饮食不规律、熬夜加班、暴饮暴食、长期饮酒吃外卖都是引起胃黏膜受损的重要因素，日常生活中多出现的胃不适，就是胃黏膜受损，要想正确且有效的养胃，就需要好好的修复胃黏膜。那么胃黏膜受损，养胃护胃的好物我们应该怎么选呢？
小帕的建议是 食疗+服用益生菌[举手]
日常食疗你可以选择多吃以下三种食物：
1、姜：温中止呕，胃寒的人可以多吃。
2、苏打饼干：缓解胃痛最好的办法就是抑酸，苏打饼干可以中和一定的胃酸。
3、水果&蔬菜：可补充VC+膳食纤维，人体所需微量元素补充足够才是养胃的关键。
那么如果你是长期且反复的出现胃不适症状，那小帕就建议日常可服用purmeo帕米奥养胃益生菌，含有L-谷氨酰胺以及榆木提取物、乳香提取物和锌肌肽等养胃护胃的成分，能够帮助和修复我们受损的胃黏膜哦~
只要出现胃不适了，那肯定是胃部环境出现状况了，如果稍微不注意养胃，很大可能会进一步发展到胃溃疡、胃穿孔哦，日常护胃一定不能马虎！
#PURMEO帕米奥##超九成打工人有胃部不适#
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日常食疗你可以选择多吃以下三种食物：
1、姜：温中止呕，胃寒的人可以多吃。
2、苏打饼干：缓解胃痛最好的办法就是抑酸，苏打饼干可以中和一定的胃酸。
3、水果&蔬菜：可补充VC+膳食纤维，人体所需微量元素补充足够才是养胃的关键。
那么如果你是长期且反复的出现胃不适症状，那小帕就建议日常可服用purmeo帕米奥养胃益生菌，含有L-谷氨酰胺以及榆木提取物、乳香提取物和锌肌肽等养胃护胃的成分，能够帮助和修复我们受损的胃黏膜哦~
只要出现胃不适了，那肯定是胃部环境出现状况了，如果稍微不注意养胃，很大可能会进一步发展到胃溃疡、胃穿孔哦，日常护胃一定不能马虎！
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古井贡酒年份原浆1979年窖 ：饮一杯谷雨酒 莫负好春光
谷雨（4月20日10时24分）
谷雨，是二十四节气之第六个节气，也是春季的最后一个节气。《群芳谱》：“谷雨，谷得雨而生也。”谷雨前后，天气较暖，降雨量增加，有利于春作物播种生长。田中秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，所以又有“春雨贵如油”的美誉。珍惜这个极富生命力的节气！
谷雨三候
GU YU SAN HOU
蔚蓝下呈现的是花繁叶绿，秀水泱泱，徜徉于竹海，无尽的植被，满目葱郁!
一候萍始生
谷雨后雨量增多，河湖的浮萍开始生长，意味着不再会倒春寒。
二候鸣鸠拂其羽
布谷鸟是古代的春神，人们看到布谷鸟梳理它的羽毛，时而发出“布谷布谷”的叫声，就是在提醒人们要播种了。
三候戴胜降于桑
所谓戴胜降于桑，是说戴胜鸟在桑树上筑巢孵育雏鸟。此时落于桑树，蚕将生之候。
谷雨与酒
GU YU YU JIU
“酒是粮食精”，作为纯粮固态发酵的中国名酒代表，古井贡酒·年份原浆之所以口感好、能赢得广大消费者的认可，源于古井人对各种原料粮食的精心选择。古井贡酒酿造所用粮食，源自黄淮万顷粮食基地富含碳水化合物和蛋白质的软质冬小麦，源自辽西颗粒饱满的高粱，源自东北富含植物酸的玉米，易于发酵和糖化的大米和糯米，这些是形成古井贡酒系列产品特殊香气和口感丰富的物质基础。
好粮酿好酒，好酒用好粮
粮为酒之肉。谷雨的到来，意味着寒潮天气基本结束，气温开始回升，有利于谷物农作物的生长，生产美酒所需的粮食，古井1979年窖高粱、小麦等等也在谷雨时节努力喝饱雨水，奋力生长为我们的酿酒提供优质的原料。
谷雨饮酒，抓住春天的尾巴
宋代文学家宋祁说：是为了要把这旖旎的春光留住，用劝君一杯酒的情怀去流连春色。
历经数个秋冬，在万物生长的春天，饮一杯古井贡酒年份原浆1979年窖纯粮白酒，香气饱满，酒味悠长，让愉悦在舌尖上留下一个盎然的季节。
都说春酿好，滴滴犹如金
谷雨酿酒，是温和的酿酒人
一年中和大自然的第一次过招
谷雨时节气温慢慢回升，晴雨相间
最适宜的温度和湿度
暮春已至，初夏将来
又是一年别春时
回首过往
你可曾辜负这大好春光？
落花，微风，小雨
在这个充满诗意的季节
走到户外，漫步山间
再赏一回春天的美景吧
送春光明媚
携古井美酒
迎火热夏天
愿你一直在努力
不负好时光！
谷雨（4月20日10时24分）
谷雨，是二十四节气之第六个节气，也是春季的最后一个节气。《群芳谱》：“谷雨，谷得雨而生也。”谷雨前后，天气较暖，降雨量增加，有利于春作物播种生长。田中秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，所以又有“春雨贵如油”的美誉。珍惜这个极富生命力的节气！
谷雨三候
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蔚蓝下呈现的是花繁叶绿，秀水泱泱，徜徉于竹海，无尽的植被，满目葱郁!
一候萍始生
谷雨后雨量增多，河湖的浮萍开始生长，意味着不再会倒春寒。
二候鸣鸠拂其羽
布谷鸟是古代的春神，人们看到布谷鸟梳理它的羽毛，时而发出“布谷布谷”的叫声，就是在提醒人们要播种了。
三候戴胜降于桑
所谓戴胜降于桑，是说戴胜鸟在桑树上筑巢孵育雏鸟。此时落于桑树，蚕将生之候。
谷雨与酒
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“酒是粮食精”，作为纯粮固态发酵的中国名酒代表，古井贡酒·年份原浆之所以口感好、能赢得广大消费者的认可，源于古井人对各种原料粮食的精心选择。古井贡酒酿造所用粮食，源自黄淮万顷粮食基地富含碳水化合物和蛋白质的软质冬小麦，源自辽西颗粒饱满的高粱，源自东北富含植物酸的玉米，易于发酵和糖化的大米和糯米，这些是形成古井贡酒系列产品特殊香气和口感丰富的物质基础。
好粮酿好酒，好酒用好粮
粮为酒之肉。谷雨的到来，意味着寒潮天气基本结束，气温开始回升，有利于谷物农作物的生长，生产美酒所需的粮食，古井1979年窖高粱、小麦等等也在谷雨时节努力喝饱雨水，奋力生长为我们的酿酒提供优质的原料。
谷雨饮酒，抓住春天的尾巴
宋代文学家宋祁说：是为了要把这旖旎的春光留住，用劝君一杯酒的情怀去流连春色。
历经数个秋冬，在万物生长的春天，饮一杯古井贡酒年份原浆1979年窖纯粮白酒，香气饱满，酒味悠长，让愉悦在舌尖上留下一个盎然的季节。
都说春酿好，滴滴犹如金
谷雨酿酒，是温和的酿酒人
一年中和大自然的第一次过招
谷雨时节气温慢慢回升，晴雨相间
最适宜的温度和湿度
暮春已至，初夏将来
又是一年别春时
回首过往
你可曾辜负这大好春光？
落花，微风，小雨
在这个充满诗意的季节
走到户外，漫步山间
再赏一回春天的美景吧
送春光明媚
携古井美酒
迎火热夏天
愿你一直在努力
不负好时光！
孕吐是怀孕初期孕妈妈常见的一种症状，一般在孕5-6周开始出现，持续到孕12周减退或消失。同时过度的孕吐会导致孕妈妈的食欲减退、压力增大，严重导致胎宝宝不能够更好的发育。那该怎么办？其实孕吐一般并不需要治疗
清淡饮食营养为主
在饮食上孕妈妈要尽量以清淡易消化的为主
选择易消化的食物，坚决拒绝辛辣刺激、油腻、高脂肪的食物。
在孕早期出现呕吐
可以多准备些骨头蔬菜粥、水果、鱼汤等，
不仅仅能够补充孕妈妈的营养所需
而且有利于增加准妈妈的食欲。当然也可以选择给瓜果蔬菜榨汁饮用。
少吃多餐避免空腹
对于有孕吐情况的孕妈妈来说
切勿长时间让自己空腹
如果太饿
没有食物在胃里中和胃酸
会导致胃酸多也容易呕吐。这个时候，孕妈妈在饮食上要遵循少量多餐。
食止吐物缓解孕吐柠檬、话梅等口味偏酸的食物，这些都是止吐开胃的最佳之选。孕妈妈另外可以通过含姜片等方法来应对孕吐症状。因为孕妈妈在咀嚼零食的时候会产生消化酶并由此改善孕吐症状。
避免远离刺激异味孕早期时，由于孕妈妈体内内分泌产生很大变化，对气味十分敏感。如果孕妈妈嗅到某些食物或者吃到某些食物，更容易产生孕吐反应，或者是反胃反应，这时候要尽量去避免接触让你引起恶心的气味和食物。此外，如若孕妈妈孕吐反应较为严重，家人尽可能地让孕妈妈远离厨房以免加重其不适反应。
【温馨提醒】孕妈妈平时要保持心情轻松愉快，平时到公园散步或做点轻松的家务，都可以可以减轻孕吐;如果孕吐比较严重，就要就医了，在医生指导下服用维生素B6缓解，必要时进行输液治疗。
#涵禧月##南京月子会所##南京月子中心##孕期#
清淡饮食营养为主
在饮食上孕妈妈要尽量以清淡易消化的为主
选择易消化的食物，坚决拒绝辛辣刺激、油腻、高脂肪的食物。
在孕早期出现呕吐
可以多准备些骨头蔬菜粥、水果、鱼汤等，
不仅仅能够补充孕妈妈的营养所需
而且有利于增加准妈妈的食欲。当然也可以选择给瓜果蔬菜榨汁饮用。
少吃多餐避免空腹
对于有孕吐情况的孕妈妈来说
切勿长时间让自己空腹
如果太饿
没有食物在胃里中和胃酸
会导致胃酸多也容易呕吐。这个时候，孕妈妈在饮食上要遵循少量多餐。
食止吐物缓解孕吐柠檬、话梅等口味偏酸的食物，这些都是止吐开胃的最佳之选。孕妈妈另外可以通过含姜片等方法来应对孕吐症状。因为孕妈妈在咀嚼零食的时候会产生消化酶并由此改善孕吐症状。
避免远离刺激异味孕早期时，由于孕妈妈体内内分泌产生很大变化，对气味十分敏感。如果孕妈妈嗅到某些食物或者吃到某些食物，更容易产生孕吐反应，或者是反胃反应，这时候要尽量去避免接触让你引起恶心的气味和食物。此外，如若孕妈妈孕吐反应较为严重，家人尽可能地让孕妈妈远离厨房以免加重其不适反应。
【温馨提醒】孕妈妈平时要保持心情轻松愉快，平时到公园散步或做点轻松的家务，都可以可以减轻孕吐;如果孕吐比较严重，就要就医了，在医生指导下服用维生素B6缓解，必要时进行输液治疗。
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