气血不足，老得快！一碗“五红”汤，送给天生容易耗血的你，好气色养出来！
春夏主生长，秋冬主收藏。立秋之后，养护身体的节奏也跟着发生了很大的调整——气血从体表往脏腑里收，身体本身的“收敛性”变得特别强。
强到什么程度呢？很多朋友会明显感觉到，最近自己胃口大开，出汗减少。
就算平时脾胃不好的人，这会儿也不容易出现腹泻的情况——这些都是身体减少消耗，自我修复的表现。
因此，不用迟疑，从现在开始养护身体的重心就是以补为主，补足损耗，补足气血，来为身体打好底子。
气血难补是大家公认的事实
气血难补，这是大家公认的事实。难补的原因在于：血属于“有形”的物质。
有形的物质是没办法直接补到的，它需要经过五脏六腑充分的吸收和运化后，才能自己生成出来。
举个例子，比如艾灸补的是身体的阳气，气属于“无形”的物质，补起来就很快。
身体敏感一点的朋友，可能艾灸30分钟就能感觉到因为“气血加快”带来的身体发热和心跳加速。
但补血就不行了，可能连续吃一个星期的“阿胶”，身体的反应都不大。这是因为，吃进来的“阿胶”，还需要经过：
脾胃运化水谷精微后，生成了：营气+津液，上行到“肺部”；
与肺从自然界呼吸到了“清气”，合并在一起，上行到“心脏”；
在心气的作用下，才能生化成血。
这样一个小周期下来，想要明显看到效果，至少也需要1个月。
而且很多情况下，由于大家的脾胃太虚，运化的能力本来就弱。还时不时吃点阿胶或者膏方，根本吸收不了多少。
导致在第一环，脾胃能生成的基础物质就太少了，最后根本也生成不了多少血。
所以这会儿，很适合给大家推荐一个补得“全面又温和”的补血汤：五红汤。
一个民间口口相传的补血汤
这个民间补血汤，看重它：全面、好吸收、稳扎稳打地补血！
以前但凡遇到经期不舒服，大病初愈，或是刚生完孩子，奶水不够的情况，都会从妈妈或者妇科医生那里听到这碗汤的名字~
要知道，能做到口口相传的程度，一定是因为满足了以下两点：
温和、普适，人人都能喝，所以可以放心大胆地分享给家人或者周围的朋友。
在温和的基础上，还得真的好用。这样一代人传给一代人，中间才不会断掉。
五红汤的功效，就在于：全面、好吸收，给全身稳扎稳打地补血。女孩子只要坚持喝一段时间，整个人的气色都会明润许多。
五红汤：每一味食材都必不可少
我的这碗五红汤里分别用到了：枸杞、桑葚、红枣、红皮花生、赤小豆。看起来每种食材都不特别，但却都必不可少。
它的补血思路是两条线：一条从健脾入手，一条是从补肾精入手。这是身体里，唯二的两种生血方式。
红皮花生和红枣都是健脾的，养的就是脾胃的运化功能，先把生血的基础给打好。
这里要重点说一下，花生一定要选择红皮花生——它外面的那层薄薄的皮，叫做花生红衣，本身就是一味药材，补血止血的功效很强。
现在有一些研究证明，喝一定浓度的花生红衣煎液，能促进骨髓造血机能，增加血小板的含量。
很多贫血或者化疗后的人，都会专门买花生红衣煮水喝。
另外搭配的赤小豆，有两个作用。一个是和血，和血和补血不太一样，更偏向于调和。
它对于血的调和类似与三七，对于血热或者血寒的情况，赤小豆能调节血液趋于平静，这是红豆做不到的。
其次是赤小豆清湿的作用好，能给脾胃减轻负担。整个汤方因为都偏补，需要搭配一些“泄”的食材，做到有补有泄。
这样既不用担心上火，也不用担心寒凉。
枸杞和桑葚都是补得肝肾亏虚的精血。
《滇南本草》记载，“（桑葚）益肝脏而固精，久服黑发明目。”
《本草通玄》记载：枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。
在中医看来，肾精也是生血的一个重要来源。
原因是，精能生髓，髓又能化血。和现代医学里的观点也很相似，骨髓里面的干细胞有造血的功能。
这是最经典的五红汤原方，但是我和老师讨论后，决定再加一味补气的食材。
原因是，现代人的体质和古人相比，会更加淤堵。
最常见的就是因为工作压力，过于压抑自己的情绪造成了肝气郁结，长时间不通，就形成了淤血。
所以在补血的同时，也要考虑到“通”。
通过搭配补气的食材，助生化的血液一臂之力，能更通畅的输送到全身经脉。
选择了很久，最后决定用五指毛桃搭配五红汤。
它补气非常温和，不容易温燥，吃了以后也不容易上火。
而且五指毛桃专补脾气，也进一步提升了脾胃的运化功能，帮忙生血。
五红汤做法
食材：红枣10g、枸杞2g、桑葚4g、五指毛桃2g、赤小豆20g、红衣花生9g。
做法：
1、把红枣、五指毛桃、赤小豆、红衣花生放在养生壶里，按“煲汤”键，等它慢慢煮开
过程中如果打开盖子，会闻到很浓郁的奶香味儿~这是五指毛桃的香气，感觉一下子就唤醒了脾胃，让人食欲大开。
2、煮开后，再放入枸杞和桑葚，煮5~10分钟就好了。喝完汤水后，可以再加上继续煮，可以反复煮5~6次，最后再把除了五指毛桃外所有的食材吃掉。
煮好的五红汤闻起来，奶香味没有那么浓郁了，倒是豆子的香气浮了起来。
日常喝不需要放红糖，只要食材选得干净、新鲜，喝起来就是一股清甜味。
如果是经期，或者生产后的妈妈，可以适当加点红糖，增加补血的效果。
五红汤很温和，不需要区分体质，可以每天都喝。但如果湿气很重的话，建议一周喝个2~3次，让补力缓和一些。
另外孕期前3个月，以及经期中不喝，因为经期身体最重要的事情就是排淤，7天过后，再继续喝五红汤。
如果还想提升补血功效可以加个鸡蛋一起煮！
鸡蛋属于“血肉有情之品”，它有两个很特别的地方，一个特点在于它补的特别全。
想一想，小鸡就是从鸡蛋当中孵化出来的，所以它具备了一个生命所有营养，非常养人。
鸡蛋另外一个特点在于它的吸附能力特别强。
小时候我如果感冒发烧了，身体有些部位发痛，妈妈就会拿个煮熟的鸡蛋在痛的部位反复滚，每天这样滚，很快身体就不会痛了。
所以如果把鸡蛋和其他食物一起煮，鸡蛋就能吸收它的营养成分，增强功效。
方法是，先用清水把鸡蛋煮熟后，再剥壳放进五红汤里一起煮。五红汤煮好后，就可以吃蛋喝汤了，补血功力加强2倍！
最后想和大家分享一个气血公式。气血蓄水池=身体本身的气血量-消耗+生成。
五红汤是帮助补气血的，在这个过程中，我们也要尽量保持心情愉悦，早睡早起，好好吃饭。
这些简单日常的小事能帮助我们减少“消耗”，这样一步一步，踏踏实实地来，你自然就能看到身体的慢慢改变。
春夏主生长，秋冬主收藏。立秋之后，养护身体的节奏也跟着发生了很大的调整——气血从体表往脏腑里收，身体本身的“收敛性”变得特别强。
强到什么程度呢？很多朋友会明显感觉到，最近自己胃口大开，出汗减少。
就算平时脾胃不好的人，这会儿也不容易出现腹泻的情况——这些都是身体减少消耗，自我修复的表现。
因此，不用迟疑，从现在开始养护身体的重心就是以补为主，补足损耗，补足气血，来为身体打好底子。
气血难补是大家公认的事实
气血难补，这是大家公认的事实。难补的原因在于：血属于“有形”的物质。
有形的物质是没办法直接补到的，它需要经过五脏六腑充分的吸收和运化后，才能自己生成出来。
举个例子，比如艾灸补的是身体的阳气，气属于“无形”的物质，补起来就很快。
身体敏感一点的朋友，可能艾灸30分钟就能感觉到因为“气血加快”带来的身体发热和心跳加速。
但补血就不行了，可能连续吃一个星期的“阿胶”，身体的反应都不大。这是因为，吃进来的“阿胶”，还需要经过：
脾胃运化水谷精微后，生成了：营气+津液，上行到“肺部”；
与肺从自然界呼吸到了“清气”，合并在一起，上行到“心脏”；
在心气的作用下，才能生化成血。
这样一个小周期下来，想要明显看到效果，至少也需要1个月。
而且很多情况下，由于大家的脾胃太虚，运化的能力本来就弱。还时不时吃点阿胶或者膏方，根本吸收不了多少。
导致在第一环，脾胃能生成的基础物质就太少了，最后根本也生成不了多少血。
所以这会儿，很适合给大家推荐一个补得“全面又温和”的补血汤：五红汤。
一个民间口口相传的补血汤
这个民间补血汤，看重它：全面、好吸收、稳扎稳打地补血！
以前但凡遇到经期不舒服，大病初愈，或是刚生完孩子，奶水不够的情况，都会从妈妈或者妇科医生那里听到这碗汤的名字~
要知道，能做到口口相传的程度，一定是因为满足了以下两点：
温和、普适，人人都能喝，所以可以放心大胆地分享给家人或者周围的朋友。
在温和的基础上，还得真的好用。这样一代人传给一代人，中间才不会断掉。
五红汤的功效，就在于：全面、好吸收，给全身稳扎稳打地补血。女孩子只要坚持喝一段时间，整个人的气色都会明润许多。
五红汤：每一味食材都必不可少
我的这碗五红汤里分别用到了：枸杞、桑葚、红枣、红皮花生、赤小豆。看起来每种食材都不特别，但却都必不可少。
它的补血思路是两条线：一条从健脾入手，一条是从补肾精入手。这是身体里，唯二的两种生血方式。
红皮花生和红枣都是健脾的，养的就是脾胃的运化功能，先把生血的基础给打好。
这里要重点说一下，花生一定要选择红皮花生——它外面的那层薄薄的皮，叫做花生红衣，本身就是一味药材，补血止血的功效很强。
现在有一些研究证明，喝一定浓度的花生红衣煎液，能促进骨髓造血机能，增加血小板的含量。
很多贫血或者化疗后的人，都会专门买花生红衣煮水喝。
另外搭配的赤小豆，有两个作用。一个是和血，和血和补血不太一样，更偏向于调和。
它对于血的调和类似与三七，对于血热或者血寒的情况，赤小豆能调节血液趋于平静，这是红豆做不到的。
其次是赤小豆清湿的作用好，能给脾胃减轻负担。整个汤方因为都偏补，需要搭配一些“泄”的食材，做到有补有泄。
这样既不用担心上火，也不用担心寒凉。
枸杞和桑葚都是补得肝肾亏虚的精血。
《滇南本草》记载，“（桑葚）益肝脏而固精，久服黑发明目。”
《本草通玄》记载：枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。
在中医看来，肾精也是生血的一个重要来源。
原因是，精能生髓，髓又能化血。和现代医学里的观点也很相似，骨髓里面的干细胞有造血的功能。
这是最经典的五红汤原方，但是我和老师讨论后，决定再加一味补气的食材。
原因是，现代人的体质和古人相比，会更加淤堵。
最常见的就是因为工作压力，过于压抑自己的情绪造成了肝气郁结，长时间不通，就形成了淤血。
所以在补血的同时，也要考虑到“通”。
通过搭配补气的食材，助生化的血液一臂之力，能更通畅的输送到全身经脉。
选择了很久，最后决定用五指毛桃搭配五红汤。
它补气非常温和，不容易温燥，吃了以后也不容易上火。
而且五指毛桃专补脾气，也进一步提升了脾胃的运化功能，帮忙生血。
五红汤做法
食材：红枣10g、枸杞2g、桑葚4g、五指毛桃2g、赤小豆20g、红衣花生9g。
做法：
1、把红枣、五指毛桃、赤小豆、红衣花生放在养生壶里，按“煲汤”键，等它慢慢煮开
过程中如果打开盖子，会闻到很浓郁的奶香味儿~这是五指毛桃的香气，感觉一下子就唤醒了脾胃，让人食欲大开。
2、煮开后，再放入枸杞和桑葚，煮5~10分钟就好了。喝完汤水后，可以再加上继续煮，可以反复煮5~6次，最后再把除了五指毛桃外所有的食材吃掉。
煮好的五红汤闻起来，奶香味没有那么浓郁了，倒是豆子的香气浮了起来。
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如果是经期，或者生产后的妈妈，可以适当加点红糖，增加补血的效果。
五红汤很温和，不需要区分体质，可以每天都喝。但如果湿气很重的话，建议一周喝个2~3次，让补力缓和一些。
另外孕期前3个月，以及经期中不喝，因为经期身体最重要的事情就是排淤，7天过后，再继续喝五红汤。
如果还想提升补血功效可以加个鸡蛋一起煮！
鸡蛋属于“血肉有情之品”，它有两个很特别的地方，一个特点在于它补的特别全。
想一想，小鸡就是从鸡蛋当中孵化出来的，所以它具备了一个生命所有营养，非常养人。
鸡蛋另外一个特点在于它的吸附能力特别强。
小时候我如果感冒发烧了，身体有些部位发痛，妈妈就会拿个煮熟的鸡蛋在痛的部位反复滚，每天这样滚，很快身体就不会痛了。
所以如果把鸡蛋和其他食物一起煮，鸡蛋就能吸收它的营养成分，增强功效。
方法是，先用清水把鸡蛋煮熟后，再剥壳放进五红汤里一起煮。五红汤煮好后，就可以吃蛋喝汤了，补血功力加强2倍！
最后想和大家分享一个气血公式。气血蓄水池=身体本身的气血量-消耗+生成。
五红汤是帮助补气血的，在这个过程中，我们也要尽量保持心情愉悦，早睡早起，好好吃饭。
这些简单日常的小事能帮助我们减少“消耗”，这样一步一步，踏踏实实地来，你自然就能看到身体的慢慢改变。
首先我想说的是 最近这种拍照方式很火 很多人说这种是s人风 还有人说和ymj一样 可是我觉得难道这不比ymj好嘛 首先我也不是腿毛 大家也不必要造什么谣 我只是在客观评价 你们不管怎么骂我也改变不了我现实的生活 我也了解过原作者 有可能别人就是觉得这种方式好 每个人都有自己不一样的感觉 还有很多人匿名投稿 我不说什么 但是请不要暴露别人的ID 现在已经有很多人上升父母了 我不管你们说这是什么风格 还是不好看 请你们注意你们的言行 我并不是在帮谁 我就是单纯觉得这种风格还行 当然有很多人觉得这种风格很丑 人长得也有丑和好看 所有的事情都不是一个样的 有人花好几百买的拍摄道具也拍不出来好看的 这就跟这个一样 有可能你觉得丑 而别人觉得好看 还有一些不要盲目跟风 看别人说丑 自己也说丑 要先了解事情的缘由 有的人还没有了解呢 就听别人胡言乱语 就去骂别人 就比如说匿名投稿我最近刷到了将近十几个 评论区基本上都是说s人风 我也不管你们是怎么想的 请你们注意你们的言行 还有这种风格不比放在胸口和ymj上 好 骂人请不要暴露ID 这是最重要的 你们有你们自己的风格 别人也有自己的风格 就比如现在很流行的ins风 有人拍的丑 但是自己觉得好看 发到网上也会被很多人骂 网上就是留记录生活的 有可能别人的营业图方式还要进步 你们也可以评价 骂人也不要上升父母 最后谢谢你们看完了那么多 你们现在随便骂我 我也都无所谓 我也相信我发完这条微博 很多人也都会来骂我 最后谢谢你们
近年来易学界伪法丛生，不求真理，只为谋财，必将祸乱天下。易经是属于一个千古文化之谜，历代研究《易经》分成两个学派，一个是学者派，倡导善易者不占；另一类是江湖派，利用人类对神妙文化的敬仰为人指点迷津、化解灾祸。阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始。阴阳也是天地循环的道理、是万物生死的规律、是产生各种变化的根本，是生死的源头。常言说“命理不明杀一人，地理不明杀全家”，例如：一个灾难者，命局中的日元属火，生在冬天，柱中水多水旺，日主十分虚弱，遇次情况时，他急需五行是生他的木与火，至于这样的命理，就不宜采用放生的方式去化灾，因为不但化不了灾，反而会加重了灾厄。作为一名预测师责任重大，绝对马虎不得。这个责任、恶报谁也背不起。宋朝的天文学家、易学预测学家邵康节先生说过；“一个人算出他要坐牢，只要不去触犯刑法就不会坐牢；算出他要死在水里。只要他不到水边去，就可以避免。”当然这里面还有个可救不可救，有救没有救的情况。对于预测中所需解灾的事宜，本人一般也是极慎重从事的，首先预测者要自付能力所限，造化人人不同，若不能解他人之灾必会落到自己的头上，何况灾象各异，解法不同，没有真正的修养和功底，即不能明了灾应何人，更无从解起，所以对解灾要慎之又慎，大滴劝人行善是为上策。也不要借解灾的名义骗取钱财。
凶灾一经测出来，只要认真防范都是可以最大程度的避免的，就象开车的司机一样，明明有人告诉你前面的路有个大坑或者断路，你还要往前开，后果只有自己去尝了。我们盲然不觉的生活，一旦大难临头，就彻底被摧垮。往往一件事情，或一个关键的决策能够把你弄得倾家荡产、债台高筑、、、、、、因此，不知凶灾信息就有可能遭意外或巨灾、或残疾、或不幸丧命。不知好运信息，就不能够好好的把握机会，趁走好运时大展宏图，而白白失去了大好良机。当然命运和事情是不可能完全改变的，只是能够改善而已。对于那些说什么都可以改变的人来说，我是绝对不认同这个观点的。
也有人说：信什么八字？信什么命？都是假的，自己的命运自己掌握就行了。从本质上看，这句话是对的，但是必须以预知自己的命运如何为前提！要是你不知道自己的命运如何？却要想掌握自己的命运，那只是一句空话，是自欺欺人的。正如不了解汽车的性能，有不懂得如何驾驶，怎能驾驶好汽车？有怎么能够掌握好它的方向？不了解自己的命运，就像瞎子看不见道路，摸索前进，没有不跌跤碰壁的。谁不想欲先知道自己所干的事是成功还是失败？谁会想拿自己的前途、生命和辛辛苦苦挣来的血汗钱当儿戏？
清朝易学家陈梦雷先生说：“不能够为人趋吉避凶，圣人作易何用？” 故预测师如果能掌握生杀大权，生可以济世救人，为人指点迷津，让人加官进爵，财路丰盈，达到飞黄腾达之运程。杀可以使人福来而不知，祸来而不觉，如不能明察秋毫，则会使人雪上加霜，灾难不断。
#奇门预测#
凶灾一经测出来，只要认真防范都是可以最大程度的避免的，就象开车的司机一样，明明有人告诉你前面的路有个大坑或者断路，你还要往前开，后果只有自己去尝了。我们盲然不觉的生活，一旦大难临头，就彻底被摧垮。往往一件事情，或一个关键的决策能够把你弄得倾家荡产、债台高筑、、、、、、因此，不知凶灾信息就有可能遭意外或巨灾、或残疾、或不幸丧命。不知好运信息，就不能够好好的把握机会，趁走好运时大展宏图，而白白失去了大好良机。当然命运和事情是不可能完全改变的，只是能够改善而已。对于那些说什么都可以改变的人来说，我是绝对不认同这个观点的。
也有人说：信什么八字？信什么命？都是假的，自己的命运自己掌握就行了。从本质上看，这句话是对的，但是必须以预知自己的命运如何为前提！要是你不知道自己的命运如何？却要想掌握自己的命运，那只是一句空话，是自欺欺人的。正如不了解汽车的性能，有不懂得如何驾驶，怎能驾驶好汽车？有怎么能够掌握好它的方向？不了解自己的命运，就像瞎子看不见道路，摸索前进，没有不跌跤碰壁的。谁不想欲先知道自己所干的事是成功还是失败？谁会想拿自己的前途、生命和辛辛苦苦挣来的血汗钱当儿戏？
清朝易学家陈梦雷先生说：“不能够为人趋吉避凶，圣人作易何用？” 故预测师如果能掌握生杀大权，生可以济世救人，为人指点迷津，让人加官进爵，财路丰盈，达到飞黄腾达之运程。杀可以使人福来而不知，祸来而不觉，如不能明察秋毫，则会使人雪上加霜，灾难不断。
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