血管

一、血管不通畅的表现
1.水肿
2.胸痛
3.晕厥
4.呼吸困难
5.打鼾

二、损害血管的4大元凶
1.缺乏运动
2.烟酒伴身
3.长期熬夜
4.情绪消极，抑郁

三、多吃3物，或能清理血管
1.常吃水果，如苹果，有助于维持血管弹性
2.常吃蔬菜，如海带，可以预防动脉硬化
3.常吃鱼类，尤其是深海鱼，有助于清除血液内的胆固醇
#保护心血管健康##健康养生知识[超话]#

我睡醒又变健康了[打call][打call]
前天不听妈妈话出去“偷地雷”之后回来就感冒加重，还吃了辣的麻辣烫好多，这两天为了送药还吃了很多糖，喝水每天能喝7 8升 还都加了橙子汁，胃里老腻了。然后昨天发小带了好多好多零食来，边吃边聊边聊边吃给自己吃嗨了 不该吃的也吃，等她们走之后俩小时我突然天旋地转，那时候应该比喝多了更难受，觉得自己不行了喊我妈，我妈都打算让120给我拉走[允悲] 后来就开始吐吐到胃里啥也没了，我就准备睡，可是还没工作完，我就五分钟睁开眼睛处理一下，还定了闹钟怕自己睡着。十一点实在晕的不行了就睡了。（在我晕开始毛毛是第一个发现我不舒服的，立马跑我身边来闻我，喊我妈时候声音太小是毛毛喊来的 后来我难受它一直粘着我撵都撵不走 太欣慰了[笑cry]）
本来应该可以多睡一会儿的 结果毛毛这傻狗每天准时六点左右开始吱扭要出去 昨晚忘记带耳塞了就把我吱扭醒了。
哈哈哈哈哈哈我又变回健康了[喵喵][喵喵] 活着真好 手机里的东西们可不允许我gd[阴险] https://t.cn/R2WxaH5

#健康一冬##健康大挑战#
⚡【皮蛋铅超标会对人体有什么危害？】⚡
铅及其化合物对我们人体是有害的。经常吃含铅量超标的食品，会导致铅在人体内蓄积，危害神经系统、免疫系统、肾脏等，尤其是会影响到儿童的认知和行为功能，且可导致儿童患多动症。

当然，无铅皮蛋也并不代表皮蛋完全无铅。根据我国标准规定，铅含量低于0.5mg/kg的皮蛋，可以称为“无铅皮蛋”。

因为在我们的生活环境中，比如：空气、水、土壤中都含有微量铅，所以皮蛋完全不含铅几乎不可能，但只要不人为过量添加铅就行。