之前团破壁机的时候大家就对我送的便携式烧水壶异常感兴趣；
所以我特意找了品牌方争取了tuan价给大家整起，我从8月份出行就一直用它，特别方便颜值也高，出门带着它无论去什么类型的宾馆酒店都能多一份安心再也可以不用酒店的水壶了；

而且出门在外能随时喝到热水对我来说是非常重要，因为我每天早起第一杯必须是温开水，外出旅行还是出差再也不用一直喝矿泉水了；像带着小孩老人出去就更离不开热水了，冲泡奶粉、茶什么的都是必须要有；宿舍or旅行户外野餐春游啥的也都可以用，健康出行~

这次的烧水壶还是安本素的品牌，我家老多东西都是这个牌子的，无论从颜值还是功能设计上我都很爱；这次的烧水壶也是一样，使用下来我真的打心底里蛮推荐，看我收纳起来放行李箱也只是占小小的位置；

它这款不像之前有些塑料材质的是直接折叠的，它是分体式的，基本内胆整体都是用的316医用防腐蚀的不锈钢，用着就放心无异味，而且拆装、清洗都很简单，就算有水垢也容易清理；

杯身整体打开后的容量有600ml，要知道市面上一般400ml的便携水壶体积就已经要比它大接近一倍了，所以设计方面也是看出来花了不少心思；

还有给你们试过啦，烧水的声音也不大，且加热效率特别快！记得初次使用先烧一轮，然后倒掉哦！它还有双层防烫的设计也real贴心~即使放在面积不大的办公桌，也不怕自己碰到杯身会不小心烫到。

当时写稿的时候我家小王还说了 等我拍完照他就要抢走。。拿去厂里用，也方便他出差用；所以我又厚着脸皮跟品牌拿了优惠再下单一个给自己。相信我，收到以后你也一定会爱不释手！戳这里：https://t.cn/A6OYib8k 129到手备注【恩桃妈】随货送收纳袋

国庆要到了，又有很多朋友问我们拾光序小民宿的地址和详情，我把它放图1了，加了几张大楼外部和入口的示意图，大伙如果感兴趣的话可以随手存一下。
我们小民宿的一个个房间还是挺大的，宽敞明亮通风好，硬件装修啥的谈不上特别好，就是普通民宿吧，但它干净整洁、交通方便、楼下就是小吃街，出电梯间就是各种吃的，我可以保证一天哪怕从早到晚吃十顿都吃不过来。。。

民宿有个公区可以玩儿，喝茶不要钱，茶叶就在旁边的架子上，自己泡就行，有随身工作或者需要会客啥的，您可以随时来这里完成。如果遇到我和红掌柜刚好在，不嫌弃的话咱们还可以一起吃个员工餐。
我们小民宿房间少，也就15间房，大伙要预定的话现在可以提前定起来了。

地铁口就在楼下，步行1分钟，交通真是太方便了。

一些可以缓解焦虑的办法

1.睡眠很重要。

2.不要过度自省。

3.多晒太阳，简单却很管用。

4.散步，都不要带耳机。
去公园，菜市场，花市逛逛。去看广场舞，去看小朋友轮滑，吸收人气儿，有特别生活气的治愈。

5.在家看电影看书等，看历史纪录片。
章节短且分集的，效果跟登山顶感觉类似，啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说。容易集中精力看完，且有成就感。

6.运动不要停，一定不要停。必须一定要选或学一个感兴趣的运动。非常重要，所有的汗水泪水都流给它，还你快乐心情。

7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它，就那段时间去想，使劲想，过后就不想。

8.每天定个小计划。小计划！小计划！简单易完成才能坚持下去。增加成就感，比如一天10个俯卧撑，看10页书等。

9.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用，洗澡也有用，毕竟我在浴室哭也没人发现。

10.哭，大声哭。接纳自己的情绪，接纳自己不完美，正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。

11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情，给自己制定往这件事上行动的一点点小事。比如只是打开书/查询相关问题/看看别人怎么做等，可能你就投入了半小时。

12.不过度追求完美。先动起来，再追求完美，否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。

13.接纳自己，专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪，不管是焦虑失败，并不丢人。然后专注于当下每一件小事，积蓄能量。

在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变，哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。

14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走，但不要被别人的节奏带着走。

15.如你当下就处于困境或低谷期。 如有兴趣爱好请发展一下，这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话，就请做好你手头上所有的事，并坚持下去。你回过头会来感谢自己的，因为它会带给你成就感。

16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音，关闭不必要的推送，减少各类咨询的浏览等。

——王思忱