你有没有踩过这些雷区？
❶：#节食减肥# ‼️
最终让脂肪更顽固 反弹没的跑
❷：运动减淝‼️
最终因为时间和毅力坚持不了
最关键，专业的#运动# 指导费用不低，自己运动没有指导，很容易损伤身体，得不偿失……最后大量花费自己的钱和时间了，又是失败……
❸：代餐减淝‼️
变相节食 胃变大 营养缺失
让你不知不觉中越吃越多
就算不吃多 #代谢# 也会降低
脂肪也变得更加顽固，形成易胖体质
❹：药物减淝‼️
是一定坚决不能尝试的方式
姐妹们清醒一点！！如果是这种方式，还不如胖着……命不重要了？
❺：通便减淝‼️
怎么能通过拉屎瘦呢
排的是水分，是食物残渣……
#脂肪# 是从呼吸排出的，给我背！
❻：中药减淝‼️
短暂的廋了 最终仍然反弹
通常见于美容院
拔罐 艾灸 推拿……严格控制饮食

‼️总结：#减肥# 一定要科学健康，回归餐桌饮食 https://t.cn/RJP0eus

#张嘉倪喝奶茶边喝边漏#
最近不仅问我痩了
还问我怎么瘦的
我说吃痩的 你们可能有点不相信 那就…
图片作证吧 20斤的肉没有掺杂一点点运动量[捂脸]跟我在一起的朋友们 此朋友圈下给我作证阿 我有多馋你们都知道（好吧，就是好吃）

这只是我这三个月冰山一角的饮食图 不难发现 吃的很随意 基本跟你们不翦淝的人吃的都一样 这样的减淝方式任何一个人看了估计都不相信这是翦淝该享受的待遇 但是在我这！我用自己的痩了20斤的对比 告诉你 绝对真实！好好炫饭就行 剩下的交给燕教授！

#考生喊话取消调休## ➕Hebr666
宝荣痩身记
最近好多人问我是不是瘦了 答案是：没错 慧眼呀简直 确实也因为减的纯脂肪所以会比较明显
20斤肉真不是白减的 p1-p3都是我140-150的状态 算是给你们翻老底儿了 我去年下半年基本没拍过什么照片 因为真的太胖了[流泪]！！ 根本无法入镜
P4-p6是我减20斤以后得 都是视频里的截图 所以比较模糊 我本身属于浓颜系的 所以一胖 我的脸上根本上不了妆 可以说丑爆！猪刚鬣一样
翦淝有三个理由：1.身边很多声音都说我胖的跟小猪仔一样[破涕为笑]这话实在听了难受 2.影响到了我的健康 我一胖我的脖子后面一定奇沉无比 整个人会特别虚很难受 3.疫情过后 不带口罩了 还是想当个氛围感美女呀 有这个审美不用实在浪费#燕教授[超话]##千万不要长期喝饮料##马思纯瘦了30斤#