■アニメイト池袋店にてエレベーターラッピング！
8/1より、エレベーター一基をディアラヴァラッピングしていただいております！
１Ｆ……アヤト
２Ｆ……カナト
３Ｆ……ライト
４Ｆ……シュウ
５Ｆ……レイジ
６Ｆ……スバル
と、各階で逆巻兄弟がお出迎え！！！ （※この順じゃなかったらごめんなさい）
３Ｆなんて、少年・青年コミック売り場だというのに
ライトくんが「ビッチちゃん」（※多分語尾にハートつけてる感じ）と言っていて、
本当に大丈夫なのか不安です。 お客様が「Σ」とならないでしょうか！？
どんな形でも、興味を持って頂ければ幸いです。
そして、フロンティアワークスさんからエレベーターの画像を入手しましたので
チラッとお見せします！
8/1より、エレベーター一基をディアラヴァラッピングしていただいております！
１Ｆ……アヤト
２Ｆ……カナト
３Ｆ……ライト
４Ｆ……シュウ
５Ｆ……レイジ
６Ｆ……スバル
と、各階で逆巻兄弟がお出迎え！！！ （※この順じゃなかったらごめんなさい）
３Ｆなんて、少年・青年コミック売り場だというのに
ライトくんが「ビッチちゃん」（※多分語尾にハートつけてる感じ）と言っていて、
本当に大丈夫なのか不安です。 お客様が「Σ」とならないでしょうか！？
どんな形でも、興味を持って頂ければ幸いです。
そして、フロンティアワークスさんからエレベーターの画像を入手しましたので
チラッとお見せします！
#八木勇征[超话]#
『１８／４０』Pが語る鈴鹿央士、上杉柊平、八木勇征の起用理由と期待 後半戦は「男性陣の芝居がより重要に」
https://t.cn/A60dnnf0
現在放送中のTBS系火曜ドラマ『１８／４０～ふたりなら夢も恋も～』(毎週火曜22:00～)。18歳の大学生と、40歳の大人女子が、タイトルの通り、夢にも恋にも真剣に向き合う姿が描かれている。そんなシスターフッドがテーマの本作で、2人の心の支えになり、恋模様も描かれる男性陣の魅力を本作の韓哲プロデューサーが解説した。
黒澤祐馬役の鈴鹿央士(左)と麻生康介役の八木勇征(第6話の場面写真)
■これまでの鈴鹿央士のイメージとは真逆の役に起用
本作の主人公は、18歳と40歳の女性2人。福原遥演じる仲川有栖は、キュレーターという夢に向かってまい進する中、高校時代付き合っていた先輩との間に子供ができ、大学進学を含め将来について思い悩む女性。一方、深田恭子演じる成瀬瞳子は、アートスペシャリストとして仕事をバリバリこなし、上司部下問わず信頼の厚い“デキる”女性だが、40歳という年齢を迎え、結婚や出産など悩みも多い。
どちらも希望と不安が内在する繊細なキャラクターだが、そんな2人の前に登場する男性陣は個性的だ。まずは有栖が妊娠を隠し大学に通うなか、出会った男性・黒澤祐馬を演じる鈴鹿央士。昨年社会現象を巻き起こしたドラマ『silent』や、『六本木クラス』など話題作に出演し、その柔らかい雰囲気で多くの女性の心をつかんでいる。
韓プロデューサーは「鈴鹿さんは以前お仕事をしたことがあったのですが、現場での立ち振る舞いを含め、ジェントルで優しい雰囲気のある方だなと思っていました」と語ると、ダンスシーンを含め、積極的に有栖とコミュニケーションをとろうとする“動”の芝居について「これまでの鈴鹿さんのイメージとは一見真逆の役だなと感じた方も多いと思います。作り手としてはだからこそ彼がどんな祐馬を演じるのか見てみたかったんです」と起用理由を述べる。鈴鹿自身もこの役のオファーを受けたとき「自分のなかで新しい挑戦になりそうです」と前向きに捉えていたという。
■八木勇征は「1話限りの役だったらオファーはしていない」
もう一人、物語が転がる理由を作った人物がいる。それは有栖のお腹の中の子の父親である麻生康介を演じた八木勇征だ。康介は有栖の高校時代の先輩で恋人だったが、有栖に妊娠を告げられると、姿を消してしまう。
韓プロデューサーは「八木さんは（所属するFANTASTICSの）ライブに何度か行ったことがあり、客席からステージを観ていてものすごく輝いていて、いつかご一緒したいと思っていたんです」と語ると「康介が1話限りの役だったら、オファーはしていません」と今後物語に大きく影響してくることを明かす。
さらに「とてもひどいことをしてしまった男性なのですが、八木さんが演じることで、有栖が過去に康ちゃんに惹かれた理由が、シーンをそこまで重ねなくても理解してもらえる説得力があると思いました。そして、八木さんだったら、この先の康介がどうなるのか、期待を抱かせてくれる演技をしてもらえると」と付け加えた。
■後半戦は「ラブストーリーの部分も、もっと盛り上がる」
第5話で有栖の出産シーンが描かれた。韓プロデューサーは「もう出産するの? と思われた方も多かったかもしれません」と反響について述べると、「脚本の龍居由佳里さんとも話していたのですが、子供が生まれる前だけでなく、生まれた後のこともしっかり描きたいという思いがあり、ちょうど半分の5話で出産することにしました」と制作意図を語る。
続けて韓プロデューサーは「前半戦はどちらかというと、サブタイトルにある“夢も恋も”の夢の部分が描かれていたと思いますが、火曜ドラマなので、後半戦はラブストーリーの部分も、もっと盛り上がりドライブがかかっていきます」と断言する。
そのなかで、「鈴鹿さん、上杉さん、八木さんの男性陣の芝居がより重要になってきます。さらにほかにも重要な人物として、瞳子さんと加瀬さんの間に入ってくる北香那さん演じる榊原透子も2人の恋の行方のなかで大きな役割を果たすことになります」と後半戦の見どころを語った。
『１８／４０』Pが語る鈴鹿央士、上杉柊平、八木勇征の起用理由と期待 後半戦は「男性陣の芝居がより重要に」
https://t.cn/A60dnnf0
現在放送中のTBS系火曜ドラマ『１８／４０～ふたりなら夢も恋も～』(毎週火曜22:00～)。18歳の大学生と、40歳の大人女子が、タイトルの通り、夢にも恋にも真剣に向き合う姿が描かれている。そんなシスターフッドがテーマの本作で、2人の心の支えになり、恋模様も描かれる男性陣の魅力を本作の韓哲プロデューサーが解説した。
黒澤祐馬役の鈴鹿央士(左)と麻生康介役の八木勇征(第6話の場面写真)
■これまでの鈴鹿央士のイメージとは真逆の役に起用
本作の主人公は、18歳と40歳の女性2人。福原遥演じる仲川有栖は、キュレーターという夢に向かってまい進する中、高校時代付き合っていた先輩との間に子供ができ、大学進学を含め将来について思い悩む女性。一方、深田恭子演じる成瀬瞳子は、アートスペシャリストとして仕事をバリバリこなし、上司部下問わず信頼の厚い“デキる”女性だが、40歳という年齢を迎え、結婚や出産など悩みも多い。
どちらも希望と不安が内在する繊細なキャラクターだが、そんな2人の前に登場する男性陣は個性的だ。まずは有栖が妊娠を隠し大学に通うなか、出会った男性・黒澤祐馬を演じる鈴鹿央士。昨年社会現象を巻き起こしたドラマ『silent』や、『六本木クラス』など話題作に出演し、その柔らかい雰囲気で多くの女性の心をつかんでいる。
韓プロデューサーは「鈴鹿さんは以前お仕事をしたことがあったのですが、現場での立ち振る舞いを含め、ジェントルで優しい雰囲気のある方だなと思っていました」と語ると、ダンスシーンを含め、積極的に有栖とコミュニケーションをとろうとする“動”の芝居について「これまでの鈴鹿さんのイメージとは一見真逆の役だなと感じた方も多いと思います。作り手としてはだからこそ彼がどんな祐馬を演じるのか見てみたかったんです」と起用理由を述べる。鈴鹿自身もこの役のオファーを受けたとき「自分のなかで新しい挑戦になりそうです」と前向きに捉えていたという。
■八木勇征は「1話限りの役だったらオファーはしていない」
もう一人、物語が転がる理由を作った人物がいる。それは有栖のお腹の中の子の父親である麻生康介を演じた八木勇征だ。康介は有栖の高校時代の先輩で恋人だったが、有栖に妊娠を告げられると、姿を消してしまう。
韓プロデューサーは「八木さんは（所属するFANTASTICSの）ライブに何度か行ったことがあり、客席からステージを観ていてものすごく輝いていて、いつかご一緒したいと思っていたんです」と語ると「康介が1話限りの役だったら、オファーはしていません」と今後物語に大きく影響してくることを明かす。
さらに「とてもひどいことをしてしまった男性なのですが、八木さんが演じることで、有栖が過去に康ちゃんに惹かれた理由が、シーンをそこまで重ねなくても理解してもらえる説得力があると思いました。そして、八木さんだったら、この先の康介がどうなるのか、期待を抱かせてくれる演技をしてもらえると」と付け加えた。
■後半戦は「ラブストーリーの部分も、もっと盛り上がる」
第5話で有栖の出産シーンが描かれた。韓プロデューサーは「もう出産するの? と思われた方も多かったかもしれません」と反響について述べると、「脚本の龍居由佳里さんとも話していたのですが、子供が生まれる前だけでなく、生まれた後のこともしっかり描きたいという思いがあり、ちょうど半分の5話で出産することにしました」と制作意図を語る。
続けて韓プロデューサーは「前半戦はどちらかというと、サブタイトルにある“夢も恋も”の夢の部分が描かれていたと思いますが、火曜ドラマなので、後半戦はラブストーリーの部分も、もっと盛り上がりドライブがかかっていきます」と断言する。
そのなかで、「鈴鹿さん、上杉さん、八木さんの男性陣の芝居がより重要になってきます。さらにほかにも重要な人物として、瞳子さんと加瀬さんの間に入ってくる北香那さん演じる榊原透子も2人の恋の行方のなかで大きな役割を果たすことになります」と後半戦の見どころを語った。
https://t.cn/A60w4oPU
20230712
武知海青「壁さえあれば筋トレできます！」 自宅がジムに変身!?【簡単おうちエクサ】もレクチャー
夏本番までに痩せたい人必見！自宅でできる簡単エクササイズを海青師匠が伝授！
ランペの筋肉王子・武知海青さんによる特別レッスン企画。 毎月ためになるダイエットメソッドや、ボディメイク術、ときどき胸キュン必至の筋肉ショットをお届け！
いよいよ夏本番！
そろそろ本気でダイエットしなくちゃと思いつつ、時間もないし、トレーニングアイテムも準備しなきゃ...なんて後回しにしていませんか？ 今回は、自宅のアレやコレを活用してできる【簡単おうちエクサ】を伝授！ 今日からすぐできる＆ダイエット初心者さんにもオススメなので、ぜひ試してみてね。
筋トレの第一歩はストレッチ＆インナーマッスルづくり
これから筋トレを始める人にぜひやってもらいたいのは「ストレッチ」！
筋トレは、筋肉を硬くする動きなので、はじめにストレッチで筋肉をやわらかく伸ばしてあげることが大事。僕はストレッチをせずに筋トレを開始したので、筋肉が硬い...！それが僕の筋トレ史上、唯一後悔している点です(涙)。 最初にインナーマッスルから鍛えると、ケガや肉離れの防止にもなりますよ。
トレーニングチューブが優秀すぎる！
初心者から上級者まで、幅広い筋トレに柔軟対応できるグッズが「トレーニングチューブ」。トレーニンググッズの中では高価なものではないし、場所もとらない。鍛えたいパーツによって下記のように使い方を変えてみてくださいね。
HOW TO
１：ヒップアップや下半身強化
太ももにチューブを巻いたら肩幅より少し広めに足をひろげ、膝を少し曲げた状態で左右を往復する動きをします。カニ歩きのようなイメージですね。お尻の筋肉がチューブに反発するように動くので、ヒップアップにすごく効きます。下半身を鍛え中の僕がおすすめの使い方です♪
２：肩から二の腕の引き締め
腕を床と並行にのばして、そのまま肘を上に曲げた状態で、手首から少し下あたりにチューブを巻きます。胸を開くように腕を広げる動きをすることで、肩まわりから二の腕を鍛えることができます。
なにも持ってない？その壁で筋トレできますよ！
トレーニンググッズを持っていなくとも、ペットボトルひとつでもダンベル代わりに使えるし、壁だけでもいろんな筋トレが出来ます。補助になる壁をつかったトレーニングは、初心者さんにも取り入れやすいですよ。
▼スクワット
壁の前に立って足を肩幅くらいに開き、手の平を壁にそえます。床と太ももが並行になるまでお尻を下げてスクワットをします。スクワットがキツければ壁に背中をつけて空気椅子をするだけでも十分な筋トレに。 背中を壁につけて支えを得ることで、上半身の姿勢をキープしつつ、下半身の負荷も軽減。体幹を意識しながら全身をバランスよく鍛えることができます。
▼腕立て伏せ
壁の前に立って、腕を伸ばして頭より少し上くらいに手を置きます。脚は肩幅くらいに開いてください。この状態で腕立て伏せをすると、上腕三頭筋三頭筋にしっかり効きます！ 「壁ドン」からの筋トレという感じで覚えてくださいね（笑）。
筋肉を緩めるためのアフターケア
筋トレを終えたら、ストレッチで筋肉を伸ばしてあげることが大切です。僕はストレッチに一時間かけることもあります。
筋肉痛になった場合は、触り過ぎるのはNG。体をほぐそうとアツアツのお風呂に浸かる人がいるけど、それは逆効果！ 入浴するなら37〜38度ぐらいのぬるま湯にしましょう。筋肉痛は軽いケガのようなものなので、マッサージはやりすぎないようにしてくださいね。
暑くなると熱いモノが食べたくなる！
暑くなると食べたくなるもの？ それはもう「鍋」です。期待ハズレの答えですよね（笑）。でも、暑い季節に食べる鍋って、すごくおいしいんですよ～！ 夏は自宅でも熱中症になる可能性があるので、冷房はマストじゃないですか。外は暑いのに、快適な家の中でアツアツなものを食べている幸せ感…！ 冬場、こたつでアイスを食べるのと同じような幸せを感じます♪ とくに、水炊きがめっちゃ好き♡ 出汁から自分でとりますよ！
20230712
武知海青「壁さえあれば筋トレできます！」 自宅がジムに変身!?【簡単おうちエクサ】もレクチャー
夏本番までに痩せたい人必見！自宅でできる簡単エクササイズを海青師匠が伝授！
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いよいよ夏本番！
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筋トレの第一歩はストレッチ＆インナーマッスルづくり
これから筋トレを始める人にぜひやってもらいたいのは「ストレッチ」！
筋トレは、筋肉を硬くする動きなので、はじめにストレッチで筋肉をやわらかく伸ばしてあげることが大事。僕はストレッチをせずに筋トレを開始したので、筋肉が硬い...！それが僕の筋トレ史上、唯一後悔している点です(涙)。 最初にインナーマッスルから鍛えると、ケガや肉離れの防止にもなりますよ。
トレーニングチューブが優秀すぎる！
初心者から上級者まで、幅広い筋トレに柔軟対応できるグッズが「トレーニングチューブ」。トレーニンググッズの中では高価なものではないし、場所もとらない。鍛えたいパーツによって下記のように使い方を変えてみてくださいね。
HOW TO
１：ヒップアップや下半身強化
太ももにチューブを巻いたら肩幅より少し広めに足をひろげ、膝を少し曲げた状態で左右を往復する動きをします。カニ歩きのようなイメージですね。お尻の筋肉がチューブに反発するように動くので、ヒップアップにすごく効きます。下半身を鍛え中の僕がおすすめの使い方です♪
２：肩から二の腕の引き締め
腕を床と並行にのばして、そのまま肘を上に曲げた状態で、手首から少し下あたりにチューブを巻きます。胸を開くように腕を広げる動きをすることで、肩まわりから二の腕を鍛えることができます。
なにも持ってない？その壁で筋トレできますよ！
トレーニンググッズを持っていなくとも、ペットボトルひとつでもダンベル代わりに使えるし、壁だけでもいろんな筋トレが出来ます。補助になる壁をつかったトレーニングは、初心者さんにも取り入れやすいですよ。
▼スクワット
壁の前に立って足を肩幅くらいに開き、手の平を壁にそえます。床と太ももが並行になるまでお尻を下げてスクワットをします。スクワットがキツければ壁に背中をつけて空気椅子をするだけでも十分な筋トレに。 背中を壁につけて支えを得ることで、上半身の姿勢をキープしつつ、下半身の負荷も軽減。体幹を意識しながら全身をバランスよく鍛えることができます。
▼腕立て伏せ
壁の前に立って、腕を伸ばして頭より少し上くらいに手を置きます。脚は肩幅くらいに開いてください。この状態で腕立て伏せをすると、上腕三頭筋三頭筋にしっかり効きます！ 「壁ドン」からの筋トレという感じで覚えてくださいね（笑）。
筋肉を緩めるためのアフターケア
筋トレを終えたら、ストレッチで筋肉を伸ばしてあげることが大切です。僕はストレッチに一時間かけることもあります。
筋肉痛になった場合は、触り過ぎるのはNG。体をほぐそうとアツアツのお風呂に浸かる人がいるけど、それは逆効果！ 入浴するなら37〜38度ぐらいのぬるま湯にしましょう。筋肉痛は軽いケガのようなものなので、マッサージはやりすぎないようにしてくださいね。
暑くなると熱いモノが食べたくなる！
暑くなると食べたくなるもの？ それはもう「鍋」です。期待ハズレの答えですよね（笑）。でも、暑い季節に食べる鍋って、すごくおいしいんですよ～！ 夏は自宅でも熱中症になる可能性があるので、冷房はマストじゃないですか。外は暑いのに、快適な家の中でアツアツなものを食べている幸せ感…！ 冬場、こたつでアイスを食べるのと同じような幸せを感じます♪ とくに、水炊きがめっちゃ好き♡ 出汁から自分でとりますよ！
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