今天也收获了好多好多好多的快乐
吃了好吃的牛肉面 可以得到本西北人认证的那种
喂了小猫 昨天被猫打了之后 今天对猫毕恭毕敬的
备课 又是我 一个上课速度一骑绝尘的组员 其他人根本追不上我 我再也不想抱怨自己效率低了 因为我身边很少有做事效率追得上我的人
看了弯弯的月亮 真的好漂亮喔
背了一颗椰子去办公室 尊嘟好好喝
在午后的阳光里欣赏了绿色的三角梅 好特别
我的小南瓜丰收咯 上面有刺谁摸扎谁 和我一样有个性哈哈哈哈
晒了好多太阳 哐哐补钙
太多太多 我在当下的生活中享受到的快乐
不便一一诉说 只是想谢谢五月天 给了我好多好多的能量 生活原来如此美好

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种草君这几年一直在用的品牌。比市面上的杂牌驱蚊液要稍贵，但效果绝对要好的多。因为家里有猫，如果蚊香液里有避蚊胺，猫闻了会感觉不舒服。而且这个是以驱蚊为主，没有杀死蚊子的作用，只是散发出一种蚊子讨厌的味道，所以基本无毒。

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【面对大领导，不用急着表现。大领导一般不直接决定你的升迁，所以虽然不了解他，但也没必要紧张。直系领导带上你，向大领导汇报时，着重介绍一线工作情况，而不要抱太高的期待。他带上你是为了给自己的发言做补充，而不是要给你大机会，这一点必须要搞清楚】

#桃花源部落[超话]# 『教你如何食姜黄』 姜黄不等于我们经常用于煮食的生姜， 它的原产地是印度东南部， 被视为 『神奇植物』, 今日被发现其潜在健康益处后， 遂成保健食品新宠儿。
提及姜黄功效的记载 ， 可从印度传统医学经典 『阿育吠陀』说起， 中国明代医学典籍 《本草纲目》 亦有记载。 简单而言， 姜黄蕴藏活性成分姜黄素 (curcuminoids) , 具调节至2018年， 关于姜黄素的英文医学文献， 已多达近8000篇，显然已备受医学界重视。
有鉴于姜黄属天然食材，从中医药材角度则为温性，除了孕妇、哺乳妇女及婴幼儿以外，一般民众皆可日常食用。基于姜黄素的功效，对于步伐快速的上班族、经常熬夜的夜猫族和注重养生的银发族， 同样需要它来保健。
当消费者挑选姜黄保健食品时，你会发现市面上大多数都是宣称或标榜含量高， 却甚少强调吸收率与溶解率， 也就是当你食用该品牌的姜黄保健食品后， 即便姜黄素含量高， 但却无法确定自己吸收了多少， 究竟箇中原因是？
原来， 姜黄素的生物利用性较低， 人体不易吸收，不少保健食品都建议食用者于饭后再吃，希望透过油脂来帮助姜黄素吸收，或是添加辅助成分，如黑胡椒提取物、 精油来协助提高人体对姜黄素的吸收力， 这是挑选保健品时最容易忽略的盲点。
面对坊间的姜黄保健食品， 营养师建议最好有以下4大原则：
1.须重视高吸收率与溶解率
为了确保摄取的姜黄保健食品能真正发挥保健功效，最好选购含有专利萃取技术的微米姜黄， 方能保证姜黄素的溶解度和吸收度最佳化。
2.姜黄素是关键成分
挑选含『姜黄素』 制成的胶囊， 非『姜黄粉』, 因姜黄的功效是来自于姜黄素。
3.安全认证
唯有经过层层把关， 方能通过食品安全验证或国家品质认证， 选择有认证的产品， 才能吃得安心又健康。
4.复方的姜黄产品有助于效果加成
选购姜黄保健食品时， 不妨以复方为优先， 可发挥协作的最大化效能。#健康养生#