坚持心理咨询快一年了，看了下我的咨询记录，已经300多次，这一年自己改变好大！

我开始会去分析自己的情绪，剖析自己的目的，明白自己的诉求，不咀嚼过去，不否定自己，变得越来越轻松积极快乐了。

我可以更温和的看待自己的消极情绪，不像之前放任自己沉浸在情绪中，而是放空自己等待消极情绪过去。

我不再自我攻击，觉得自己不配不行不够好…

「知道自己的不知道」真的是一件很好的事情，毕竟自己才是那个要相处最久的人。

​我更加有同理心的看到很多人的心声，看到对方的艰难，更加理解所有的人。愿我能帮助更多的人找到自己。[抱抱][抱抱][抱抱]

#张杰 我的面子是我自己冲破的#
为什么我们总是把最坏的脾气留给最亲近的人？因为他们总是能包容你所有的坏脾气，不会去跟你斤斤计较的，久而久之成了理所当然。有时候真的应该放下所谓的面子，再想对着最亲的人发脾气的时候，就应该三思，既然自己跟他最亲，那么，自己就应该让他更快乐才是，怎么能对他发脾气呢……

<九义人>集 好好看 刚刚更新完25全集了，[doge][doge] 真的好看 ！！ 我不似诗里的芙蓉文采斐然 写不来柔情绕君心的句子 追剧日历！

​当我们还是只猫的时候，记得我们的目标是成为猛虎；当我们成为猛虎时，别忘了我们曾经是只猫。心态要高，姿态要低。不要清看别人，更不要高估自己。彷徨不是我们的答案，拼搏才是我们的选择。让我们全心全意地收获生活的每一天，在平凡的日子里感受生命的美好，在耕耘里感受劳动的快乐和收获的期待！ ​在琐碎的五味杂陈中且行且珍惜。只有懂得了人活着的意义，时常在心田里修篱种菊，坦然自若地面对昨天与今天的风雨，当回首往事，能坦然自若的说，尽力了，知足了，无愧于心，便是生命存在的意义！​