结节患者，请抓住夏季黄金散结期❗
⭕大家好，我是中医主任何志盛，中医临床40多年，通过中药调理消散的结节患者不尽其数❗
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结节的形成大多和情绪不好、压力过大有关，情绪和压力会使内分泌失调，逐渐形成结节，肌瘤，7-8月份是消散结节的关键时期，除了中药调理，生活上也要尽量做到以下几个方面。
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结节患者，平时日常饮食要多注意，可以多吃消肿祛火、平肝散热的食物，辅助散结。
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【甲状腺结节，多10菜10果】
10菜：
冬瓜、黑木耳、平菇、胡萝卜、菠菜、芹菜、山药、南瓜、银耳、马齿苋
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10果：
雪梨、冬枣、枇杷、山楂、柚子、银杏果、猕猴桃、柑橘、葡萄、无花果
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遵循以下3点，调理甲状腺结节伴随的吞咽异物感、脖子粗等
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1⃣️【花椒生姜泡脚—通络温经 】
材料：花椒25颗、老姜6片。
操作：水量没过脚踝、泡15分钟，睡前一小时泡即可，每周2-3次就可以了。
作用：花椒畅通经络、驱寒散瘀；生姜通络温经，提升睡眠质量；加速气血循环和新陈代谢，弱化甲状腺压力。
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2⃣️【内调散结方—调理体质 软坚散结】
方见：当归、茯苓、丹参、王不留行、莪术、枳壳、柴胡、郁金等；作用：疏肝解郁、消肿散结、清热解毒、活血化瘀
针对：肝气郁结、气滞血瘀所引起的乳腺结节等，消散结节的同时，改善结节的不适感，提升机体免疫。
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3⃣️【推肝经—减轻抑郁焦虑、易躁易怒】
位置：大腿内侧根部到膝盖处
操作：睡前一小时用刮痧梳或手掌根，沿着大腿根部向膝盖处推，左侧右侧各6分钟，每周3、4次。
作用：祛肝火、平衡情绪，缓解甲状腺压力稳定情绪，降肝火，减轻甲状腺压力。
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❣️想要消散结节其实并不难，找对原因，对症诊治就好了。
⭕大家好，我是中医主任何志盛，中医临床40多年，通过中药调理消散的结节患者不尽其数❗
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结节的形成大多和情绪不好、压力过大有关，情绪和压力会使内分泌失调，逐渐形成结节，肌瘤，7-8月份是消散结节的关键时期，除了中药调理，生活上也要尽量做到以下几个方面。
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结节患者，平时日常饮食要多注意，可以多吃消肿祛火、平肝散热的食物，辅助散结。
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【甲状腺结节，多10菜10果】
10菜：
冬瓜、黑木耳、平菇、胡萝卜、菠菜、芹菜、山药、南瓜、银耳、马齿苋
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10果：
雪梨、冬枣、枇杷、山楂、柚子、银杏果、猕猴桃、柑橘、葡萄、无花果
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遵循以下3点，调理甲状腺结节伴随的吞咽异物感、脖子粗等
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1⃣️【花椒生姜泡脚—通络温经 】
材料：花椒25颗、老姜6片。
操作：水量没过脚踝、泡15分钟，睡前一小时泡即可，每周2-3次就可以了。
作用：花椒畅通经络、驱寒散瘀；生姜通络温经，提升睡眠质量；加速气血循环和新陈代谢，弱化甲状腺压力。
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2⃣️【内调散结方—调理体质 软坚散结】
方见：当归、茯苓、丹参、王不留行、莪术、枳壳、柴胡、郁金等；作用：疏肝解郁、消肿散结、清热解毒、活血化瘀
针对：肝气郁结、气滞血瘀所引起的乳腺结节等，消散结节的同时，改善结节的不适感，提升机体免疫。
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3⃣️【推肝经—减轻抑郁焦虑、易躁易怒】
位置：大腿内侧根部到膝盖处
操作：睡前一小时用刮痧梳或手掌根，沿着大腿根部向膝盖处推，左侧右侧各6分钟，每周3、4次。
作用：祛肝火、平衡情绪，缓解甲状腺压力稳定情绪，降肝火，减轻甲状腺压力。
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❣️想要消散结节其实并不难，找对原因，对症诊治就好了。
大家好，我是中医主任何志盛，中医临床40多年，通过中药调理消散的结节患者不尽其数❗
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结节的形成大多和情绪不好、压力过大有关，情绪和压力会使内分泌失调，逐渐形成结节，肌瘤，秋季消散结节的关键时期，除了中药调理，生活上也要尽量做到以下几个方面。
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结节患者，平时日常饮食要多注意，可以多吃消肿祛火、平肝散热的食物，辅助散结。
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【甲状腺结节，多10菜10果】
10菜：
冬瓜、黑木耳、平菇、胡萝卜、菠菜、芹菜、山药、南瓜、银耳、马齿苋
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10果：
雪梨、冬枣、枇杷、山楂、柚子、银杏果、猕猴桃、柑橘、葡萄、无花果
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❗遵循以下3点，调理甲状腺结节伴随的吞咽异物感、脖子粗等❗
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1⃣【花椒生姜泡脚—通络温经 】
材料：花椒25颗、老姜6片。
操作：水量没过脚踝、泡15分钟，睡前一小时泡即可，每周2-3次就可以了。
作用：花椒畅通经络、驱寒散瘀；
生姜通络温经，提升睡眠质量；
加速气血循环和新陈代谢，弱化甲状腺压力。
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2⃣【内调散结方—调理体质 软坚散结】
方见：当归、茯苓、丹参、王不留行、莪术、枳壳、柴胡、郁金等；
作用：疏肝解郁、消肿散结、清热解毒、活血化瘀
针对：肝气郁结、气滞血瘀所引起的乳腺结节等，消散结节的同时，改善结节的不适感，提升机体免疫。
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3⃣【推肝经—减轻抑郁焦虑、易躁易怒】
位置：大腿内侧根部到膝盖处
操作：睡前一小时用刮痧梳或手掌根，沿着大腿根部向膝盖处推，左侧右侧各6分钟，每周3、4次。
作用：祛肝火、平衡情绪，缓解甲状腺压力稳定情绪，降肝火，减轻甲状腺压力。
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❣️想要消散结节其实并不难，找对原因，对症诊治就好了。
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结节的形成大多和情绪不好、压力过大有关，情绪和压力会使内分泌失调，逐渐形成结节，肌瘤，秋季消散结节的关键时期，除了中药调理，生活上也要尽量做到以下几个方面。
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结节患者，平时日常饮食要多注意，可以多吃消肿祛火、平肝散热的食物，辅助散结。
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【甲状腺结节，多10菜10果】
10菜：
冬瓜、黑木耳、平菇、胡萝卜、菠菜、芹菜、山药、南瓜、银耳、马齿苋
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10果：
雪梨、冬枣、枇杷、山楂、柚子、银杏果、猕猴桃、柑橘、葡萄、无花果
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❗遵循以下3点，调理甲状腺结节伴随的吞咽异物感、脖子粗等❗
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1⃣【花椒生姜泡脚—通络温经 】
材料：花椒25颗、老姜6片。
操作：水量没过脚踝、泡15分钟，睡前一小时泡即可，每周2-3次就可以了。
作用：花椒畅通经络、驱寒散瘀；
生姜通络温经，提升睡眠质量；
加速气血循环和新陈代谢，弱化甲状腺压力。
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2⃣【内调散结方—调理体质 软坚散结】
方见：当归、茯苓、丹参、王不留行、莪术、枳壳、柴胡、郁金等；
作用：疏肝解郁、消肿散结、清热解毒、活血化瘀
针对：肝气郁结、气滞血瘀所引起的乳腺结节等，消散结节的同时，改善结节的不适感，提升机体免疫。
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3⃣【推肝经—减轻抑郁焦虑、易躁易怒】
位置：大腿内侧根部到膝盖处
操作：睡前一小时用刮痧梳或手掌根，沿着大腿根部向膝盖处推，左侧右侧各6分钟，每周3、4次。
作用：祛肝火、平衡情绪，缓解甲状腺压力稳定情绪，降肝火，减轻甲状腺压力。
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❣️想要消散结节其实并不难，找对原因，对症诊治就好了。
正颌术后康复篇
手术后康复不必焦虑，缓慢消肿即可。今天与大家分享一下我是如何消肿的。首先，每个人的体质不同，因此有些人消肿较快，而有些人则较慢。
1⃣️饮食
手术后坚决不要食用海鲜，牛羊肉以及辛辣食物。多喝水，多摄入新鲜蔬菜、水果、肉类和蛋白质，术后需要多食以促进恢复。
有条件的可以煲一些汤
鸽子汤、排骨汤、鸡汤等具有滋补强身之效，有利于伤口愈合。
红豆汤、菠菜汤、鲫鱼汤等可以减轻肿胀。
红枣枸杞茶、玫瑰茶、桂圆茶等都有养生之功效，即使在非手术日常也可以饮用。
2⃣️运动
手术后不可停止运动，我术后一个月只要没事就四处散步。前一周因为身体较虚弱，我只在家里走动，一周后每天下楼走一个小时，但要注意尽量避免受风（轻微的风没关系，但要注意强风）。多运动多饮水，多上厕所。
3⃣️我使用的一些物品
术后头套
我使用的是医院提供的，医院给了我两个头套，所以我没有另外购买。是否佩戴头套要根据医生的建议，有些医生要求佩戴，而有些则不需要。主要是因为术后一个月皮肉分离，我担心不佩戴会导致下垂。（但这并没有太大影响，因为人会随着年龄增长以及地心引力的作用而出现脸部下垂，即使由于未佩戴头套而导致下垂，也可以通过热玛吉、超声炮等方法进行提拉）
加热面罩
术后热敷也可以缓解肿胀，可以使用暖宝宝或蒸汽眼罩，但我觉得无法完全覆盖整个脸部。我使用的是加热面罩，在敷面膜时使用，能促进血液循环。这个面罩可以覆盖整个脸部，不像普通的热毛巾只能维持几分钟就变凉，这个面罩的热度可以持续二十分钟以上。
4⃣️伤口恢复
除了饮食外，还要注重伤口清洁，以免感染。
由于术后佩戴咬合板导致无法张开嘴刷牙，我使用的是冲牙器。它可以清洁牙缝和各种死角。我使用的是松下的冲牙器，它有四个档位，轻柔模式非常适合我们这样刚做完手术又需要清洁的人群。
不要焦虑哦，因为正颌恢复需要3到6个月的时间，调养身体才是最重要的！
#正颌术后拆板##正颌#
手术后康复不必焦虑，缓慢消肿即可。今天与大家分享一下我是如何消肿的。首先，每个人的体质不同，因此有些人消肿较快，而有些人则较慢。
1⃣️饮食
手术后坚决不要食用海鲜，牛羊肉以及辛辣食物。多喝水，多摄入新鲜蔬菜、水果、肉类和蛋白质，术后需要多食以促进恢复。
有条件的可以煲一些汤
鸽子汤、排骨汤、鸡汤等具有滋补强身之效，有利于伤口愈合。
红豆汤、菠菜汤、鲫鱼汤等可以减轻肿胀。
红枣枸杞茶、玫瑰茶、桂圆茶等都有养生之功效，即使在非手术日常也可以饮用。
2⃣️运动
手术后不可停止运动，我术后一个月只要没事就四处散步。前一周因为身体较虚弱，我只在家里走动，一周后每天下楼走一个小时，但要注意尽量避免受风（轻微的风没关系，但要注意强风）。多运动多饮水，多上厕所。
3⃣️我使用的一些物品
术后头套
我使用的是医院提供的，医院给了我两个头套，所以我没有另外购买。是否佩戴头套要根据医生的建议，有些医生要求佩戴，而有些则不需要。主要是因为术后一个月皮肉分离，我担心不佩戴会导致下垂。（但这并没有太大影响，因为人会随着年龄增长以及地心引力的作用而出现脸部下垂，即使由于未佩戴头套而导致下垂，也可以通过热玛吉、超声炮等方法进行提拉）
加热面罩
术后热敷也可以缓解肿胀，可以使用暖宝宝或蒸汽眼罩，但我觉得无法完全覆盖整个脸部。我使用的是加热面罩，在敷面膜时使用，能促进血液循环。这个面罩可以覆盖整个脸部，不像普通的热毛巾只能维持几分钟就变凉，这个面罩的热度可以持续二十分钟以上。
4⃣️伤口恢复
除了饮食外，还要注重伤口清洁，以免感染。
由于术后佩戴咬合板导致无法张开嘴刷牙，我使用的是冲牙器。它可以清洁牙缝和各种死角。我使用的是松下的冲牙器，它有四个档位，轻柔模式非常适合我们这样刚做完手术又需要清洁的人群。
不要焦虑哦，因为正颌恢复需要3到6个月的时间，调养身体才是最重要的！
#正颌术后拆板##正颌#
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