#檀健次[超话]#很庆幸能在这个时间段粉上我们多多，真的带给我很大的鼓励[泪]

​在两年前一个啦啦队常规训练的夜晚，我因为热身不足动作不当导致右膝盖髌骨多发撕脱性骨折➕各种韧带撕脱性损伤[泪]，这两年恢复得不尽如人意，加上我喜欢跳舞[苦涩]，剧烈运动比较多，所以一直在磨损我的右膝。

前不久的一次猛得蹲坑[拜拜]，让我的右膝再次扭伤，我可以明显感受到一种钻心的痛[苦涩]，这之后的每一次上厕所，我都要先扶住我那摇摇晃晃的髌骨，然后小心翼翼地把右腿屈曲不超过120°后才敢蹲下，每走一步路的疼痛➕生活受到影响，于是我终于决定去复查MRI。

带着检查结果去找医生，医生说，我有着六七十岁老人的关节，由于长期的磨损，右膝的软骨已经受到重创，可能无法复原，但是可以做髌骨复位➕韧带重建手术来固定髌骨，21岁年轻人的康复能力是很强的，术后的恢复要看我自己的修复能力了。
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为了彻底解决这个困扰我两年的毛病，我毅然决然选择手术，上周五终于做完手术，但是真的很痛！右膝有6个口子，每个伤口都在钻心得痛[泪][泪][泪]
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但是❗❗❗每次我一想到多多，我真的就会有无比的力量[加油]想到他一路走来，想到他那么坚强乐观，带给我们力量与欢笑，我仿佛就有了坚持的动力！在麻药醒完之后，妈妈告诉我只有我是唯一做完手术没有打止痛药扛下来的[憧憬][憧憬][憧憬]（打止痛药可能会上瘾，只能管2h，且可能影响伤口恢复）

我真的第一次感受到追星带给我的力量[抱一抱]他是偶像，闪闪发光，我追的是他身上的坚强与坚定，追的是理想中更棒的自己的模样[彩虹屁]

谢谢多多，你真的带给我很多力量，我相信之后也是，加油[打call][打call][打call]#热爱生活#

边际递减效应，感觉每周六都是游泳➕爬坡➕瑜伽突然有点觉得无聊，而且刷脂又平台了，是不是可以换换其他运动了，我现在最喜欢运动就是爬坡➕爬山，性价比非常高，游泳是因为上次溺水多少还是有点阴影，还是有挑战性所以蛙泳还不会觉得腻，也可以试一下学其他泳姿了，真的很好奇那些游泳自学成功的人是怎么做到的！
网球，高尔夫也蛮有意思，好吧高尔夫有点子无聊！
好像也可以在考点什么证书也蛮有意思的！

瑜伽姐姐的视频真的好治愈哟，超喜欢她。
今天这期是虞佳和她的官配juju小姐的一期。
也超级喜欢juju，她是特别可爱的搞笑山茶花（她原来的名字哈哈）
哈哈哈哈哈,对呀对呀，和好闺蜜一起真的一天讲话都停不下来，还有开心的City walk。
最近好像把自己搞得特别忙，特别想独处，所以也不知道为什么总是想要哭。
感谢感谢，虞佳姐姐带给我的治愈。