之前一直陷在如果当下的快乐不能成为永恒的快乐 那这种快乐还是不是快乐或者我干脆连当下的快乐都不要了的悖论怪圈里走不出来很久 但是现在我觉得当下的情绪就是很既时性且真实的 没有东西是永恒的 但是现在的快乐是真实具体的 该是我的为什么不要。——麦.可夫斯基 2023年9月17日吃饱了有感在shanghai[喵喵]

想醉一点更醉一点…
我真的很感谢在北京的那段日子，不仅让我学会了怎么和异性相处。而且我深刻的认识到没有什么关系是永恒的，任何关系都是一直变化的。我也很感谢没有遇到让我恶心的男的。大家都是成年人了，都会更好的克制自己。现在哪怕就是有一个人跟着我很火热的聊了一段时间，然后他突然消失了，不回消息了，我都不会有任何的波澜。因为我知道。这很常见。这并不是什么稀奇古怪的事。所以，有时候大家都是有一遭没一遭的回复。虽然还没到那个年纪，但是大家已经开始了。

小实验：现在请你不要去想一头粉红色的大象。你们现在脑海中浮现了什么？是不是一头粉红色的大象？这是一个永恒的悖论——“不去想什么”，正是“在想”什么”。前方有栗子飞过：这就好像，你站在月台上面，看着一辆辆列车行驶而过，但是不上任何一辆列车。列车就是你脑海中一个个的想法，你就站在月台上面不动，像一个旁观者一样站在旁边看着它们，出现又消失，而不会受到这些想法的干扰。想法会过来，但是它们很快又会走，如果你想要去阻止想法，你就相当于上了那个列车，被自己的想法所裹挟了。所以对于脑海中的念头，我们要做的不是去对抗或者遏制这种情绪，因为这样反而会让它变得更加的顽固，而是我们要做的是，学会接纳这种情绪，就是平静地接受我们自己产生了这个想法，然后继续专注于呼吸。