#任嘉伦[超话]#
“这次最大的感受就是可以跟这么多优秀的老前辈同台领奖，对我心里也是非常的一个开心的收获，毕竟可以跟他们站在一起领奖，对我来说，算是观众对我的一个认可，然后近距离感受了还是不是特别一样，就是之前都是在电视上里看那些老前辈，像唐国强老师，哪怕是王劲松老师我们之前演过戏，但是同台领奖的感觉还是不一样的，所以我要回去仔细揣摩一下我这份心情。”
——@任嘉伦Allen
（内容来自：20211227华鼎奖群访）
#任嘉伦#
#任嘉伦暮色心约#
#任嘉伦无忧渡#
#任嘉伦烈焰之武庚纪#
#任苒时光#
“这次最大的感受就是可以跟这么多优秀的老前辈同台领奖，对我心里也是非常的一个开心的收获，毕竟可以跟他们站在一起领奖，对我来说，算是观众对我的一个认可，然后近距离感受了还是不是特别一样，就是之前都是在电视上里看那些老前辈，像唐国强老师，哪怕是王劲松老师我们之前演过戏，但是同台领奖的感觉还是不一样的，所以我要回去仔细揣摩一下我这份心情。”
——@任嘉伦Allen
（内容来自：20211227华鼎奖群访）
#任嘉伦#
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#任嘉伦无忧渡#
#任嘉伦烈焰之武庚纪#
#任苒时光#
距离开还有1天
这本该是让人有点悲伤的事情 但这几天的破事磨的我这点悲伤还剩不多了 只想着赶紧回家 反正后面还会再来
今天计划在最后一次去转转开放式的校园 结果上午下雨了 然后学着英国人不打伞 冒雨前行 走进了Deans Court旁边的一家甜品店Crafty Beans 点了一个Lemon Drizzle和热巧 自己一个人享受了一顿brunch 当时觉得自己的胆子真的变大了 以前因为看不懂不会读菜单 都不敢自己一个人去餐厅 而且还是那种服务员是大帅哥的甜品店 但现在赶了 能和这些帅气的服务员说上话 也是我的骄傲
然后就开始时常三个小时的转校园 去到了每一个曾经上过课 迷过路的地方 去到了在这个学校第一个图书馆Queens Building 也去到了我流过很多汗水的Beacon House 也看了一个又一个长得一摸一样的Complex 还去到了去年这个时候拿brp的Senate House 今年又有新的一批年轻人去那里拿brp了 还去了Wills 真的很复古 最后爬了一次Clifton Bridge 这是我第一个在布里斯托逛的景点 也成为了最后一个 然后在City
Hall前的大草坪 我的手机成功没电了 然后享受了一下没有手机的 躺在草坪上 看书的悠闲时光 身边有一堆在享受慢节奏生活的同节奏的人 也不知道回国后还能这样悠闲么
转完之后回到了房间 又吃了一次要自己切的纯正的意大利pizza 这次切的果然比上次熟练了 还见到了出去旅游回来的室友开心 在最后抱抱结束后 她又说了一句让我很暖心的话 和我们mh回国之后肯定会再见的
晚上先去了健身房Pure Gym 记得第一次来还是去年10月24日 那时还是冬天 天黑的很早 但是还是每天晚上上完课 和大璇子一起来 那时也不觉得害怕 在这里看到了很多帅哥 也明白了自己喜欢什么样子的男士身材和身高 真的瞧不上那些细狗了 还说女生胖 真的都不怕走一走腿断了 也度过了很多时间 感受到了英国的健身文化 真的没有私教随便骚扰 因为每个人都能做自己的教练 在这里也没有身材焦虑 感受到了肌肉对于女生真的很重要 要有健康的美 不要一味的追求瘦 也许只有长得特别瘦的人才会不自在 大家随便穿 也没有人在乎 也见到了很多情侣一起去健身 真的是很向往的生活 希望回国也可以找到一个这样的健身房 继续这样健康的生活
然后喝了在英国的最后一顿啤酒 果然啤酒不如cocktail好喝 但是英国的喝酒文化真的很不错 不知道回国之后还能找到这样的可以随便喝喝酒聊聊天的安静的地方 也不知道能不能找到这样一个人和自己一直一起去 希望都有吧
在布里斯托的最后一晚 希望好梦 还是有点不舍得 希望可以很快再回到这里 和喜欢的人
20230918 真的是最后一晚了
这本该是让人有点悲伤的事情 但这几天的破事磨的我这点悲伤还剩不多了 只想着赶紧回家 反正后面还会再来
今天计划在最后一次去转转开放式的校园 结果上午下雨了 然后学着英国人不打伞 冒雨前行 走进了Deans Court旁边的一家甜品店Crafty Beans 点了一个Lemon Drizzle和热巧 自己一个人享受了一顿brunch 当时觉得自己的胆子真的变大了 以前因为看不懂不会读菜单 都不敢自己一个人去餐厅 而且还是那种服务员是大帅哥的甜品店 但现在赶了 能和这些帅气的服务员说上话 也是我的骄傲
然后就开始时常三个小时的转校园 去到了每一个曾经上过课 迷过路的地方 去到了在这个学校第一个图书馆Queens Building 也去到了我流过很多汗水的Beacon House 也看了一个又一个长得一摸一样的Complex 还去到了去年这个时候拿brp的Senate House 今年又有新的一批年轻人去那里拿brp了 还去了Wills 真的很复古 最后爬了一次Clifton Bridge 这是我第一个在布里斯托逛的景点 也成为了最后一个 然后在City
Hall前的大草坪 我的手机成功没电了 然后享受了一下没有手机的 躺在草坪上 看书的悠闲时光 身边有一堆在享受慢节奏生活的同节奏的人 也不知道回国后还能这样悠闲么
转完之后回到了房间 又吃了一次要自己切的纯正的意大利pizza 这次切的果然比上次熟练了 还见到了出去旅游回来的室友开心 在最后抱抱结束后 她又说了一句让我很暖心的话 和我们mh回国之后肯定会再见的
晚上先去了健身房Pure Gym 记得第一次来还是去年10月24日 那时还是冬天 天黑的很早 但是还是每天晚上上完课 和大璇子一起来 那时也不觉得害怕 在这里看到了很多帅哥 也明白了自己喜欢什么样子的男士身材和身高 真的瞧不上那些细狗了 还说女生胖 真的都不怕走一走腿断了 也度过了很多时间 感受到了英国的健身文化 真的没有私教随便骚扰 因为每个人都能做自己的教练 在这里也没有身材焦虑 感受到了肌肉对于女生真的很重要 要有健康的美 不要一味的追求瘦 也许只有长得特别瘦的人才会不自在 大家随便穿 也没有人在乎 也见到了很多情侣一起去健身 真的是很向往的生活 希望回国也可以找到一个这样的健身房 继续这样健康的生活
然后喝了在英国的最后一顿啤酒 果然啤酒不如cocktail好喝 但是英国的喝酒文化真的很不错 不知道回国之后还能找到这样的可以随便喝喝酒聊聊天的安静的地方 也不知道能不能找到这样一个人和自己一直一起去 希望都有吧
在布里斯托的最后一晚 希望好梦 还是有点不舍得 希望可以很快再回到这里 和喜欢的人
20230918 真的是最后一晚了
你的嘴唇干裂，其实不是因为缺水，病根在这里！学会这招对症调理，还你水润唇
大多数人都有这种感受：
天气一冷，嘴唇就很干，越到冬天越严重。甚至有时说话嘴唇开合过大或是大笑，就会导致嘴唇开裂出血。
对于这个问题，很多人都觉得是缺水导致，于是每天勤喝水、敷唇膜、涂润唇膏...
但是，我们还是会发现，各种办法用过之后，嘴唇还是老样子。所以，这到底是是什么问题？为什么补水也不能挽救？
其实，像这种情况，已经不是单纯的干燥所能解释了，在中医里，这叫“唇风”。
什么是“唇风”？
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唇风又叫“驴嘴风”，主要表现为嘴唇干燥、皲裂、有纵沟纹或裂沟、脱屑、出血、疼痛等症状而久治不愈，有时还会伴有真菌感染，形成假膜且不易揭去，表现为红肿、糜烂等症状。唇风以下唇较为常见，好发于秋冬季。
西医将唇风称为脱屑性唇炎，认为其发病原因可能与感染、日晒、烟酒、化妆品刺激、营养缺乏、遗传因素、精神刺激以及情绪变化有关。
目前西医尚无有效的治疗方法，一般可用香油、药膏涂抹嘴唇，已经真菌感染的可用抗真菌类药膏涂抹治疗。
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“唇风”的3大常见病机
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《黄帝内经》里记载：“脾气开于口，其华在唇”。
这也是中医所说的“脾开窍于口”，就是说，嘴唇与脾胃关系密切，嘴唇的种种异常症状说明了脾胃功能的失调。
一般而言，唇风有以下3个常见病机：
01
风火湿热，外犯唇口
清代《医宗金鉴•卷六十五•唇风》谓：“唇风多在下唇生，阳明胃经风火攻，初起发痒色红肿，久裂流水火燎疼。”
足阳明胃经环唇挟口。如果胃经蕴热，加上受到风邪侵袭，以致风火相搏，就会循经上犯，结于嘴唇。
现代人过食辛辣厚味，加上烟酒刺激，致使胃经郁热，如果再受到风邪等外邪刺激，就会风热相搏，引动脾胃湿热之邪循经上蒸，结于唇部，初期可能只是嘴唇发痒发干，天长日久，就会脱屑、开裂，甚至连嘴唇周边皮肤都会发红、糜烂。
02
阴虚血燥，唇口失养
《外科证治全书》记载：“唇风多生下唇，初发痒红肿，日久破裂流水，疼如火燎，似无皮之状，此脾经血燥也而重被风邪寒湿之气搏于疮，则微肿湿烂，或冷或热，乍愈乍发，积月累年”。
可见，如果脏腑火热内蕴，日久就会耗伤津液，以致胃阴不足，津不上承，嘴唇就会失养。
这也就是我们常说的“体渴”，身体渴了，不光皮肤会干燥发痒，嘴唇也是。
在这种情况下，除了嘴唇开裂发痒之外，还会伴有大便燥结、小便短赤、舌红少苔、身体燥热等症状。
03
生化不足，唇口失养
这一条最好理解，脾胃为后天之本，若脾胃虚弱，运化失职，不能生化气血，并上达至唇口，唇口就会失养。
现代人贪食寒凉，常导致脾阳受损，而脾阳负责运化水谷，脾阳不足，就会影响水谷精微生化为气血。
脾胃虚弱的人，除了唇口失养之外，还常见积食腹胀、四肢不温、小便不利、肢体浮肿等症状，女性还会白带清稀而多。
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如何取穴，从2条思路出发
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思路1：经脉所过，主治所及
《黄帝内经灵枢·经脉》上如是描述胃经：“胃足阳明之脉，起于鼻之交頞（读作è，意为鼻梁、鼻根、眉心）中，旁纳太阳之脉，下循鼻外，入上齿中，还出夹口，环唇，下交承浆……”
说白了，就是胃经从嘴唇旁循经而过。按照“经脉所过，主治所及”的取穴原则，我们应该首先在胃经上找穴位！
左右2条胃经正好把嘴唇包住
首先，我们要知道，嘴唇之所以干痒开裂蜕皮，在多数情况下，与胃经蕴热有关，因此我们应该先灸胃经的荥穴——内庭穴，因为“荥主身热”。
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同时，由于脾胃相表里，脾开窍于口，所以嘴唇出问题也跟脾经蕴热有关，我们可以加灸脾经的荥穴——大都穴。
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其次，针对嘴唇干燥的问题，建议艾灸嘴角处的地仓穴，直接给嘴唇补充津血。
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思路2：对应施灸
如果这3个穴位灸了以后，好转还不明显，就需要进一步对因施灸了。
1、风火湿热，外犯唇口
针对湿热的情况，建议艾灸曲池穴。
图片
曲池穴属于手阳明大肠经，位于肘部，乃经气运行之大关，能通上达下，通里达表，既可清在外之风热，又能泻在内之火邪，是表里双清之要穴，具有疏散风热、解表散邪之功，善解全身风热表邪。
同时，曲池穴作为手阳明大肠经的合穴，五行属性属土，“合治内腑”，故可清泻阳明，清利湿热。而大肠经与肺经相表里，故此穴具有清热解毒、凉血祛风、消肿止痛之功，可泻除热毒郁遏肌表的各种皮肤疾患。
2、阴虚血燥，唇口失养
在针对阴虚血燥的穴位中，首推然谷穴，它堪称专治阴虚血燥的“大补阴丸”。
阴虚血燥者多由火旺所致，然谷穴是肾经的荥穴，属火，而肾经属水，故而它滋阴泄热的作用正好可以平衡水火，特别适用于火旺引起的阴虚血燥。
而且，很多中医大家也认为然谷穴作为人体自身的大药，其滋阴补阴效果比大补阴丸还要好。
阴虚血燥者往往伴有心烦、失眠、口干等症状，艾灸然谷穴可以增加唾液的分泌，使你不那么口干，还能稳定烦躁的情绪，让你睡得踏实。
3、生化不足，唇口失养
上文说了，生化不足说明脾胃虚弱，尤其以脾阳虚衰最为多见。
针对脾阳虚衰，有很多穴位可以选择，比如中脘，比如神阙、关元、气海等中下焦穴位，不过在这里特别推荐足三里。
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足三里是胃经合穴，艾灸足三里可以补益脾胃、扶正培元、调和气血，不光能适用于唇口失养，还能适用于因脾阳虚衰以及胃经气血不和所致的面色无华、皮肤萎黄、皱纹丛生等影响颜值的症状。
以上穴位，每次可以艾条灸20分钟。如果使用灸大夫艾灸仪的话，每穴可30-40分钟。
大多数人都有这种感受：
天气一冷，嘴唇就很干，越到冬天越严重。甚至有时说话嘴唇开合过大或是大笑，就会导致嘴唇开裂出血。
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但是，我们还是会发现，各种办法用过之后，嘴唇还是老样子。所以，这到底是是什么问题？为什么补水也不能挽救？
其实，像这种情况，已经不是单纯的干燥所能解释了，在中医里，这叫“唇风”。
什么是“唇风”？
图片
唇风又叫“驴嘴风”，主要表现为嘴唇干燥、皲裂、有纵沟纹或裂沟、脱屑、出血、疼痛等症状而久治不愈，有时还会伴有真菌感染，形成假膜且不易揭去，表现为红肿、糜烂等症状。唇风以下唇较为常见，好发于秋冬季。
西医将唇风称为脱屑性唇炎，认为其发病原因可能与感染、日晒、烟酒、化妆品刺激、营养缺乏、遗传因素、精神刺激以及情绪变化有关。
目前西医尚无有效的治疗方法，一般可用香油、药膏涂抹嘴唇，已经真菌感染的可用抗真菌类药膏涂抹治疗。
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“唇风”的3大常见病机
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《黄帝内经》里记载：“脾气开于口，其华在唇”。
这也是中医所说的“脾开窍于口”，就是说，嘴唇与脾胃关系密切，嘴唇的种种异常症状说明了脾胃功能的失调。
一般而言，唇风有以下3个常见病机：
01
风火湿热，外犯唇口
清代《医宗金鉴•卷六十五•唇风》谓：“唇风多在下唇生，阳明胃经风火攻，初起发痒色红肿，久裂流水火燎疼。”
足阳明胃经环唇挟口。如果胃经蕴热，加上受到风邪侵袭，以致风火相搏，就会循经上犯，结于嘴唇。
现代人过食辛辣厚味，加上烟酒刺激，致使胃经郁热，如果再受到风邪等外邪刺激，就会风热相搏，引动脾胃湿热之邪循经上蒸，结于唇部，初期可能只是嘴唇发痒发干，天长日久，就会脱屑、开裂，甚至连嘴唇周边皮肤都会发红、糜烂。
02
阴虚血燥，唇口失养
《外科证治全书》记载：“唇风多生下唇，初发痒红肿，日久破裂流水，疼如火燎，似无皮之状，此脾经血燥也而重被风邪寒湿之气搏于疮，则微肿湿烂，或冷或热，乍愈乍发，积月累年”。
可见，如果脏腑火热内蕴，日久就会耗伤津液，以致胃阴不足，津不上承，嘴唇就会失养。
这也就是我们常说的“体渴”，身体渴了，不光皮肤会干燥发痒，嘴唇也是。
在这种情况下，除了嘴唇开裂发痒之外，还会伴有大便燥结、小便短赤、舌红少苔、身体燥热等症状。
03
生化不足，唇口失养
这一条最好理解，脾胃为后天之本，若脾胃虚弱，运化失职，不能生化气血，并上达至唇口，唇口就会失养。
现代人贪食寒凉，常导致脾阳受损，而脾阳负责运化水谷，脾阳不足，就会影响水谷精微生化为气血。
脾胃虚弱的人，除了唇口失养之外，还常见积食腹胀、四肢不温、小便不利、肢体浮肿等症状，女性还会白带清稀而多。
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如何取穴，从2条思路出发
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思路1：经脉所过，主治所及
《黄帝内经灵枢·经脉》上如是描述胃经：“胃足阳明之脉，起于鼻之交頞（读作è，意为鼻梁、鼻根、眉心）中，旁纳太阳之脉，下循鼻外，入上齿中，还出夹口，环唇，下交承浆……”
说白了，就是胃经从嘴唇旁循经而过。按照“经脉所过，主治所及”的取穴原则，我们应该首先在胃经上找穴位！
左右2条胃经正好把嘴唇包住
首先，我们要知道，嘴唇之所以干痒开裂蜕皮，在多数情况下，与胃经蕴热有关，因此我们应该先灸胃经的荥穴——内庭穴，因为“荥主身热”。
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同时，由于脾胃相表里，脾开窍于口，所以嘴唇出问题也跟脾经蕴热有关，我们可以加灸脾经的荥穴——大都穴。
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其次，针对嘴唇干燥的问题，建议艾灸嘴角处的地仓穴，直接给嘴唇补充津血。
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思路2：对应施灸
如果这3个穴位灸了以后，好转还不明显，就需要进一步对因施灸了。
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针对湿热的情况，建议艾灸曲池穴。
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曲池穴属于手阳明大肠经，位于肘部，乃经气运行之大关，能通上达下，通里达表，既可清在外之风热，又能泻在内之火邪，是表里双清之要穴，具有疏散风热、解表散邪之功，善解全身风热表邪。
同时，曲池穴作为手阳明大肠经的合穴，五行属性属土，“合治内腑”，故可清泻阳明，清利湿热。而大肠经与肺经相表里，故此穴具有清热解毒、凉血祛风、消肿止痛之功，可泻除热毒郁遏肌表的各种皮肤疾患。
2、阴虚血燥，唇口失养
在针对阴虚血燥的穴位中，首推然谷穴，它堪称专治阴虚血燥的“大补阴丸”。
阴虚血燥者多由火旺所致，然谷穴是肾经的荥穴，属火，而肾经属水，故而它滋阴泄热的作用正好可以平衡水火，特别适用于火旺引起的阴虚血燥。
而且，很多中医大家也认为然谷穴作为人体自身的大药，其滋阴补阴效果比大补阴丸还要好。
阴虚血燥者往往伴有心烦、失眠、口干等症状，艾灸然谷穴可以增加唾液的分泌，使你不那么口干，还能稳定烦躁的情绪，让你睡得踏实。
3、生化不足，唇口失养
上文说了，生化不足说明脾胃虚弱，尤其以脾阳虚衰最为多见。
针对脾阳虚衰，有很多穴位可以选择，比如中脘，比如神阙、关元、气海等中下焦穴位，不过在这里特别推荐足三里。
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足三里是胃经合穴，艾灸足三里可以补益脾胃、扶正培元、调和气血，不光能适用于唇口失养，还能适用于因脾阳虚衰以及胃经气血不和所致的面色无华、皮肤萎黄、皱纹丛生等影响颜值的症状。
以上穴位，每次可以艾条灸20分钟。如果使用灸大夫艾灸仪的话，每穴可30-40分钟。
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