这段话平复了我最近的焦虑,我们要接受这世上突如其来的失去,洒了的牛奶,遗失的钱包,走失的爱人,断掉的友情,停下来告诉自己要接受,如果不能用微笑面对那就沉默吧,把你在意的东西看淡一些,有些事有些人只要你不那么在乎就伤不到你,谁的生活不是一地鸡毛,只是有人选择歇斯底里有人选择沉默不语,无能为力就顺其自然吧,心无所谓才叫随遇而安,得之坦然,失之淡然,你没必要假装过得很好,没多少人在乎你好还是不好,该吃吃该喝喝,追求一切需求的物质,再适当让自己精神愉悦一下,大家都是普通人,过好自己就好,钱没了可以再挣,工作没了可以再找,朋友没了可以再交,爱情没了可以再遇,人生本来就一无所有,何惧从头再来
这段话平复了我最近的焦虑,我们要接受这世上突如其来的失去,洒了的牛奶,遗失的钱包,走失的爱人,断掉的友情,停下来告诉自己要接受,如果不能用微笑面对那就沉默吧,把你在意的东西看淡一些,有些事有些人只要你不那么在乎就伤不到你,谁的鸡毛不是一地鸡毛,只是有人选择歇斯底里有人选择沉默不语,无能为力就顺其自然吧,心无所谓才叫随遇而安,得之坦然,失之淡然,你没必要假装过得很好,没多少人在乎你好还是不好,该吃吃该喝喝,追求一切需求的物质,再适当让自己精神愉悦一下,大家都是普通人,过好自己就好,钱没了可以再挣,工作没了可以再找,朋友没了可以再交,爱情没了可以再遇,人生本来就一无所有,何惧从头再来#人生#
甲减脱发严重,想改善其实很简单!中医上讲肾主骨生髓,其华在发。而许多甲减病人常常先天不足,后天失养,脾肾 阳虚,肾精失摄,则见发枯发落。又言甲减病人常常情绪低落,肝气郁滞,横逆犯脾,脾虚气血生化乏源,发失濡养则见发落。
☘西医上讲甲状腺激素是维持人体 新陈代谢的重要部分,甲减患者体内甲状腺激素水平常常缺乏或是不稳定,或是线粒体常常发生障碍,患者食欲降低 导致体内营养缺乏,情绪低落,这些问题都与脱发相关。
...“想要改善脱发,其实很简单,做好一下几点就够了”
✅积极治疗
对于脱发来说,中医治疗效果非常不错。中医治疗脱发主要按照辨证论治来治疗,不是一个方子给所有的人用。根据辨证,根据患者的体质,比如雄激素源性脱发、脂溢性脱发,患者是湿热的体质,这种情况要清热、除湿、生发。对于有一些患者比较瘦弱、怕冷、四肢冰凉,这种情况一般考虑是肾阳虚,要温肾健脾、养血生发。对于有些患者,尤其是女性例假也少,看起来弱不禁风,明显是气血不足的表现,要益气养血生发
✅调节饮食
患者可以适当的吃一些富含微量元素和维生素的食物,如黑芝麻、核桃、黑豆等食物,多吃一些富含蛋白质类的食物;少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物,以免进一步加重内分泌和甲状腺激素的紊乱。
✅调整作息
规律的作息,保持充足的睡眠对于我们每个人的身体健康来说都是非常重要的,尤其对于患者来说,良好的睡眠有利于改善病情,病情好转脱发的症状也能有所改善。
✅适当运动
平时可以多参加各类运动,较为推荐的是慢跑等有氧运动;当然运动需要适量,过度运动只会适得其反。
✅保持愉快心情
很多甲减患者对任何事物都提不起兴趣,经常精神萎靡;因此患者应尽量保持心情愉悦,学会休息,学会转移心情,学会调整情绪,寻找能让自己放松的兴趣爱好,如散步、听音乐、运动、写文章、看书什么的都是可以的。
☘西医上讲甲状腺激素是维持人体 新陈代谢的重要部分,甲减患者体内甲状腺激素水平常常缺乏或是不稳定,或是线粒体常常发生障碍,患者食欲降低 导致体内营养缺乏,情绪低落,这些问题都与脱发相关。
...“想要改善脱发,其实很简单,做好一下几点就够了”
✅积极治疗
对于脱发来说,中医治疗效果非常不错。中医治疗脱发主要按照辨证论治来治疗,不是一个方子给所有的人用。根据辨证,根据患者的体质,比如雄激素源性脱发、脂溢性脱发,患者是湿热的体质,这种情况要清热、除湿、生发。对于有一些患者比较瘦弱、怕冷、四肢冰凉,这种情况一般考虑是肾阳虚,要温肾健脾、养血生发。对于有些患者,尤其是女性例假也少,看起来弱不禁风,明显是气血不足的表现,要益气养血生发
✅调节饮食
患者可以适当的吃一些富含微量元素和维生素的食物,如黑芝麻、核桃、黑豆等食物,多吃一些富含蛋白质类的食物;少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物,以免进一步加重内分泌和甲状腺激素的紊乱。
✅调整作息
规律的作息,保持充足的睡眠对于我们每个人的身体健康来说都是非常重要的,尤其对于患者来说,良好的睡眠有利于改善病情,病情好转脱发的症状也能有所改善。
✅适当运动
平时可以多参加各类运动,较为推荐的是慢跑等有氧运动;当然运动需要适量,过度运动只会适得其反。
✅保持愉快心情
很多甲减患者对任何事物都提不起兴趣,经常精神萎靡;因此患者应尽量保持心情愉悦,学会休息,学会转移心情,学会调整情绪,寻找能让自己放松的兴趣爱好,如散步、听音乐、运动、写文章、看书什么的都是可以的。
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