#9月跑出100km 进度47/100
23.09.13
最近比较忙,但跑步没耽误,记录今天来补上:
上周末本来计划到家附近的公园跑步,结果周六下大雨、周日又有加班安排
但是,心里一直惦记着:这初秋雨后,可太适合跑步了
周日加班时,决定给自己个小奖励:如果可以在下午五点完工,就奖励自己去跑一圈
没想到,还真成为了一个动力,5点前结束工作,收拾出门
真庆幸自己做了这个决定,好棒的奖励
公园里跑步就是爽啊,尤其是雨后
空气清新,湿润富氧,跑得相当舒坦
大概是忍不住环顾一下周围的树木、草地、天空,以及天越来越黑,速度有些慢了
下次!下次!一定要早上来
虽说需要坐几站地的公交,但是体验完全跟在小区里跑不一样,值得专程来
以及,一个乌龙事件:
从app上看路线应该是一圈5km,怎么自己跑了两圈才5km
细研究才发现,自己跑得内圈,难怪呢
我以为是手机信号定位出了问题
周日上午练拳、下午又跑步
周一小小跑一下吧
果然,周一就应该休息
从精神和体力上,都不适合运动
今早本来安排普拉提,老师临时有事儿,改成明天吧
既然都起来了,那去跑步吧
天气已经不是凉爽了,而是有些冷了
风一吹,一身鸡皮疙瘩
昨晚回家饿了,整了点儿金枪鱼沙拉,不小心吃多了
这感觉早上起来,胃沉沉的,跑起来也不是很舒服
果然晚饭不能太晚吃
9月过半,目标也完成过半,我真是太厉害了
#运动打卡##跑步#
23.09.13
最近比较忙,但跑步没耽误,记录今天来补上:
上周末本来计划到家附近的公园跑步,结果周六下大雨、周日又有加班安排
但是,心里一直惦记着:这初秋雨后,可太适合跑步了
周日加班时,决定给自己个小奖励:如果可以在下午五点完工,就奖励自己去跑一圈
没想到,还真成为了一个动力,5点前结束工作,收拾出门
真庆幸自己做了这个决定,好棒的奖励
公园里跑步就是爽啊,尤其是雨后
空气清新,湿润富氧,跑得相当舒坦
大概是忍不住环顾一下周围的树木、草地、天空,以及天越来越黑,速度有些慢了
下次!下次!一定要早上来
虽说需要坐几站地的公交,但是体验完全跟在小区里跑不一样,值得专程来
以及,一个乌龙事件:
从app上看路线应该是一圈5km,怎么自己跑了两圈才5km
细研究才发现,自己跑得内圈,难怪呢
我以为是手机信号定位出了问题
周日上午练拳、下午又跑步
周一小小跑一下吧
果然,周一就应该休息
从精神和体力上,都不适合运动
今早本来安排普拉提,老师临时有事儿,改成明天吧
既然都起来了,那去跑步吧
天气已经不是凉爽了,而是有些冷了
风一吹,一身鸡皮疙瘩
昨晚回家饿了,整了点儿金枪鱼沙拉,不小心吃多了
这感觉早上起来,胃沉沉的,跑起来也不是很舒服
果然晚饭不能太晚吃
9月过半,目标也完成过半,我真是太厉害了
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[浪]《王爷太能作》叶歆 叶非予
[微风]精彩片段:
算是没脸见人了,倒不如让她失忆算了。
虽然昨晚两人算是和解了,可叶歆不知道要如何面对叶非予,所幸叶非予这些日子公务繁忙,两个人都不至于经常见面尴尬。
府里也消停了不少,叶婉被禁足,叶放被打了一百军棍,还夺了兵权,乔氏他们这一家子终于龟缩起来,安生了一阵子。
但叶歆知道,后面还事情等着她,他们不会轻易放弃的。
唯一能让叶歆开心的,是安知锦竟然莫名的与她对脾气。
叶歆发现安知锦好像也不是第一次见到那般弱不禁风,文文弱弱,反而,非常的……大大咧咧,贴一脸胡子,真就活像个男人。
叶非予不在府上,安知锦没事就跑来找她玩。
玩也不是正经的玩,安知锦总给她讲战场上马革裹尸的故事,叶歆也不是没带过兵打过仗,对这些不感兴趣。
安知锦又给她讲起了青楼花魁与才子的故事,那叫一个缠绵悱恻,凄美动人。
“青楼的花魁,爱的不是才子就是英雄,下场也总是很凄惨。”安知锦一脸惋惜。
“是嘛,那花魁长得好看吗?”
“好看,贼好看,我之前经常跟叶非予他们去……”
叶歆的脸拉下来:“你说叶非予经常去哪儿?”
安知锦干笑:“没哪儿,没哪儿。”
见叶歆的脸色不好看,安知锦赶紧说:“诶,怎么我来你们府上这么多日子,也没见到你大哥呢?我连他长什么样都不知道,你说这人靠不靠谱啊?”
“你大哥武功怎么样?要是打不过我我可不嫁啊!听说马上到你们徽州军中四年办一次比武大会了,你大哥参不参加?”
提起比武大会,叶歆沉下眉头。
若她记的没错,上一世,她便是在这一次比武大会上串通叶放废了叶非予的武功。
不过这一世她没有主动挑起这件事,凭叶非予的武功,应该不会出什么问题吧。
但想起上次叶非予剿匪却反被诬告,上一世虽然是她挑起来的,但这一世她并没有告他,却也还是发生了。
难道说,不管她动不动手,伤害叶非予的那些事,都注定会发生?
叶歆的心一直惴惴不安到比武大会那天,她以为叶放挨了一百军棍不能参加,却没想到,叶放还是来了。
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[浪]《王爷太能作》叶歆 叶非予
[微风]精彩片段:
算是没脸见人了,倒不如让她失忆算了。
虽然昨晚两人算是和解了,可叶歆不知道要如何面对叶非予,所幸叶非予这些日子公务繁忙,两个人都不至于经常见面尴尬。
府里也消停了不少,叶婉被禁足,叶放被打了一百军棍,还夺了兵权,乔氏他们这一家子终于龟缩起来,安生了一阵子。
但叶歆知道,后面还事情等着她,他们不会轻易放弃的。
唯一能让叶歆开心的,是安知锦竟然莫名的与她对脾气。
叶歆发现安知锦好像也不是第一次见到那般弱不禁风,文文弱弱,反而,非常的……大大咧咧,贴一脸胡子,真就活像个男人。
叶非予不在府上,安知锦没事就跑来找她玩。
玩也不是正经的玩,安知锦总给她讲战场上马革裹尸的故事,叶歆也不是没带过兵打过仗,对这些不感兴趣。
安知锦又给她讲起了青楼花魁与才子的故事,那叫一个缠绵悱恻,凄美动人。
“青楼的花魁,爱的不是才子就是英雄,下场也总是很凄惨。”安知锦一脸惋惜。
“是嘛,那花魁长得好看吗?”
“好看,贼好看,我之前经常跟叶非予他们去……”
叶歆的脸拉下来:“你说叶非予经常去哪儿?”
安知锦干笑:“没哪儿,没哪儿。”
见叶歆的脸色不好看,安知锦赶紧说:“诶,怎么我来你们府上这么多日子,也没见到你大哥呢?我连他长什么样都不知道,你说这人靠不靠谱啊?”
“你大哥武功怎么样?要是打不过我我可不嫁啊!听说马上到你们徽州军中四年办一次比武大会了,你大哥参不参加?”
提起比武大会,叶歆沉下眉头。
若她记的没错,上一世,她便是在这一次比武大会上串通叶放废了叶非予的武功。
不过这一世她没有主动挑起这件事,凭叶非予的武功,应该不会出什么问题吧。
但想起上次叶非予剿匪却反被诬告,上一世虽然是她挑起来的,但这一世她并没有告他,却也还是发生了。
难道说,不管她动不动手,伤害叶非予的那些事,都注定会发生?
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傻了傻了傻了
昨晚发烧吃完药出了一身的汗,还吃了两种胶囊消炎药,
早上起来不烧了,早上还是吃了跟昨晚一样的药,想着今天一定就好了。
没想到到下午嗓子越来越疼,我想不应该呀,去了医院,医生问了我吃了什么药,我跟他说就你之前很早的时候给我开的,我给他指了指,她你吃错药了。想想就想哭我吃了那么一大把药吃错了,该不会有啥事吧,医生说你还在这就没啥事,等于我一颗消炎药都没吃,又引起来发烧,回家还要吃一大把药,好想笑哦
昨晚发烧吃完药出了一身的汗,还吃了两种胶囊消炎药,
早上起来不烧了,早上还是吃了跟昨晚一样的药,想着今天一定就好了。
没想到到下午嗓子越来越疼,我想不应该呀,去了医院,医生问了我吃了什么药,我跟他说就你之前很早的时候给我开的,我给他指了指,她你吃错药了。想想就想哭我吃了那么一大把药吃错了,该不会有啥事吧,医生说你还在这就没啥事,等于我一颗消炎药都没吃,又引起来发烧,回家还要吃一大把药,好想笑哦
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