3点30，又是活生生憋醒了[跪了]胸闷的喘不上气，胸口像压住重重的石头。
腰子也疼，肩膀脊柱也疼。整条脊柱刺痛，没有尿，全部牙龈发炎，大姨妈也不来，胸里面刺痛，嗓子吞咽困难……整个身体机能陷入瘫痪。
这，到底是个什么东西呀。[跪了]有木有办法断了[跪了]
我真的觉得我放开了，已经不再期待了，也不再有任何怨恨，不甘。没有执念了，尽管我能感觉到内心深处的悲伤，不舍……可终究还是真正的放开了，成全了。
不是说放下慢慢就会好转吗……
为何还是这么虚，虚弱浮肿。
在前两天拼命压制的时候，真的感觉一刀杀死了我自己
在我终于说出《手放开》的那一瞬间，心神被裹上了厚厚的茧。
没有爱意，没有期待，心门上了一把锁，无法像以前袒露爱意，感受不到自己内心了，突然开始惶恐了，不安了，似乎把自己逼入了另一个极端。爱也不是，痛苦。不爱也不是，惶恐[跪了]

看似兴奋，依然浑浑噩噩毫无心神，躁，内心莫名的躁，需要不断不断的做事情才能“缓解”。我不知道自己是谁，来自哪里，要去哪里。

不断不断的忙碌，让自己无暇顾及内心的躁，不去追究躁动的源头。

这种感觉很像我15～20年，内心封闭期间，感觉不到爱意，甚至有点厌烦他，性情大变，总是无缘无故烦躁发火。

我以为是我不爱了，不痛了，好像那会说了蛮多不好的话[单身狗]再次回到当时处境，[跪了]那我确实自作自受，活该[傻眼]

轮回感，无奈，深深的无奈，一点办法都没有。
如果他在每每推开我时候是这个心情，我似乎能理解他了，有点感同身受了。

这确实是变态[拜拜]，内心被封住，内心太多恐惧，根本看不清内心更何况说出口。
捅我刀子时候一刀一刀的往人心口捅，我以为他也会痛的，痛个屁啊，丫的根本没有心[泪]

我这边痛不欲生，人那边疯狂秀恩爱。好吧，我现在也许这么做，确实变态。没意思，没意思，接着盘串。我现在也变成这种，真可怕[跪了][跪了]

愿众生愚痴由我来领受
愿将一切智慧分享给众生
愿一切战争痛苦的因和果由我来领受
愿将一切无有战争的喜乐回向给众生
愿将一切没有嫉妒的善根回向给众生
愿由于我慢心所造成伤害的、天神的痛苦，也由我来领受
愿这一切我慢的各种痛苦可以消除
愿一切生老病死的痛苦都由我来领受
愿自己身口意的善都能够回向给尽虚空一切众生
愿一切戒律上的毁损的过失都由我来领受
愿我一切修持三种戒律的功德善业都回向给一切众生
愿一切的修持毫无垢染
愿一切因为杀生而造成的短命痛苦也由我来领受
愿一切因为建造三种所依（编注：造佛像即佛身所依，印佛经即佛语所依，建佛塔即佛意所依）而产生的功德回向给所有众生
愿一切风痰炎等等疾病都由我来领受
愿一切无苦的健康喜乐都回向给一切尽虚空的众生
愿大家都能证得无苦无病痛的药师琉璃光如来果位
愿一切投生在不净国土的众生，他们的罪业都由我来领受
愿我一切生起善心、菩提心的功德都回向众生
愿一切众生都能投生到极乐净土去
愿一切众生毁谤三宝的罪业都由我领受
愿一切具备信心而产生的功德都回向给尽虚空一切众生
愿一切众生由于「我执」产生的自他纷争和烦恼都由我领受由观修慈悲而产生的一切善业都回向给一切众生
愿一切众生都能证悟空性跟无我都能在内心生起甚深空性得证无上佛果位
～大宝法王噶玛巴

近期需要背诵的知识点。

1.人永远有机会。

因为这个世界不可能静止不动，有变化就会有机会。

2.始终牢记并背诵“我比我想象的还要好”。

这个信念会让你从所有负面催眠中清醒过来，变得越来越好，越来越有力量。

3.追求被特殊对待是痛苦之源。

因为你不是别人的中心。 也没有任何人是其他人的中心。

4. 做人真实很重要。

你真实，就不需要老去填补不真实挖的坑，你在精神上就会非常放松。这也是爱自己的一种方式。

5. 把所有事情都当成锻炼自己的机会。

相反的，过于追求无忧无虑的人生。首先客观上不可能。其次你越这样越恐惧，因为稍微有点变化你就会战战兢兢。

6. 一定要有归零心态。

就是无论过去是好是坏，今天都是一个新的开始。把注意力放在可以做的事情上。

7. 心态是最好的风水。

有些人是心随境转。事情顺利时，会觉得很好。事情不顺利时，就万念俱灰。但你有一个强大的心态，常常可以境随心转。

8. 在人际关系开悟的两个个认知。

一、你不需要所有人都喜欢你。
二、你不需要和所有人都成为朋友。

9.在男人方面开悟的两个认知。

一、男人非常非常非常多。
二、不存在真命天子，和你合适的至少是一类人，不是一个人。

10.别人不高兴不等于你有错，你不需要为别人的情绪负责。

11.容貌是对信念的反应。你对自己的看法越正面，你必然会变得更加好看。