要放松

最容易被大家忽视的一点就是，很多人在睡觉时面部容易处于紧张状态，大家可以对着镜子试下这三种方法：当你把嘴唇紧紧闭着时，你的面部肌肉绷得很紧，而且面无表情；鬼谷子：当你把嘴唇张开时，面部肌肉也很紧；只有当你的嘴唇似闭非闭时，此时的面部肌肉才是最放松的，而且还会呈现出一种祥和与喜悦，此时在这种状态下，人的心情也很平静安祥。
因此，在睡觉时要让面部放松的决窍就是不能让嘴唇紧紧地闭着，要处在似闭非闭的状态，这样人的面部肌肉才会彻底放松。
鬼谷子：一个人如果能够长期按照以上的三点去入睡，那么慢慢地当人醒来的时候，就会容易保持一种从容不迫、不急不躁的心境，运气自然而然也会变得越好。这么简单的方法，你掌握了吗？

要回去了 没想到最后另外觉得很舒服的是合肥的逍遥津公园和庐州坊 最后闲来无事随便溜达意外的发现。庐州坊很安静，分很多地方馆，分别介绍安徽特色城市和文化遗产，主要是卖特色礼品，逛了谢裕大茶馆，服务员们很朴实，价格很公道，买了一个礼盒。逍遥津是三国遗址，特意查了一下，是以少胜多的著名战役。来了之后确实另一副景象，孩子的嬉笑声，情侣在散步，年轻人三三两两拍照游玩，老年人在湖边静坐，忽然感慨像一副国泰民安热闹祥和的新时代津上图。虽然精心计划黄山 南京都没有什么惊喜，应了那句计划不如变化快。然而我在想，难道因为计划不如变化快就不计划了吗，不，做事要有计划，同时，总有应对变化的好心态和处理方式。这个总结大概是这次出行对我而言最大的领悟和收获，昨天不好的情绪，烟消云散啦～走啦～